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10 August

अंजीर: कब्ज की समस्या का रामबाण इलाज, जाने अन्य फायदे

अंजीर एक ऐसा फल है जो न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। आयुर्वेद में इसे कई बीमारियों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता है। आज हम आपको बताएँगे कैसे अंजीर कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है और इसके अन्य स्वास्थ्य लाभ क्या हैं। यहां अंजीर के 5 बड़े …

10 August

ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए प्रभावी घरेलू नुस्खे आजमाए और पाये जल्द राहत

हाई ब्लड प्रेशर या उच्च रक्तचाप एक आम स्वास्थ्य समस्या है। इसे नियंत्रित करने के लिए दवाओं के साथ-साथ कुछ घरेलू उपाय भी बहुत कारगर साबित हो सकते हैं। हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के 5 घरेलू नुस्खे: लहसुन: लहसुन में एलिसिन नामक एक यौगिक होता है जो रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। आप रोजाना 2-3 …

10 August

सौंफ का पानी: पाचन और स्वास्थ्य के लिए अद्भुत , जाने अन्य फायदे

सौंफ, जिसे फेननेल भी कहा जाता है, एक लोकप्रिय जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग सदियों से स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता रहा है। सौंफ का पानी बनाना आसान है और इसे नियमित रूप से पीने से आपके पाचन और समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। पाचन तंत्र के लिए सौंफ के पानी के फायदे: पाचन में सुधार करता है: …

10 August

हेल्दी स्किन और वजन घटाने के लिए सेलरी का जूस फायदेमंद, जाने कैसे

सेलरी जूस, जिसे अजवाइन का रस भी कहा जाता है, अपने अद्भुत स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। यह विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यहां सेलरी जूस पीने के 7 प्रमुख फायदे दिए गए हैं: स्वस्थ त्वचा: सेलरी जूस में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट …

10 August

ब्राउन राइस: वजन घटाने का सटीक उपाय और बीमारियों से देगा सुरक्षा

ब्राउन राइस, जिसे भूरा चावल भी कहा जाता है, सफेद चावल का एक अपरिष्कृत और अधिक पौष्टिक विकल्प है। यह न केवल वजन घटाने में मददगार है, बल्कि यह कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। वजन घटाने में कैसे मदद करता है ब्राउन राइस: उच्च फाइबर: ब्राउन राइस में सफेद चावल की तुलना में फाइबर की मात्रा अधिक होती …

10 August

पिस्ता का जादू: आंखों की रोशनी सुधारने और मधुमेह नियंत्रित करने के लिए रामबाण

पिस्ता, अपने स्वादिष्ट और कुरकुरे होने के लिए जाना जाता है, यह कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर होता है।पिस्ता सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। ये छोटे से मेवे आंखों की रोशनी बढ़ाने और डायबिटीज को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आज हम आपको बताएँगे पिस्ता के फायदे। आंखों की रोशनी …

10 August

अस्थमा के मरीजों के लिए प्रतिबंधित फूड्स जो बढ़ा सकते हैं समस्या

अस्थमा एक सांस की बीमारी है जो वायुमार्ग में सूजन और संकुचन का कारण बनती है, जिससे सांस लेने में तकलीफ, खांसी, घरघराहट और सीने में जकड़न होती है। यद्यपि अस्थमा का कोई निश्चित इलाज नहीं है, कुछ खाद्य पदार्थों से बचना लक्षणों को ट्रिगर करने और हमलों की आवृत्ति और तीव्रता को कम करने में मदद कर सकता है। …

10 August

यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए: प्रभावी डाइट चार्ट फॉलो करे

यूरिक एसिड एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या है जिससे कई लोग पीड़ित होते हैं। यह शरीर में यूरिक एसिड का एक क्रिस्टल रूप है जो जोड़ों में जमा हो जाता है और गठिया जैसी बीमारियों का कारण बन सकता है। यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए आहार में बदलाव करना बहुत जरूरी है। यहां एक नमूना डाइट चार्ट दिया गया …

10 August

फल खाने में बरतें सावधानी: इन गलतियो से बचें जो आपकी सेहत को कर सकती है प्रभावित

फल, विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, एक स्वस्थ आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं।लेकिन क्या आप जानते हैं कि फल खाते समय कुछ गलतियाँ आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं? आज हम आपको बताएँगे फल खाते समय होने वाली आम गलतियाँ। यहाँ फल खाने से जुड़ी कुछ आम गलतियों के बारे में बताया गया है जिनसे आपको बचना चाहिए: …

10 August

डाइटिंग में जीरा का महत्व: जाने वजन घटाने के लिए सरल उपाय, दिखेगा असर

जीरा, भारतीय व्यंजनों में इस्तेमाल होने वाला एक आम मसाला है, जिसके वजन घटाने में मददगार होने के अनेक स्वास्थ्य लाभ हैं।हालांकि, सिर्फ जीरा खाने से वजन कम नहीं होगा। वजन घटाने के लिए संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के साथ जीरा का सेवन करना ज़रूरी है। जीरा कैसे मदद करता है: चयापचय को बढ़ाता है: जीरा में थायमोक्विनोन नामक …