देश

12 March

चाय में चीनी की जगह अपनाएं ये हेल्दी विकल्प – स्वाद भी, सेहत भी

क्या आप चाय के शौकीन हैं लेकिन सेहत के कारण चीनी से बचना चाहते हैं? अधिक चीनी का सेवन मोटापा, डायबिटीज और हृदय रोग जैसी समस्याओं को बढ़ा सकता है। अच्छी खबर यह है कि आप बिना चीनी के भी अपनी चाय का आनंद ले सकते हैं! यहां हम आपको कुछ ऐसे हेल्दी विकल्प बता रहे हैं, जो न केवल …

12 March

प्रेगनेंसी में वजन नहीं बढ़ रहा? इन सुपरफूड्स को डाइट में करें शामिल

गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन कई महिलाओं को सही तरीके से वजन बढ़ाने में मुश्किल होती है। यह न केवल माँ बल्कि शिशु के विकास के लिए भी महत्वपूर्ण है। अगर आपका वजन प्रेगनेंसी में सही ढंग से नहीं बढ़ रहा है, तो आपको अपने आहार पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। यहां हम …

12 March

हाई बीपी हो या मोटापा, अलसी से पाएँ बड़ा फायदा – जानें इसके चमत्कारी लाभ

अलसी (Flax Seeds) एक छोटा सा बीज है, लेकिन इसके फायदे बहुत बड़े हैं। आयुर्वेद से लेकर आधुनिक विज्ञान तक, अलसी को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है। यह हाई ब्लड प्रेशर (BP) को नियंत्रित करने और वजन घटाने में मदद कर सकती है। इसके अलावा, अलसी हृदय रोग, डायबिटीज और पाचन संबंधी समस्याओं के लिए भी कारगर …

12 March

मूंग दाल से कंट्रोल करें डायबिटीज – जानें सही सेवन का तरीका

डायबिटीज एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुकी है, जो गलत खानपान और जीवनशैली के कारण तेजी से बढ़ रही है। लेकिन सही डाइट अपनाकर इसे काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। मूंग दाल एक सुपरफूड है, जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। इसमें भरपूर फाइबर, प्रोटीन और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, …

12 March

दुबलेपन से छुटकारा पाने के लिए खाएं ये 10 सुपरफूड्स – तेजी से बढ़ेगा वजन

दुबला-पतला शरीर न सिर्फ दिखने में कमजोर लगता है, बल्कि यह कई स्वास्थ्य समस्याओं की ओर भी इशारा कर सकता है। अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं तो सिर्फ ज्यादा खाने से फायदा नहीं होगा, बल्कि सही पोषण वाला भोजन जरूरी है। कुछ सुपरफूड्स ऐसे होते हैं जो पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और तेजी से हेल्दी तरीके से …

12 March

लौकी के जूस से कंट्रोल करें यूरिक एसिड: जानें फायदे और सही सेवन विधि

यूरिक एसिड का स्तर बढ़ना शरीर के लिए कई समस्याएं पैदा कर सकता है, जिसमें जोड़ों में दर्द और गठिया जैसी समस्याएं शामिल हैं। लौकी का जूस एक प्राकृतिक उपाय है जो यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। लौकी के जूस के फायदे यूरिक एसिड को कम करने में सहायक – लौकी का जूस शरीर में …

12 March

सोनीपत मेयरोल उपचुनाव: भाजपा ने 32,000 से अधिक मतों से नगर निगम अध्यक्ष पद पर कब्जा किया

सोनीपत मेयरोल उपचुनाव: भारतीय जनता पार्टी (भाजपा) ने बुधवार, 12 मार्च को सोनीपत मेयरोल चुनाव उपचुनाव में कांग्रेस को 34,749 मतों से हराकर जीत हासिल की। सोनीपत नगर निगम में महापौर पद के लिए हुए उपचुनाव में भाजपा के राजीव जैन ने कांग्रेस के कमल दीवान को हराया। सोनीपत नगर निगम मेयरोल उपचुनाव में बुधवार को मतगणना हुई, जिसके बाद …

12 March

अंबाला नगर निगम चुनाव परिणाम: विजेताओं और मेयर उम्मीदवार की पूरी सूची

अंबाला नगर निगम चुनाव परिणाम 2025: अंबाला और अंबाला सदर नगर निगम चुनावों के लिए आज मतगणना हुई, जिसमें भाजपा और कांग्रेस के बीच कांटे की टक्कर रही। कम मतदान के बावजूद दोनों ही दलों को जीत का भरोसा है। अंबाला नगर निगम के मेयर उपचुनाव में मतदाताओं की भागीदारी कम रही, 1.93 लाख पंजीकृत मतदाताओं में से केवल 31.9% …

12 March

असम पुलिस कांस्टेबल परिणाम 2025 (घोषित): वेबसाइट पर देखें

असम पुलिस कांस्टेबल परिणाम 2025: राज्य स्तरीय पुलिस भर्ती बोर्ड, असम ने आज, 12 मार्च, 2025 को शारीरिक दक्षता परीक्षा के लिए SLPRB असम पुलिस कांस्टेबल परिणाम 2025 की घोषणा की। शारीरिक दक्षता परीक्षा दौर के लिए उपस्थित होने वाले उम्मीदवार SLPRB की आधिकारिक वेबसाइट slprbassam.in के माध्यम से परिणाम देख सकते हैं। निम्नलिखित पदों के लिए शारीरिक दक्षता परीक्षा …

12 March

तेलंगाना TG PGECET 2025 16 से 19 जून तक, pgecet.tgche.ac.in पर अधिसूचना जारी

जवाहरलाल नेहरू प्रौद्योगिकी विश्वविद्यालय हैदराबाद ने तेलंगाना स्नातकोत्तर इंजीनियरिंग कॉमन एंट्रेंस टेस्ट (TG PGECET) 2025 की तिथियां जारी कर दी हैं। TS PGECET 2025 शैक्षणिक वर्ष 2025-2026 के लिए तेलंगाना के विश्वविद्यालयों और संबद्ध इंजीनियरिंग, फार्मेसी और आर्किटेक्चर कॉलेजों में ME, MTech, MPharm, MArch या स्नातक स्तर के PharmD (PB) के पूर्णकालिक पाठ्यक्रमों में प्रवेश के लिए 16 से 19 …