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December, 2025

• 1 December

  डॉक्टर की चेतावनी: त्वचा और बालों में समस्या का मतलब है शरीर में गड़बड़ी

  

  आजकल लोग अपनी त्वचा और बालों की सुंदरता पर विशेष ध्यान देते हैं। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि त्वचा और बाल केवल सुंदरता के संकेतक नहीं हैं, बल्कि यह शरीर में किसी गंभीर बीमारी की पहली चेतावनी भी हो सकते हैं। एम्स और अन्य स्वास्थ्य संस्थानों के डॉक्टरों ने बताया है कि बाल झड़ना, टूटना, त्वचा पर दाग-धब्बे या …
• 1 December

  गुड़: सेहत के लिए फायदेमंद लेकिन ज्यादा खाने पर 7 गंभीर नुकसान

  

  गुड़ भारतीय रसोई का प्रमुख हिस्सा है और इसे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसमें आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम और कई अन्य मिनरल्स होते हैं। इसका नियमित सेवन शरीर को ऊर्जा देता है और खून की कमी (एनीमिया) जैसी समस्याओं में मदद करता है। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि गुड़ का अधिक सेवन कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म …
• 1 December

  सुबह की धूप नहीं मिलती? जानें हड्डियों के लिए विटामिन D लेने का सही समय

  

  हड्डियों को मजबूत रखने और शरीर की समग्र स्वास्थ्य स्थिति के लिए विटामिन D अत्यंत आवश्यक है। यह शरीर में कैल्शियम और फॉस्फोरस के अवशोषण में मदद करता है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाए रखते हैं। आमतौर पर सुबह की धूप को विटामिन D का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है, लेकिन कई लोगों को व्यस्त दिनचर्या या …
• 1 December

  मोटापा महामारी की तरफ बढ़ रहा भारत, वयस्कों और बच्चों में खतरे की घंटी

  

  भारत में मोटापा अब गंभीर स्वास्थ्य संकट का रूप ले चुका है। हाल ही में किए गए शोध और स्वास्थ्य सर्वेक्षणों के अनुसार, देश में हर चार में से एक वयस्क मोटापे का शिकार है। खास बात यह है कि यह समस्या अब केवल वयस्कों तक सीमित नहीं रही; बच्चों में भी मोटापे के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। …
• 1 December

  सर्दियों में जल्दी ठंड लगना? दो पोषक तत्वों की कमी हो सकती है वजह

  

  सर्दियों का मौसम अक्सर खूबसूरत लगता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह परेशानी और असुविधा का कारण भी बन जाता है। कई लोग शिकायत करते हैं कि उन्हें दूसरों की तुलना में अधिक ठंड लगती है। विशेषज्ञों के अनुसार इसका कारण केवल मौसम नहीं, बल्कि शरीर में दो महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की कमी हो सकती है। दो मुख्य पोषक …
• 1 December

  आर्थराइटिस नहीं, फिर भी जोड़ दर्द? डॉक्टर ने बताए कारण और बचाव के तरीके

  

  जोड़ों का दर्द केवल आर्थराइटिस की वजह से नहीं होता। हाल ही में एम्स की डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि बहुत से लोग बिना आर्थराइटिस के भी जोड़ दर्द का सामना कर रहे हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि इसे नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है, क्योंकि यह शरीर में अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकता है। …
• 1 December

  चिप्स-बिस्किट नहीं, धीमा जहर! प्रोसेस्ड फूड से बढ़ता है मोटापा और 12 बीमारियों का खतरा

  

  आज के समय में प्रोसेस्ड फूड यानी पैकेज्ड और रेडी-टू-ईट फूड हमारी डायट का अहम हिस्सा बन गया है। चिप्स, बिस्किट, पैकेज्ड स्नैक्स और फास्ट फूड स्वाद और सुविधा में तो आकर्षक हैं, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार ये धीरे-धीरे हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा रहे हैं। प्रोसेस्ड फूड को ‘धीमा जहर’ कहा जा रहा है क्योंकि इसका नियमित सेवन …
• 1 December

  सेहत का संकेत या फैशन स्टेटमेंट? मोटापे के बारे में जानें ये 5 सच्चाइयाँ

  

  मोटापा आज भारत समेत विश्वभर में स्वास्थ्य संबंधी बड़ी चुनौती बन गया है। अक्सर लोग इसे केवल शरीर की सजावट या बढ़ते वजन की समस्या मान लेते हैं, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि यह कई गंभीर स्वास्थ्य खतरों का संकेत हो सकता है। हाल ही में स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने मोटापे से जुड़े कुछ आम मिथकों की सच्चाई बताई है, …
• 1 December

  ग्रीन टी के रोजाना सेवन के 7 नुकसान, हेल्दी समझकर पी रहे हैं तो सावधान

  

  आजकल ग्रीन टी को स्वास्थ्य के लिए एक सुपरड्रिंक माना जाता है। वजन घटाने, मेटाबॉलिज़्म बढ़ाने और एंटीऑक्सीडेंट के स्रोत के रूप में इसे रोजाना पिया जाता है। हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि इसे अति मात्रा में या गलत समय पर पीना कई बार शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। ग्रीन टी के कुछ साइड इफेक्ट्स पर ध्यान …
• 1 December

  रोज सिर्फ 2 खजूर खाएं, और देखें शरीर में 5 चौंकाने वाले फायदे

  

  खजूर, जिसे अक्सर मीठा और स्वादिष्ट स्नैक माना जाता है, वास्तव में शरीर के लिए एक सुपरफूड भी है। पोषण विशेषज्ञों का कहना है कि रोजाना सिर्फ दो खजूर खाने से शरीर पर कई चौंकाने वाले फायदे देखने को मिल सकते हैं। ये छोटे फल हृदय, हड्डियों, पाचन और ऊर्जा स्तर पर सकारात्मक असर डालते हैं। 1. दिल की सेहत …