क्या आप भी उंगलियां चटकाते हैं? ये आदत आपको बना सकती है गठिया का शिकार

कुछ लोगों को बात करते समय या खाली समय में उंगलियां चटकाने की आदत पड़ जाती है। शुरू में यह आदत सुकून पाने के लिए होती है, लेकिन धीरे-धीरे यह उनके लिए नुकसानदेह साबित हो सकती है। क्या आप जानते हैं कि उंगलियां बार-बार चटकाने से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है? आइए जानते हैं उंगलियां चटकाने से शरीर को होने वाले नुकसान और इसका विज्ञान।

उंगलियों से आवाज क्यों आती है?
हमारे शरीर के जोड़ों के बीच एक खास तरल पदार्थ होता है जिसे सिनोवियाल फ्लूइड कहते हैं। यह तरल जोड़ों को चिकना और आरामदायक बनाता है। जब आप अपनी उंगलियां फोड़ते या चटकाते हैं, तो इस तरल में गैस के बुलबुले फूटते हैं, जिससे वह तेज आवाज पैदा होती है। हालांकि यह आवाज सामान्य लग सकती है, लेकिन लगातार उंगलियां चटकाने से ये तरल कम होने लगता है। इससे हड्डियां एक-दूसरे से रगड़ खाने लगती हैं और जोड़ों में दर्द होने लगता है।

बार-बार उंगलियां चटकाने से होने वाली समस्याएं:
गठिया (Arthritis) का खतरा: लगातार उंगलियां फोड़ने से जोड़ों के बीच का लिक्विड घटने लगता है, जिससे जोड़ों में दर्द और सूजन हो सकती है। यह समस्या धीरे-धीरे गठिया का रूप ले सकती है।

सूजन और दर्द: उंगलियों के जोड़ों में सूजन आ जाती है, जिससे हल्की सी छूने पर भी दर्द महसूस होता है।

हड्डियों की कमजोरी: लगातार उंगलियां चटकाने से हाथों की हड्डियां कमजोर पड़ सकती हैं और सॉफ्ट टिश्यूज (मुलायम ऊतक) में सूजन हो सकती है।

सलाह:
अपनी उंगलियों को बार-बार चटकाने की आदत को तुरंत छोड़ दें, क्योंकि यह छोटी सी आदत भविष्य में आपके जोड़ों और हड्डियों के लिए गंभीर समस्या बन सकती है।

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