देश

December, 2025

  • 1 December

    सेहत का संकेत या फैशन स्टेटमेंट? मोटापे के बारे में जानें ये 5 सच्चाइयाँ

    मोटापा आज भारत समेत विश्वभर में स्वास्थ्य संबंधी बड़ी चुनौती बन गया है। अक्सर लोग इसे केवल शरीर की सजावट या बढ़ते वजन की समस्या मान लेते हैं, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि यह कई गंभीर स्वास्थ्य खतरों का संकेत हो सकता है। हाल ही में स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने मोटापे से जुड़े कुछ आम मिथकों की सच्चाई बताई है, …

  • 1 December

    ग्रीन टी के रोजाना सेवन के 7 नुकसान, हेल्दी समझकर पी रहे हैं तो सावधान

    आजकल ग्रीन टी को स्वास्थ्य के लिए एक सुपरड्रिंक माना जाता है। वजन घटाने, मेटाबॉलिज़्म बढ़ाने और एंटीऑक्सीडेंट के स्रोत के रूप में इसे रोजाना पिया जाता है। हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि इसे अति मात्रा में या गलत समय पर पीना कई बार शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। ग्रीन टी के कुछ साइड इफेक्ट्स पर ध्यान …

  • 1 December

    रोज सिर्फ 2 खजूर खाएं, और देखें शरीर में 5 चौंकाने वाले फायदे

    खजूर, जिसे अक्सर मीठा और स्वादिष्ट स्नैक माना जाता है, वास्तव में शरीर के लिए एक सुपरफूड भी है। पोषण विशेषज्ञों का कहना है कि रोजाना सिर्फ दो खजूर खाने से शरीर पर कई चौंकाने वाले फायदे देखने को मिल सकते हैं। ये छोटे फल हृदय, हड्डियों, पाचन और ऊर्जा स्तर पर सकारात्मक असर डालते हैं। 1. दिल की सेहत …

  • 1 December

    स्वास्थ्य का सुपरफूड: घर के 5 मसाले जो फेफड़ों को देंगे ताकत

    आज के समय में हवा की गुणवत्ता पर लगातार चिंता बढ़ रही है। प्रदूषण, धूल और धुआं फेफड़ों को प्रभावित कर रहे हैं और लंबे समय तक यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि केवल मास्क पहनना ही पर्याप्त नहीं है, बल्कि सही डाइट और पोषण भी फेफड़ों की सुरक्षा में अहम भूमिका …

  • 1 December

    गलत समय पर नाश्ता करना पड़ सकता है भारी! जानें सही तरीका

    स्वास्थ्य विशेषज्ञ लगातार यह सुझाव देते हैं कि दिन की शुरुआत सही नाश्ते से होना चाहिए। लेकिन कई लोग अनजाने में नाश्ता करने का समय गलत चुन लेते हैं। यह छोटी सी आदत लंबे समय में सेहत पर गंभीर असर डाल सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि नाश्ते की टाइमिंग आपके शरीर की ऊर्जा, मेटाबॉलिज़्म और मनोबल को सीधे …

  • 1 December

    छोटा-सा तिल, सेहत का बड़ा खजाना: सर्दियों में डाइट में जरूर करें शामिल

    सर्दियों का मौसम आते ही शरीर को ऊर्जा और गर्माहट की आवश्यकता बढ़ जाती है। इस मौसम में आहार का विशेष ध्यान रखना जरूरी है, ताकि शरीर स्वस्थ और रोगों से मुक्त रहे। ऐसे में तिल (Sesame Seeds) एक छोटा सा लेकिन बेहद प्रभावी सुपरफूड साबित होता है। तिल में मौजूद पोषक तत्व सर्दियों में शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, …

November, 2025

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