बादाम के फायदे बहुत हैं, लेकिन इन लोगों को हो सकता है भारी नुकसान

बादाम को स्वास्थ्य का खजाना कहा जाता है। इसमें मौजूद प्रोटीन, हेल्दी फैट्स, विटामिन्स और मिनरल्स शरीर को ताकत देने में मदद करते हैं। डॉक्टर भी सुबह के समय भीगे हुए बादाम खाने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए ये पौष्टिक ड्राई फ्रूट फायदेमंद नहीं, बल्कि नुकसानदायक हो सकता है?

अगर आपकी सेहत से जुड़ी कुछ खास समस्याएं हैं, तो बादाम खाना आपके लिए ज़हर जैसा भी साबित हो सकता है। आइए जानें कि किन लोगों को बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए।

⚠️ इन परेशानियों में न खाएं बादाम
1. हाई बीपी के मरीज रहें सावधान
हाई ब्लड प्रेशर के मरीज दवाइयों के जरिए अपना बीपी कंट्रोल में रखते हैं।

बादाम में पोटैशियम और हेल्दी फैट्स होने की वजह से यह दवाओं के असर को प्रभावित कर सकता है।

इससे बीपी का बैलेंस बिगड़ सकता है।

2. पथरी (किडनी/गॉल ब्लैडर) के मरीज न करें सेवन
बादाम में ऑक्सलेट (Oxalate) पाया जाता है, जो पथरी की समस्या को बढ़ा सकता है।

जिन लोगों को पहले से किडनी स्टोन या गॉल स्टोन की समस्या है, उन्हें बादाम खाने से परहेज करना चाहिए।

3. पाचन तंत्र कमजोर है तो सावधानी बरतें
बादाम भारी होता है और इसमें फाइबर और प्रोटीन अधिक मात्रा में होता है।

कमजोर डाइजेशन वाले लोग इसे ठीक से नहीं पचा पाते, जिससे गैस, अपच और पेट दर्द की समस्या हो सकती है।

4. एसिडिटी के मरीज भी रहें दूर
फाइबर से भरपूर होने के कारण बादाम एसिडिटी और गैस बढ़ा सकता है।

जिन लोगों को अक्सर सीने में जलन या पेट में गैस की दिक्कत रहती है, उन्हें इसका सेवन सीमित करना चाहिए।

5. वजन घटाने वालों के लिए नहीं है सही विकल्प
बादाम में कैलोरी और वसा की मात्रा ज़्यादा होती है।

वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोग अगर ज्यादा बादाम खाते हैं, तो वजन बढ़ने का खतरा रहता है।

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