देश

7 September

खून की कमी दूर करने में कारगर है मशरूम, डाइट में ज़रूर करें शामिल

खून की कमी यानी एनीमिया आजकल बहुत आम समस्या बन गई है, खासकर महिलाओं और बच्चों में। हीमोग्लोबिन की कमी से शरीर में थकान, चक्कर आना, कमजोरी और रोग प्रतिरोधक क्षमता में गिरावट जैसी समस्याएँ होने लगती हैं। ऐसे में डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर चीज़ें शामिल करना बेहद ज़रूरी है। मशरूम एक ऐसा सुपरफूड है जो खून की …

7 September

यूरिक एसिड घटाने में मददगार टमाटर और नींबू: जानें असरदार घरेलू नुस्खे

शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से जोड़ों में दर्द, सूजन और गठिया जैसी समस्याएँ हो सकती हैं। खराब खानपान, पानी की कमी और असंतुलित जीवनशैली इसकी बड़ी वजह होती है। दवाइयों के अलावा कुछ घरेलू नुस्खे भी यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। इनमें टमाटर और नींबू बेहद असरदार साबित होते हैं। टमाटर कैसे …

6 September

देश भर के लोगों ने जीएसटी सुधारों को एक स्वागत योग्य कदम बताया है: वित्त मंत्री निर्मला सीतारामन

वित्त मंत्री निर्मला सीतारामन का कहना है कि देश भर के लोगों ने जीएसटी सुधारों को एक स्वागत योग्य कदम बताया है। वित्त मंत्री निर्मला सीतारामन ने कहा कि वह नागरिकों तक जीएसटी के लाभों के हस्तांतरण पर व्यक्तिगत रूप से नज़र रखेंगी। एक मीडिया चैनल को दिए साक्षात्कार में, वित्त मंत्री ने कहा कि देश भर के लोगों ने …

6 September

जोनाथन ट्रॉट की भविष्यवाणी, UAE एशिया कप 2025 में सफलता के लिए तैयार

आईएलटी20 में गल्फ जायंट्स के मुख्य कोच और अफगानिस्तान के पूर्व कोच जोनाथन ट्रॉट ने यूएई क्रिकेट टीम को 9 सितंबर से शुरू होने वाले एशिया कप 2025 में एक बड़ी अंतरराष्ट्रीय सफलता हासिल करने की उम्मीद जताई है। स्पोर्ट्स तक से बात करते हुए, ट्रॉट ने यूएई के प्रतिभाशाली खिलाड़ियों की प्रशंसा की और क्षेत्र में क्रिकेट के मानकों …

6 September

दिल्ली बाढ़ अलर्ट: यमुना का जलस्तर 206.47 मीटर, कई इलाके जलमग्न

दिल्ली में यमुना नदी पुराने रेलवे पुल (लोहा पुल) पर 207 मीटर से मामूली रूप से घटकर 206.47 मीटर पर आ गई, फिर भी यह खतरे के निशान 205.33 मीटर से ऊपर बनी हुई है। ड्रोन से ली गई तस्वीरों में नदी के किनारों पर व्यापक बाढ़ दिखाई दे रही है, जो राजधानी में जारी संकट को रेखांकित करती है। …

6 September

मुख्यमंत्री धामी का कपकोट दौरा: आपदा पीड़ित परिवारों के लिए राहत का वादा

उत्तराखंड के मुख्यमंत्री पुष्कर सिंह धामी ने हाल की आपदाओं के बाद चल रहे राहत और पुनर्वास प्रयासों का आकलन करने के लिए बागेश्वर जिले के कपकोट का दौरा किया। प्रभावित परिवारों से सीधे बातचीत करते हुए, धामी ने उन्हें राज्य सरकार की व्यापक सहायता का आश्वासन दिया और सहायता वितरण में पारदर्शिता और तत्परता पर ज़ोर दिया। राहत के …

6 September

ओट्स खाने से हो सकता है नुकसान, ये लोग इसे भूलकर भी न खाएं

ओट्स को आमतौर पर स्वस्थ और फायदेमंद अनाज माना जाता है। यह फाइबर, प्रोटीन और विटामिन से भरपूर होता है और वजन कम करने और हृदय स्वास्थ्य सुधारने में मदद करता है। लेकिन हर किसी के लिए ओट्स सुरक्षित नहीं हैं। कुछ लोगों के लिए यह सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है। किन लोगों को ओट्स नहीं खाने …

6 September

रात में नींद न आने से दिनभर चिड़चिड़ापन? इन 3 आसान तरीकों से पाएं गहरी नींद

रात में पर्याप्त नींद न लेने से न केवल शरीर थका हुआ महसूस करता है, बल्कि दिनभर चिड़चिड़ापन, ध्यान में कमी और काम करने की क्षमता घटने जैसी समस्याएँ भी सामने आती हैं। अच्छी नींद से ही आपका शरीर और मस्तिष्क दोनों स्वस्थ रहते हैं। 3 आसान तरीके जो सोते ही नींद दिलाए 1. गहरी सांस और मेडिटेशन सोने से …

6 September

पानी में शहद और ये एक चीज मिलाएं, जल्दी पिघलेगी शरीर की जिद्दी चर्बी

अगर आप पेट और कमर की जिद्दी चर्बी से परेशान हैं, तो सुबह खाली पेट पानी में शहद और इस एक चीज को मिलाकर पीना बहुत फायदेमंद हो सकता है। यह मिश्रण न केवल फैट बर्न करता है, बल्कि मेटाबॉलिज़्म को भी तेज करता है। यह खास चीज क्या है? यह चीज है नींबू का रस। नींबू विटामिन C से …

6 September

मसल्स और स्ट्रेंथ के लिए बादाम बेस्ट – जानें सही मात्रा और तरीका

बादाम (Almonds) को सुपरफूड कहा जाता है क्योंकि इसमें प्रोटीन, हेल्दी फैट्स, विटामिन E, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं। ये सभी तत्व मसल्स ग्रोथ, स्ट्रेंथ और एनर्जी के लिए बेहद ज़रूरी हैं। यही वजह है कि जिम जाने वाले और फिटनेस लवर्स बादाम को अपनी डाइट में जरूर शामिल करते हैं। मसल्स और स्ट्रेंथ के लिए फायदे प्रोटीन का …