देश

30 November

सबसे ज्यादा फाइबर वाली सब्जियां: पेट और आंतों की दवा आपके किचन में!

क्या आप अक्सर पेट फूलना, कब्ज, गैस या पाचन से जुड़ी दिक्कतों से परेशान रहते हैं? अगर हां, तो आपके किचन में ऐसी सब्जियां मौजूद हैं जो पेट और आंतों को प्राकृतिक रूप से स्वस्थ रखने में मदद करती हैं। इन सब्जियों में मौजूद फाइबर न सिर्फ पाचन सुधारता है बल्कि शरीर में टॉक्सिन्स को भी बाहर निकालता है। आइए …

29 November

भारत ने बढ़ाया ‘सागर बंधु’ अभियान: 21 टन राहत और NDRF की टीमों ने साइक्लोन प्रभावित श्रीलंका की मदद की

साइक्लोन दितवाह के कहर से श्रीलंका में 123 मौतें, 130 लापता और 44,000 बेघर हुए हैं, ऐसे में भारत ने ऑपरेशन सागर बंधु के तहत अपनी लाइफलाइन को तेज़ किया है, 21 टन मानवीय मदद एयरलिफ्ट की है और 80 से ज़्यादा NDRF कर्मियों को द्वीप के बाढ़ से घिरे इलाकों में तैनात किया है। HADR में तेज़ी से बढ़ोतरी …

29 November

दिल्ली की एडमिनिस्ट्रेटिव क्रांति: 11 से 13 ज़िले – प्रस्तावित नामों की पूरी लिस्ट सामने आई

कुशल शहरी शासन के लिए एक बड़े बदलाव की कोशिश में, दिल्ली सरकार ने राष्ट्रीय राजधानी के रेवेन्यू ज़िलों को 11 से बढ़ाकर 13 करने का एक बड़ा प्रस्ताव पेश किया है, जबकि “नॉर्थ” और “साउथ” जैसे डायरेक्शनल लेबल को हटाकर हाइपर-लोकल, ज़ोन-स्पेसिफिक नाम रखे हैं। रेवेन्यू डिपार्टमेंट का ड्राफ़्ट, जिसे इस महीने की शुरुआत में कैबिनेट ने सैद्धांतिक रूप …

29 November

कर्नाटक कांग्रेस पावर प्ले: रोटेशनल CM की चर्चा के बीच सिद्धारमैया, शिवकुमार ने रोटी तोड़ी, एकता दिखाई

लीडरशिप में चल रही खींचतान को शांत करने के लिए, कर्नाटक के मुख्यमंत्री सिद्धारमैया और डिप्टी मुख्यमंत्री डीके शिवकुमार ने शनिवार को CM के कावेरी निवास पर पारंपरिक इडली-सांभर नाश्ता किया, और इस बात पर ज़ोर दिया कि रोटेशनल मुख्यमंत्री समझौते के अटके होने के बावजूद “कोई मतभेद” उनके गठबंधन को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। हाई-कमांड द्वारा ऑर्गनाइज़ की गई यह …

29 November

किरण बेदी की PM मोदी से अर्जेंट अपील: दिल्ली के दम घोंटने वाले स्मॉग से निपटने के लिए ‘डबल इंजन’ की ज़रूरत है

जैसे-जैसे दिल्ली का ज़हरीला धुंध घना होता जा रहा है, पूर्व IPS ऑफिसर और पुडुचेरी की पूर्व लेफ्टिनेंट गवर्नर किरण बेदी ने प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी को दिल से एक SOS भेजा है, जिसमें उनसे राजधानी के बढ़ते एयर पॉल्यूशन संकट पर देश भर में कार्रवाई करने की गुज़ारिश की है। 28 नवंबर को एक दिल को छू लेने वाले X …

29 November

BJP ने नेशनल सिक्योरिटी में चूक के लिए कांग्रेस की आलोचना की, ‘नक्सल नेक्सस’ के आरोपों को फिर से उठाया

सोशल मीडिया पर तीखे हमले में, भारतीय जनता पार्टी (BJP) ने शनिवार को कांग्रेस पर आरोप लगाया कि उसने यूनाइटेड प्रोग्रेसिव अलायंस (UPA) के शासन के दौरान भारत के सिक्योरिटी सिस्टम में “अंदरूनी गिरावट” की साजिश रची, अंदरूनी लड़ाई और तुष्टिकरण के ज़रिए माओवादी कट्टरपंथ को बढ़ावा दिया। सत्ताधारी पार्टी के ऑफिशियल X हैंडल (@BJP4India) ने कई थ्रेड और विज़ुअल …

29 November

नसों की कमजोरी को दूर करे यह जूस—मांसपेशियों में भी मिले ताकत

आजकल कई लोग नसों की कमजोरी, झनझनाहट और मांसपेशियों में कमजोरी जैसी समस्याओं से परेशान हैं। अक्सर थकान, नींद की कमी या पोषण की कमी इसे बढ़ा देती है। लेकिन एक प्राकृतिक उपाय है—यह खास जूस, जो नसों और मांसपेशियों दोनों को ताकत देता है और शरीर को एनर्जी से भरता है। इस लेख में जानें कौन से फल और …

29 November

पैरों में लगातार दर्द? ये विटामिन की कमी हो सकती है वजह!

अगर आप लगातार पैरों में दर्द, अकड़न या झनझनाहट महसूस कर रहे हैं, तो इसे हल्के में न लें। अक्सर लोग इसे थकान, उम्र या लंबे समय तक खड़े रहने से जोड़ देते हैं, लेकिन इसके पीछे विटामिन की कमी भी हो सकती है। इस लेख में जानें कौन सा विटामिन है जरूरी, इसके लक्षण और इसे कैसे पूरा किया …

29 November

फल पर नमक छिड़ककर खाते हैं? ये आदत बन सकती है इन रोगों की वजह!

फलों को हेल्दी स्नैक माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि फल पर नमक छिड़कना आपकी सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है? कई लोग स्वाद बढ़ाने के लिए ऐसा करते हैं, लेकिन इस आदत से शरीर में ब्लड प्रेशर, शुगर और अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। इस लेख में हम जानेंगे कि नमक के कारण …

29 November

पेट की चर्बी घटाए ये चमत्कारी मसाला + चिया सीड्स—जानें आसान इस्तेमाल

पेट की चर्बी बढ़ना सिर्फ दिखावट के लिए ही नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी खतरा है। हाई ब्लड शुगर, हाई कोलेस्ट्रॉल और हार्ट की समस्याओं का भी सीधा संबंध पेट की चर्बी से है। लेकिन खुशखबरी यह है कि आपके किचन में मौजूद कुछ आसान चीजें—चिया सीड्स और एक खास मसाला—पेट की चर्बी को कम करने में बेहद असरदार …