कम उम्र में सफेद हो रहे बाल? जब कुछ काम न आए तो आजमाएं ये 3 उपाय

आजकल कम उम्र में ही बाल सफेद होना एक आम समस्या बन गई है। तनाव, गलत खानपान, अनुवांशिक कारण और बदलती जीवनशैली इसके पीछे बड़े कारण माने जाते हैं। कई लोग बाजार में उपलब्ध महंगे प्रोडक्ट्स आजमाते हैं, लेकिन खास फर्क नहीं पड़ता। अगर आप भी ऐसी ही परेशानी से जूझ रहे हैं और अब तक कोई उपाय कारगर नहीं लगा, तो एक बार ये 3 घरेलू और असरदार उपाय जरूर आजमाएं।

1. आंवला का जादू अपनाएं
आंवला यानी भारतीय गूजबेरी बालों के लिए अमृत समान है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन C और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो बालों की जड़ों को मजबूत बनाते हैं और प्राकृतिक रंगत बनाए रखते हैं। आप आंवला पाउडर को नारियल तेल में मिलाकर स्कैल्प पर लगा सकते हैं या फिर आंवले का जूस रोजाना पी सकते हैं।

2. करी पत्ते और नारियल तेल का मिश्रण
करी पत्ते बालों के प्राकृतिक रंग को बनाए रखने में मदद करते हैं। कुछ करी पत्तों को नारियल तेल में उबालकर उस तेल से बालों की मालिश करें। सप्ताह में दो से तीन बार इस नुस्खे को अपनाने से धीरे-धीरे सफेद बालों की समस्या कम हो सकती है।

3. बालों के लिए सही डाइट अपनाएं
सिर्फ बाहरी देखभाल काफी नहीं होती, बालों के लिए अंदर से भी पोषण चाहिए। अपनी डाइट में विटामिन B12, आयरन, फोलिक एसिड और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें। हरी सब्जियाँ, मेवे, अंडे और दूध जैसी चीजें बालों को मजबूत बनाने के साथ-साथ समय से पहले सफेद होने से भी बचाती हैं।हर उपाय को समय और धैर्य के साथ अपनाएं। घरेलू उपायों के परिणाम धीरे-धीरे दिखते हैं, लेकिन लंबे समय तक टिकते हैं। अगर समस्या ज्यादा बढ़ गई हो, तो डॉक्टर से सलाह लेना भी जरूरी है।