हेल्थ

14 April

दर्द और कमजोरी से छुटकारा: इन दो बीजों से कैल्शियम की कमी होगी दूर

कैल्शियम हमारे शरीर के लिए एक अत्यंत आवश्यक खनिज है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत रखने में मदद करता है। इसके अलावा, यह मांसपेशियों, नसों और रक्त के थक्के बनने में भी अहम भूमिका निभाता है। लेकिन आजकल की जीवनशैली और खानपान की आदतों के कारण कैल्शियम की कमी एक सामान्य समस्या बन चुकी है। कैल्शियम की कमी के …

14 April

फैटी लिवर की पहचान और बचाव: क्या खाएं, क्या न खाएं?

फैटी लिवर एक ऐसी स्थिति है, जिसमें लिवर में अत्यधिक वसा जमा हो जाती है। यह एक साइलेंट बीमारी है, जिसका अक्सर कोई स्पष्ट लक्षण नहीं होता, लेकिन समय के साथ यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। यदि आप फैटी लिवर से बचना चाहते हैं या इस समस्या से ग्रस्त हैं, तो सबसे महत्वपूर्ण कदम है – …

14 April

रोज सुबह का यह पानी आपके वजन और पेट की गर्मी दोनों को करेगा कंट्रोल

गर्मी के मौसम में न केवल शरीर में थकावट महसूस होती है, बल्कि शरीर के भीतर गर्मी भी बढ़ जाती है। इस दौरान एक ओर परेशानी वजन का बढ़ना भी होती है। ऐसे में अगर आप गर्मी में भी वजन घटाना चाहते हैं और पेट की गर्मी को कंट्रोल करना चाहते हैं, तो आपको एक खास पानी का सेवन करना …

14 April

ब्लड शुगर पर काबू चाहिए? ट्राय करें आम की पत्तियों का असरदार नुस्खा

डायबिटीज एक ऐसी समस्या बन चुकी है जो धीरे-धीरे शरीर के कई अंगों को प्रभावित कर सकती है। इस बीमारी में ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखना बेहद ज़रूरी होता है। आधुनिक चिकित्सा पद्धतियों के साथ-साथ कुछ प्राकृतिक उपाय भी शुगर कंट्रोल में सहायक हो सकते हैं। इन्हीं में से एक है – आम की पत्तियों का सेवन। यह एक …

14 April

दिल की सेहत का नेचुरल साथी: जानें अर्जुन की छाल के चमत्कारी फायदे

भागदौड़ भरी ज़िंदगी और अस्वस्थ जीवनशैली के चलते दिल से जुड़ी बीमारियाँ तेजी से बढ़ रही हैं। ऐसे में आयुर्वेदिक उपचारों की ओर रुझान भी बढ़ा है, और अर्जुन की छाल (Terminalia arjuna) को हार्ट हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। सदियों से आयुर्वेद में इसका उपयोग हृदय को मज़बूती देने और रक्तसंचार को बेहतर करने के लिए …

14 April

खजूर को बनाएं हेल्थ बूस्टर, लेकिन जानें कब और कितना खाना है बेहतर

खजूर न सिर्फ स्वाद में मीठा होता है, बल्कि यह सेहत का खजाना भी है। इसमें मौजूद प्राकृतिक शर्करा, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स शरीर को ऊर्जा देने के साथ-साथ कई बीमारियों से भी बचाते हैं। लेकिन खजूर के फायदों का पूरा लाभ तभी मिलता है जब इसे सही मात्रा और सही समय पर खाया जाए। खजूर में क्या-क्या होता है? …

14 April

पेट में कीड़े कर रहे हैं तबाही? ये आसान घरेलू उपाय देंगे तुरंत राहत

पेट में कीड़े यानी आंतों में परजीवी संक्रमण (intestinal worms) एक आम लेकिन अनदेखी की जाने वाली समस्या है। ये कीड़े खासतौर पर बच्चों में देखे जाते हैं, लेकिन वयस्क भी इसकी चपेट में आ सकते हैं। यदि समय रहते इलाज न हो, तो ये गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं। पेट में कीड़ों के आम लक्षण: बार-बार …

14 April

सिर्फ थकावट नहीं, विटामिन की ये कमी कर रही है आपको नींद का शिकार

क्या आप दिनभर सुस्ती, भारीपन और अचानक नींद आने की समस्या से जूझ रहे हैं? अगर हाँ, तो इसे सिर्फ सामान्य थकान या तनाव समझकर नजरअंदाज करना सही नहीं है। लगातार अत्यधिक नींद आना इस बात का संकेत हो सकता है कि आपके शरीर में किसी जरूरी विटामिन की गंभीर कमी हो गई है। विटामिन B12 की कमी और नींद …

14 April

दिनभर की थकावट का कारण जानिए: ये विटामिन और मिनरल्स हैं बेहद ज़रूरी

अगर आप बिना किसी भारी काम के भी दिनभर थकान, सुस्ती और ऊर्जा की कमी महसूस करते हैं, तो यह सिर्फ नींद की कमी या तनाव का नतीजा नहीं हो सकता। शरीर में जरूरी विटामिन और मिनरल्स की कमी भी इसके पीछे एक बड़ा कारण हो सकती है। आइए जानते हैं कौन-कौन से पोषक तत्व आपकी थकान की जड़ में …

13 April

सेहत का सुपरफ्रूट: इन बीमारियों में ज़रूर खाएं ड्रैगन फ्रूट

ड्रैगन फ्रूट (Dragon Fruit), जिसे पिटाया भी कहा जाता है, न सिर्फ दिखने में आकर्षक होता है, बल्कि इसके अंदर छिपे होते हैं ढेरों स्वास्थ्यवर्धक गुण। ये फल न सिर्फ शरीर को एनर्जी देता है, बल्कि कई गंभीर बीमारियों से भी बचाने में मदद करता है। आइए जानें, किन बीमारियों में ड्रैगन फ्रूट का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है …