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27 August

विटामिन डी की कमी को दूर करें और अपने स्वास्थ्य को सुधारें इन घरेलू उपाय से

यह जानकर हैरानी हो सकती है कि विटामिन डी की कमी और ओपिओइड की लत के बीच एक गहरा संबंध हो सकता है। हाल ही में हुए शोधों से पता चला है कि विटामिन डी की कमी ओपिओइड की लत के खतरे को बढ़ा सकती है। विटामिन डी की कमी क्यों है खतरनाक? विटामिन डी हमारे शरीर के लिए कई …

27 August

किशमिश: वजन घटाने में बनेगा आपका साथी, बस रोजाना इस तरह से करें सेवन

किशमिश, जो कि अंगूर को सुखाकर बनाई जाती है, पोषक तत्वों से भरपूर होती है। ये न केवल स्वादिष्ट होती हैं बल्कि वजन घटाने में भी मददगार साबित हो सकती हैं। क्यों है किशमिश वजन घटाने के लिए फायदेमंद? फाइबर का अच्छा स्रोत: किशमिश में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता …

27 August

जाने गठिया के मरीजों को किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, बढ़ जाएगी और समस्या

गठिया एक ऐसी बीमारी है जिसमें जोड़ों में सूजन और दर्द होता है। कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करने से गठिया के लक्षण और बढ़ सकते हैं। इसलिए, गठिया के मरीजों को अपनी डाइट पर विशेष ध्यान देना चाहिए। आइए जानते हैं कि गठिया के मरीजों को किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए: रेड मीट: रेड मीट में प्यूरीन नामक …

27 August

लौकी का जूस: फायदे के साथ-साथ नुकसान भी, ध्यान दे इन बातों का सेवन करते समय

लौकी का जूस स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में पानी, विटामिन और खनिज होते हैं जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लौकी का जूस रोजाना पीना सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है? लौकी का जूस पीने के फायदे: पाचन में सुधार: लौकी का …

27 August

दालचीनी: डाइबिटीज को कंट्रोल करने का आसान तरीका, जाने फायदे

दालचीनी एक ऐसा मसाला है जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। इनमें से एक महत्वपूर्ण लाभ है डायबिटीज को नियंत्रित करने में इसकी भूमिका। दालचीनी कैसे नियंत्रित करती है डायबिटीज? इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाती है: दालचीनी शरीर की कोशिकाओं को इंसुलिन के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है, जिससे कोशिकाएं रक्त में …

27 August

जैतून की पत्तियों का काढ़ा: डायबिटीज के लिए एक प्राकृतिक उपचार, इस तरह करें सेवन

जैतून की पत्तियों का काढ़ा सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में इस्तेमाल किया जाता रहा है। इसमें कई औषधीय गुण होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होते हैं। आइए जानते हैं इसके फायदों और बनाने की विधि के बारे में। जैतून की पत्तियों का काढ़ा बनाने की विधि: सामग्री: ताज़ी या सूखी जैतून की पत्तियाँ – 10-15 पानी – 2-3 …

27 August

गर्दन के दर्द का इलाज: आजमाए ये घरेलू उपाय जो काम करते है, जल्द मिलेगी राहत

गर्दन का दर्द एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है, जैसे कि गलत मुद्रा, तनाव, या मांसपेशियों में खिंचाव। अगर आप भी गर्दन के दर्द से परेशान हैं तो इन घरेलू नुस्खों को आजमाकर राहत पा सकते हैं: गर्म और ठंडे सेक गर्म सेक: गर्म पानी की बोतल या गर्म कपड़े को गर्दन पर रखने से …

27 August

जाने कैसे कहटल से आप ब्लड शुगर मे सुधार कर सकते हैं

हाल ही में हुए एक अध्ययन में यह दावा किया गया है कि कटहल का सेवन, खासकर कटहल का आटा, ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में काफी मददगार हो सकता है। यह खबर डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए काफी उत्साहजनक है। कटहल क्यों है खास? फाइबर का खजाना: कटहल में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो ब्लड शुगर …

27 August

आपकी इम्यूनिटी का दुश्मन: आज ही बदलें ये आदतें जो आपके लिए है नुकसानदायक

हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) हमें बीमारियों से बचाती है। लेकिन हमारी कुछ आदतें इस क्षमता को कमजोर कर सकती हैं। आइए जानते हैं ऐसी ही 5 आदतों के बारे में: 1. अनियमित नींद क्यों है नुकसानदायक: नींद के दौरान शरीर ठीक होता है और इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। क्या करें: रोजाना 7-8 घंटे की नींद लें। एक निश्चित …

27 August

पानी के साथ इन 2 चीजों का सेवन करे और वजन घटाएं, दिखेगा असर

अक्सर सोशल मीडिया और विभिन्न स्वास्थ्य संबंधी लेखों में यह दावा किया जाता है कि कुछ खास चीजों को पानी में मिलाकर पीने से वजन तेजी से कम होता है। हालांकि, वजन घटाने का कोई जादुई फॉर्मूला नहीं है। वजन घटाने के लिए संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और स्वस्थ जीवनशैली बहुत जरूरी है। क्या पानी में कुछ मिलाकर पीने से …