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October, 2024

• 28 October

  घंटों काम करने से थकान को कम करने के लिए इन सरल उपाय को अपनाएं

  

  घंटों बैठकर काम करना या लंबी यात्रा करना आम बात हो गई है। लेकिन इसी के साथ थकान भी एक आम समस्या बन गई है। थकान से न सिर्फ आपका काम प्रभावित होता है बल्कि आपकी सेहत भी खराब हो सकती है। थकान दूर करने के कुछ आसान उपाय: हर घंटे उठकर थोड़ा सा घूमें: अगर आप लगातार बैठकर काम …
• 28 October

  पथरी के मरीजों के लिए पपीता: जानिए क्यों है यह हानिकारक

  

  पपीता एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है, लेकिन कुछ स्वास्थ्य स्थितियों में इसे खाने से बचना चाहिए। पथरी के मरीजों के लिए पपीता खाने की सलाह आमतौर पर नहीं दी जाती है। इसका मुख्य कारण है कि पपीते में पेपेन नामक एक एंजाइम होता है। पेपेन एक प्रोटीन-विघटनकारी एंजाइम है जो पथरी के आकार और संख्या को बढ़ा सकता है। …
• 28 October

  गाजर: स्वास्थ्य का खजाना, कई बीमारियों से आपका करेगी बचाव

  

  गाजर को सब्जियों का राजा कहा जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो हमारे शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं कि गाजर को अपनी डाइट में शामिल करने से हमें क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं: आंखों के लिए लाभदायक: गाजर में बीटा-कैरोटीन भरपूर मात्रा में होता है, जो विटामिन …
• 28 October

  जानिए रोजाना उबला अंडा खाने से कैसे बढ़ेगी सेहत, मिलेगा स्वास्थ्य लाभ

  

  उबला अंडा पोषक तत्वों का खजाना है। इसमें प्रोटीन, विटामिन, खनिज और अन्य आवश्यक पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। रोजाना एक उबला अंडा खाने से आपको कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। रोजाना एक उबला अंडा खाने के फायदे: वजन घटाने में मदद: उबला अंडा प्रोटीन का अच्छा स्रोत है, जो आपको लंबे समय तक …
• 28 October

  अगर आप अपनी आँखों की रोशनी बढ़ाना चाहते हैं तो ये टिप्स आजमाएं

  

  आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में, कंप्यूटर और मोबाइल के ज्यादा इस्तेमाल से हमारी आंखें काफी प्रभावित होती हैं। जिसके कारण आंखों की रोशनी कमजोर होने लगती है। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है, कुछ आसान घरेलू उपायों से आप अपनी आंखों की रोशनी को प्राकृतिक रूप से बढ़ा सकते हैं। आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय: विटामिन …
• 28 October

  कफ से छुटकारा पाने के लिए इन फायदेमंद चीजों का सेवन करें, मिलेगी राहत

  

  कफ की समस्या बदलते मौसम में आम बात है। यह शरीर में बलगम जमा होने के कारण होती है, जिससे खांसी, जुकाम और सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। अगर आप भी कफ की समस्या से परेशान हैं तो कुछ घरेलू उपायों से आपको राहत मिल सकती है। कफ की समस्या से राहत पाने के लिए इन 3 चीजों …
• 28 October

  जानिए बदलते मौसम में कौनसी चीजें न खाएं, स्वास्थ्य के लिए हैं हानिकारक

  

  बदलते मौसम में हमारी सेहत पर काफी असर पड़ता है। इस दौरान कुछ चीजों का सेवन करने से हम बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। आइए जानते हैं उन 5 चीजों के बारे में जिनका सेवन बदलते मौसम में नहीं करना चाहिए: ठंडी चीजें: बदलते मौसम में ठंडी चीजें जैसे कि आइसक्रीम, कोल्ड ड्रिंक्स आदि का सेवन करने से गले …
• 28 October

  शरीर में आयरन का स्तर कम करने के लिए फायदेमंद खाद्य पदार्थ, डाइट में करे शामिल

  

  शरीर में आयरन का अधिक होना भी कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। अगर आपके शरीर में आयरन की मात्रा अधिक है तो आपको कुछ सावधानी बरतनी चाहिए और कुछ घरेलू उपायों को अपनाना चाहिए। बढ़े हुए आयरन को कम करने के लिए आप ये उपाय कर सकते हैं: 1. डॉक्टर की सलाह लें: सबसे पहले आपको अपने …
• 28 October

  डायबिटीज रोगियों के लिए हल्दी और इन दो चीजों का संयोजन: एक प्रभावी उपाय

  

  डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। इस बीमारी में रक्त में शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। हल्दी एक ऐसा मसाला है जो अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। यह मधुमेह रोगियों के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। हल्दी और किन दो चीजों के संयोजन से डायबिटीज को …
• 28 October

  कब्ज और एसिडिटी का समाधान: अपनाएं ये सिंपल उपाय, होगा फायदा

  

  कब्ज, एसिडिटी और ब्लोटिंग आम पाचन संबंधी समस्याएं हैं, जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। ये समस्याएं खानपान की गलत आदतों, तनाव और अन्य कारकों के कारण हो सकती हैं। लेकिन घबराएं नहीं, इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ आसान घरेलू उपाय अपना सकते हैं। यहां 5 ऐसे टिप्स दिए गए हैं जो आपको इन समस्याओं से …