देश

11 October

आंवला का अधिक सेवन: जाने इसके फायदे और नुकसान

आंवला को स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो इम्यूनिटी बढ़ाने और कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आंवले का अधिक सेवन आपके लिए नुकसानदायक भी हो सकता है? आंवले के अधिक सेवन के नुकसान पाचन संबंधी समस्याएं: आंवला में मौजूद एसिड …

11 October

क्यों फ्रिज में नहीं रखना चाहिए ये फूड्स, सेहत पर पड़ेगा बुरा असर

हम सभी अपने खाने को ताजा रखने के लिए फ्रिज का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थों को फ्रिज में रखना उनके स्वाद और पोषक तत्वों को नष्ट कर सकता है? आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में: 1. टमाटर: क्यों नहीं: टमाटर को फ्रिज में रखने से उनकी त्वचा …

11 October

डायबिटीज के मरीजों के लिए मुलेठी: एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक विकल्प

डायबिटीज के मरीजों के लिए चीनी का सेवन करना बेहद हानिकारक होता है। लेकिन स्वाद को बचाए रखने के लिए मीठे का विकल्प ढूंढना भी जरूरी होता है। ऐसे में मुलेठी एक बेहतरीन विकल्प साबित हो सकती है। मुलेठी क्यों है फायदेमंद? स्वाभाविक मिठास: मुलेठी में प्राकृतिक मिठास होती है, जो चीनी की तरह ब्लड शुगर को तेजी से नहीं …

11 October

दांतों का पीलापन: आजमाए ये घरेलू उपाय जिससे दांत होगी चमकदार

दांतों का पीलापन कई कारणों से हो सकता है जैसे कि खान-पान, धूम्रपान, कुछ दवाएं आदि। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ आसान घरेलू नुस्खों से आप अपने दांतों को फिर से चमकदार बना सकते हैं। यहां कुछ प्रभावी घरेलू नुस्खे दिए गए हैं: 1. बेकिंग सोडा: बेकिंग सोडा में स्क्रबिंग गुण होते हैं जो दांतों पर लगी प्लेक को हटाने में …

11 October

टमाटर और नींबू: यूरिक एसिड कम करने के आसान तरीके, होगा फायदा

टमाटर और नींबू, दोनों ही यूरिक एसिड को कम करने में मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे और इसके अलावा और कौन से घरेलू उपाय आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं। टमाटर और नींबू क्यों हैं फायदेमंद? टमाटर: इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट यूरिक एसिड के क्रिस्टल बनने से रोकते हैं जो गठिया का कारण बन सकते …

11 October

हल्दी के साथ मिलाकर खाएं ये खाद्य पदार्थ, शुगर लेवल होगा कंट्रोल

हल्दी, आयुर्वेद में एक अत्यंत महत्वपूर्ण जड़ी बूटी है, जिसके औषधीय गुणों के बारे में तो आप जानते ही होंगे। डायबिटीज के मरीजों के लिए हल्दी और कुछ अन्य खाद्य पदार्थों का संयोजन ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में काफी मददगार हो सकता है। आइए जानते हैं कि हल्दी को किन दो चीजों के साथ मिलाकर खाया जा सकता है: …

11 October

चुकंदर का सेवन: जाने किन लोगों को सेवन करने से बचना चाहिए

चुकंदर एक बेहद पौष्टिक सब्जी है, लेकिन कुछ लोगों के लिए इसका सेवन हानिकारक हो सकता है। आइए जानते हैं कि किन लोगों को चुकंदर का सेवन करने से बचना चाहिए: किडनी की बीमारी वाले लोग: किडनी की बीमारी से पीड़ित लोगों को चुकंदर का सेवन सावधानी से करना चाहिए, क्योंकि इसमें मौजूद ऑक्सलेट्स किडनी में पथरी का कारण बन …

11 October

जाने भूख न लगने पर क्या करें, आजमाए ये आसान घरेलू उपाय

भूख न लगना एक आम समस्या है, जिसके कई कारण हो सकते हैं जैसे तनाव, बीमारी, या दवाओं के दुष्प्रभाव। लेकिन घबराएं नहीं, कुछ आसान घरेलू उपायों से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। भूख बढ़ाने के घरेलू उपाय अदरक और शहद का मिश्रण: अदरक पाचन को बेहतर बनाता है और भूख बढ़ाता है। शहद में एंटीऑक्सीडेंट्स होते …

11 October

जाने कमर दर्द के मरीज क्या खाएं क्या न खाएं

कमर दर्द एक आम समस्या है, और इसे कम करने के लिए सही आहार का बड़ा योगदान होता है। कुछ खाद्य पदार्थ कमर दर्द को बढ़ा सकते हैं, इसलिए इनका सेवन करने से बचना चाहिए। कमर दर्द में किस चीज का सेवन न करें? शराब और कैफीन: शराब और कैफीन शरीर में पानी की कमी करते हैं और सूजन बढ़ाते …

11 October

इन खाद्य पदार्थों से बढ़ती है हार्ट अटैक की आशंका, न करें इन चीजों का सेवन

दिल को स्वस्थ रखना बेहद जरूरी है। कुछ खाद्य पदार्थ और जीवनशैली ऐसे होते हैं जो दिल की सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा सकते हैं। आइए जानते हैं उन चीजों के बारे में जिनसे हमें परहेज करना चाहिए: खाद्य पदार्थ जिनसे परहेज करना चाहिए तली हुई चीजें: तली हुई चीजों में ट्रांस फैट …