क्रोध से लेकर सोने तक: पुरुषों में डिप्रेशन के 7 छिपे लक्षण

डिप्रेशन एक मानसिक स्थिति है, जो किसी भी व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है, लेकिन पुरुषों में इसके लक्षण अलग हो सकते हैं। अक्सर पुरुष अपने दर्द और भावनाओं को व्यक्त नहीं करते और इससे डिप्रेशन की पहचान मुश्किल हो सकती है। इस लेख में हम कुछ ऐसे लक्षणों के बारे में जानेंगे, जो पुरुषों में डिप्रेशन के संकेत हो सकते हैं।

1. क्रोध और चिड़चिड़ापन
पुरुष अक्सर अपनी भावनाओं को क्रोध, चिड़चिड़ापन या आक्रामकता के रूप में व्यक्त करते हैं। उन्हें दुखी या उदास दिखाई देने के बजाय, वे गुस्सैल, निराश या आक्रामक हो सकते हैं। यह उनके मानसिक संघर्ष का संकेत हो सकता है।

2. शारीरिक शिकायतें
डिप्रेशन से प्रभावित पुरुष अक्सर सिरदर्द, पेट की समस्याएं, या पुराना दर्द महसूस कर सकते हैं, जिनका कोई स्पष्ट शारीरिक कारण नहीं होता। डिप्रेशन दर्द को बढ़ा सकता है और इम्यून सिस्टम को कमजोर कर सकता है, इसलिए इन शारीरिक लक्षणों को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए।

3. व्यवहार में बदलाव
कुछ पुरुष अपनी भावनाओं से निपटने के लिए खतरनाक गतिविधियों में लिप्त हो सकते हैं, जैसे कि गाड़ी तेज चलाना, नशे का सेवन, जुआ खेलना, या अन्य खतरनाक कार्य करना। यह उनके अंदर की मानसिक स्थिति को छिपाने का तरीका हो सकता है।

4. सोशल आइसोलेशन
डिप्रेशन का एक सामान्य लक्षण सामाजिक अलगाव है। हालांकि पुरुष अपनी भावनाओं या संघर्षों के बारे में चर्चा करने से बच सकते हैं, लेकिन वे सामाजिक मेलजोल से पूरी तरह से अलग नहीं होते। यह अकेलापन और अलगाव की भावना पैदा कर सकता है।

5. काम में अधिक डूब जाना
कुछ पुरुष अपने मानसिक दर्द को भूलने या नियंत्रण बनाए रखने के लिए अत्यधिक काम में डूब सकते हैं। वे अपने रिश्तों और शौक को नजरअंदाज कर सकते हैं और काम को प्राथमिकता दे सकते हैं।

6. सोने में परेशानी
अनिद्रा, यानी नींद न आना, पुरुषों में डिप्रेशन का एक सामान्य लक्षण हो सकता है। वे सोने में परेशानी महसूस कर सकते हैं या रात भर बेचैन रह सकते हैं। कुछ पुरुष अत्यधिक सोकर डिप्रेशन से निपटने की कोशिश करते हैं, लेकिन यह स्थिति को और बिगाड़ सकता है।

7. रुचि का खत्म होना
पुरुषों में डिप्रेशन का एक और संकेत यह है कि वे उन गतिविधियों में रुचि खो सकते हैं, जो पहले उन्हें आनंद देती थीं, जैसे शौक, खेल या रिश्तों में। वे अब उस चीज में खुशी नहीं महसूस कर सकते, जो पहले उन्हें पसंद थी, और खालीपन या बोरियत महसूस कर सकते हैं।

पुरुषों में डिप्रेशन के इन लक्षणों को पहचानना और समय पर सहायता प्राप्त करना बेहद महत्वपूर्ण है।

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