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August, 2024

• 21 August

  अजवाइन-जीरा का पानी: कब्ज और अन्य पेट की समस्याओं का रामबाण इलाज

  

  आजकल की व्यस्त जीवनशैली और खान-पान में होने वाली गड़बड़ियों के कारण कब्ज एक आम समस्या बन गई है। कब्ज न केवल असहज होती है बल्कि कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकती है। इस समस्या से निजात पाने के लिए लोग कई तरह के उपाय करते हैं, जिनमें से एक है अजवाइन-जीरा का पानी। अजवाइन-जीरा का पानी …
• 21 August

  कैल्शियम की कमी को दूध के बिना इन फूड्स का करे सेवन, होगा फायदा

  

  दूध तो कैल्शियम का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है, लेकिन अगर आपको दूध पीना पसंद नहीं है तो परेशान होने की जरूरत नहीं है। आपकी डाइट में कई और खाद्य पदार्थ ऐसे हैं जो कैल्शियम से भरपूर हैं और आपकी हड्डियों को मजबूत बना सकते हैं। आइए जानते हैं उन खाद्य पदार्थों के बारे में: 1. दही और पनीर: …
• 21 August

  दालचीनी कर सकती है ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल, डायबिटीज के मरीज ऐसे करें सेवन

  

  दालचीनी सदियों से अपनी औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है और इसका इस्तेमाल कई बीमारियों के इलाज में किया जाता रहा है। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि दालचीनी ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है और डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकती है। दालचीनी कैसे करती है ब्लड शुगर लेवल …
• 21 August

  पीनट बटर: स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद, जाने इसके अद्भु फायदे

  

  पीनट बटर सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं। आज हम आपको बताएँगे पीनट बटर के कुछ प्रमुख फायदे: हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभकारी अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है: पीनट बटर में मौजूद मोनोअनसैचुरेटेड …
• 21 August

  ब्लड शुगर बढ़ने पर हाथ-पैरों में जलन: इन सब्जियों के जूस से मिलेगा आराम

  

  ब्लड शुगर बढ़ने पर होने वाली हाथ-पैरों की जलन एक आम समस्या है। यह अक्सर डायबिटीज के मरीजों में देखी जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ सब्जियों के जूस पीकर आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं? आज हम आपको बताएँगे  कौन से जूस हैं जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और …
• 21 August

  जाने कैसे अपने घर के माहौल से दिल की सेहत के लिए बेहतर बनाएं

  

  आपने बिल्कुल सही कहा है कि हमारा रहने का माहौल हमारे दिल की सेहत को बहुत हद तक प्रभावित करता है। एक शांत और स्वस्थ माहौल न सिर्फ हमारे मन को शांत रखता है बल्कि हमारे दिल को भी स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ऐसा माहौल बनाने के लिए आप ये उपाय कर सकते हैं: प्रकृति के करीब …
• 21 August

  पेट की चर्बी को कैसे कम करें? जानें आसान टिप्स, दिखेगा असर

  

  पेट की चर्बी कम करना कई लोगों के लिए एक बड़ी चुनौती होती है। लेकिन कुछ आसान तरीकों को अपनाकर आप इसे आसानी से कम कर सकते हैं। आइए जानते हैं उन 5 तरीकों के बारे में: 1. संतुलित आहार: फाइबर से भरपूर भोजन: फाइबर से भरपूर भोजन जैसे कि दालें, फल, सब्जियां और साबुत अनाज पेट को लंबे समय …
• 21 August

  बीमारियों से बचने के लिए इन चीजें को भिगो कर खाये, होगा फायदा

  

  आपने बिल्कुल सही सुना है! कई खाद्य पदार्थों को भिगोकर खाने से उनके पोषक तत्व बढ़ जाते हैं और पाचन भी बेहतर होता है। आज हम आपको बताएँगे कौन से खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें भिगोकर खाना फायदेमंद होता है: क्यों भिगोएं खाद्य पदार्थ? पोषक तत्वों में वृद्धि: भिगोने से कई खाद्य पदार्थों में मौजूद एंजाइम सक्रिय हो जाते हैं, जिससे …
• 21 August

  मखाना: प्रकृति का अद्भुत उपहार, स्वास्थ्य के लिए वरदान

  

  मखाना, न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। खाली पेट मखाने खाने के कई फायदे हैं, खासकर महिलाओं के लिए। आज हम आपको बताएँगे  कैसे मखाना आपकी सेहत को बेहतर बना सकते हैं: खाली पेट मखाने खाने के फायदे बांझपन की समस्या: मखाने में जिंक और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। …
• 21 August

  क्या आप जानते हैं ये चाय आपके वजन को कम कर सकते है? जाने रेसिपी

  

  वजन कम करना चाहते हैं और साथ ही स्वादिष्ट पेय का आनंद भी लेना चाहते हैं? तो आप बिल्कुल सही जगह पर हैं! कई तरह की चाय हैं जो वजन घटाने में मदद कर सकती हैं और साथ ही आपके शरीर को कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करती हैं। ये हैं कुछ ऐसी चाय जो वजन घटाने में आपकी …