देश

22 September

क्या आपको भी है विटामिन B12 की कमी? रोजाना खाएं ये खास आचार

आज की भागती-भागती जिंदगी और असंतुलित खानपान के चलते विटामिन B12 की कमी आम होती जा रही है। यह कमी न केवल थकान, कमजोरी और चक्कर आने जैसी समस्याएं पैदा करती है, बल्कि लंबे समय तक बिना उपचार के रह जाने पर गंभीर स्वास्थ्य जोखिम भी बढ़ा सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार, विटामिन B12 हमारे शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक …

22 September

रात में मुनक्का खाने से वजन घटाने के चौंकाने वाले फायदे

आज की भागती-भागती जिंदगी में बढ़ता मोटापा और खासकर पेट के आसपास जमा होने वाला बेल्ली फैट (पेट की चर्बी) कई लोगों के लिए चिंता का विषय बन चुका है। वजन घटाने के लिए जिम, योग और महंगे डाइट प्लान के साथ-साथ घरेलू उपायों की भी अहमियत बढ़ती जा रही है। डॉक्टरों का कहना है कि बेल्ली फैट कम करने …

22 September

दूध के साथ भूलकर भी न खाएं ये चीजें, वरना हो सकता है बड़ा नुकसान

दूध को संपूर्ण आहार माना जाता है। इसमें मौजूद कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन D और पोटैशियम से हड्डियां मजबूत होती हैं, इम्यून सिस्टम दुरुस्त रहता है और संपूर्ण स्वास्थ्य बेहतर होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दूध के साथ कुछ खास चीजों का सेवन सेहत को लाभ पहुंचाने के बजाय नुकसान भी पहुंचा सकता है? विशेषज्ञों के अनुसार, दूध …

22 September

21 दिन तक रोज पीएं नारियल पानी, देखें सेहत में चमत्कारी बदलाव

गर्मी हो या सर्दी, नारियल पानी को स्वास्थ्य के लिए अमृत के समान माना जाता है। प्राकृतिक रूप से मिलने वाला यह पेय न केवल शरीर को हाइड्रेट करता है, बल्कि कई बीमारियों से बचाने में भी सहायक होता है। विशेषज्ञों का मानना है कि लगातार 21 दिन तक रोज़ एक गिलास नारियल पानी पीने से शरीर में गहरे और …

22 September

GST दरें परिवारों के लिए अधिक बचत और व्‍यवसाय करने की सुगमता में सुधार करेंगी: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी

प्रधानमंत्री नरेन्‍द्र मोदी ने कहा है कि घटी हुई जीएसटी दरें परिवारों के लिए अधिक बचत और व्‍यवसाय करने की सुगमता में सुधार करेंगी। आज नवरात्रि के पहले दिन देशवासियों को अपनी शुभकामनाएं देते हुए प्रधानमंत्री मोदी ने कहा कि कम जीएसटी दरों का मतलब हर परिवार के लिए अधिक बचत और व्यवसायों के लिए अधिक सुगमता है। प्रधानमंत्री ने …

22 September

बासी रोटी खाने से मिल सकता है इन बीमारियों से छुटकारा, जानिए कैसे

आधुनिक जीवनशैली में जहां लोग ताजगी और स्वाद के पीछे भागते हैं, वहीं कुछ पारंपरिक आदतें आज भी सेहत के लिहाज से अमूल्य साबित हो रही हैं। इन्हीं में से एक है — बासी रोटी खाने की परंपरा। जी हां, जिसे अधिकतर लोग बेकार समझकर फेंक देते हैं, वही बासी रोटी शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचाने में मददगार …

22 September

सुबह खाली पेट करी पत्ते का कमाल, डायबिटीज से वजन तक मिलेगा फायदा

भारतीय रसोई में खुशबू और स्वाद बढ़ाने वाले करी पत्ते (Meetha Neem) को अक्सर सब्जी या दाल में तड़के के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि बासी मुंह यानी सुबह खाली पेट रोजाना कुछ करी पत्ते चबाने से सेहत पर चमत्कारी असर पड़ता है। आयुर्वेदिक चिकित्सकों और न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स के अनुसार, करी पत्ते …

22 September

पतले बाल और हेयर फॉल का कारण बन रही है ये विटामिन डेफिशिएंसी

बदलते मौसम, प्रदूषण, तनाव और गलत खानपान के चलते आजकल हर उम्र के लोग बाल झड़ने या पतले होने की समस्या से परेशान हैं। खासकर युवा वर्ग में यह समस्या तेजी से बढ़ रही है। हालांकि अक्सर लोग महंगे शैंपू और तेल बदलते रहते हैं, लेकिन बहुत कम लोग यह जानते हैं कि इसके पीछे एक बड़ी वजह शरीर में …

22 September

नौकरी की दौड़ में आगे निकलना है तो सीखें ये जरूरी हुनर

भारत में हर साल लाखों युवा कॉलेजों और यूनिवर्सिटीज़ से स्नातक बनकर निकलते हैं, लेकिन नौकरी पाने की होड़ में केवल डिग्री या अच्छे अंक पर्याप्त नहीं माने जाते। आज के प्रतिस्पर्धी दौर में कंपनियां फ्रेशर्स से सिर्फ किताबी ज्ञान नहीं, बल्कि वास्तविक तकनीकी कौशल और समस्या सुलझाने की क्षमता की अपेक्षा रखती हैं। शिक्षा और रोजगार के क्षेत्र से …

22 September

हिमाचल के सरकारी स्कूलों में अब CBSE सिलेबस, शिक्षा में बड़ा बदलाव

हिमाचल प्रदेश सरकार ने स्कूली शिक्षा के क्षेत्र में एक ऐतिहासिक और दूरगामी फैसला लेते हुए राज्य के सरकारी स्कूलों में CBSE (Central Board of Secondary Education) पाठ्यक्रम लागू करने का निर्णय लिया है। मुख्यमंत्री कार्यालय से प्राप्त जानकारी के अनुसार, यह बदलाव चरणबद्ध तरीके से किया जाएगा और आगामी शैक्षणिक सत्र से इसे लागू किया जाएगा। यह फैसला न …