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4 April

40 के बाद महिलाएं जरूर खाएं ये 4 चीजें, फिर दिखेगा जवानी जैसा ग्लो

उम्र बढ़ना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, लेकिन सही खानपान और लाइफस्टाइल से आप लंबे समय तक फिट, एक्टिव और यंग दिख सकती हैं। खासकर 40 के बाद महिलाओं के शरीर में कई हार्मोनल बदलाव आते हैं, जिससे स्किन, हड्डियों और एनर्जी पर असर पड़ता है। ऐसे में सही डाइट अपनाना बेहद जरूरी हो जाता है। अगर आप भी 40 के …

4 April

अनार है सेहत का सुपरस्टार—जानें क्यों कहा जाता है 1 अनार 100 बीमार

भारत में एक कहावत काफी प्रचलित है—“एक अनार, सौ बीमार”। इसका मतलब है कि अनार इतना फायदेमंद फल है कि कई बीमारियों से बचाव में मदद कर सकता है। छोटे-छोटे लाल दानों वाला यह फल पोषण का खजाना है, जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है। अनार में कौन-कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं? अनार में कई जरूरी …

4 April

10 तरह के नमक में कौन है सबसे हेल्दी? जानिए आपके लिए बेस्ट ऑप्शन

नमक हर भारतीय रसोई का जरूरी हिस्सा है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर नमक एक जैसा नहीं होता? बाजार में कई तरह के नमक उपलब्ध हैं—और हर एक के गुण, उपयोग और फायदे अलग-अलग होते हैं। सही नमक का चुनाव आपकी सेहत पर सीधा असर डाल सकता है, खासकर दिल, ब्लड प्रेशर और थायरॉयड जैसी समस्याओं में। आइए …

4 April

घुटनों के दर्द से बचना है? गेहूं की जगह खाएं ये सुपर रोटी

आजकल बढ़ता यूरिक एसिड और जोड़ों का दर्द लोगों की बड़ी समस्या बनता जा रहा है। खासकर घुटनों में दर्द और सूजन कई बार गलत खानपान का नतीजा होता है। अगर आप भी इस परेशानी से जूझ रहे हैं, तो अपनी डाइट में छोटा-सा बदलाव करके बड़ी राहत पा सकते हैं—गेहूं की जगह कुछ खास अनाज की रोटी अपनाकर। क्यों …

4 April

घर बैठे कम करें वजन—सुबह बिस्तर पर ही अपनाएं ये आसान योगा

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में जिम जाना या लंबा वर्कआउट करना हर किसी के लिए आसान नहीं होता। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप सुबह उठते ही बिस्तर पर कुछ आसान योगासन करके भी अपने बढ़ते वजन और पेट की चर्बी को कंट्रोल कर सकते हैं? जी हां, सिर्फ 10–15 मिनट का यह रूटीन आपको फिट और एक्टिव …

4 April

विटामिन से भरपूर एवोकाडो—फिट बॉडी और हेल्दी हार्ट का सीक्रेट

आजकल हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने वालों के बीच एवोकाडो तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। इसे “सुपरफूड” कहा जाता है, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन, मिनरल्स और हेल्दी फैट्स पाए जाते हैं। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं और अपने दिल को भी स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो एवोकाडो आपकी डाइट का अहम हिस्सा बन सकता है। क्यों खास …

3 April

गर्भवती नाबालिगों के मामलों पर कर्नाटक सरकार की सख्त पॉलिसी

**कर्नाटक सरकार** ने **शुक्रवार, 3 अप्रैल, 2026** को सख्त दिशा-निर्देश जारी किए, जिनके तहत राज्य के सभी **निजी अस्पतालों** के लिए 18 वर्ष से कम उम्र की लड़कियों में गर्भावस्था के मामलों की तुरंत रिपोर्ट करना **अनिवार्य** कर दिया गया है। यह रिपोर्ट **यौन अपराधों से बच्चों का संरक्षण (POCSO) एक्ट, 2012** के तहत की जानी है। स्वास्थ्य और परिवार …

3 April

दिल्ली में 13 ज़िलों में मॉक ड्रिल, सुरक्षा व्यवस्था को मिली चुनौती

**सिविल डिफेंस निदेशालय** ने, NCT दिल्ली सरकार और दिल्ली आपदा प्रबंधन प्राधिकरण (DDMA) के समन्वय से, **गुरुवार, 2 अप्रैल, 2026** को राष्ट्रीय राजधानी के सभी **13 ज़िलों** में एक व्यापक **सिविल डिफेंस मॉक अभ्यास** किया। इस ड्रिल में **दुश्मन के हवाई हमले** की स्थिति का अभ्यास किया गया, ताकि क्षेत्रीय सुरक्षा चिंताओं के बढ़ने के बीच आपातकालीन तैयारियों को परखा …

3 April

रक्षा मंत्री राजनाथ सिंह करेंगे INS अरिहमन को भारतीय नौसेना में शामिल

रक्षा मंत्री **राजनाथ सिंह** ने **शुक्रवार, 3 अप्रैल, 2026** को विशाखापत्तनम में भारत की तीसरी स्वदेशी रूप से निर्मित परमाणु-संचालित बैलिस्टिक मिसाइल पनडुब्बी (SSBN), **INS अरिदमन** (S4) को भारतीय नौसेना में शामिल किया। यह सादा समारोह पूर्वी नौसेना कमान बेस पर उन्नत स्टील्थ फ्रिगेट **INS तारागिरी** (प्रोजेक्ट 17A) के कमीशनिंग के साथ ही आयोजित किया गया था; यह बेस भारत …

3 April

एयरलाइंस को बड़ी राहत: सरकार ने 60% मुफ्त सीट चयन का आदेश वापस लिया

नागरिक उड्डयन मंत्रालय ने **गुरुवार, 2 अप्रैल, 2026** को एक हालिया निर्देश को निलंबित कर दिया। इस निर्देश के तहत भारतीय एयरलाइंस को हर घरेलू उड़ान में कम से कम **60% सीटें** बिना किसी अतिरिक्त शुल्क के मुफ्त चुनने की सुविधा देनी थी। इस प्रावधान को एक व्यापक समीक्षा होने तक “**अगले आदेश तक के लिए रोक दिया गया है**”। …