सुनीता विलियम्स ने अंतरिक्ष में लंबे समय तक रहने के बाद सं45-दिवसीय पुनर्वास कार्यक्रम शुरू किया

नासा की अंतरिक्ष यात्री सुनीता विलियम्स और बुच विल्मोर ने अंतरिक्ष में नौ महीने बिताने के बाद पृथ्वी के गुरुत्वाकर्षण के अनुकूल होने में मदद के लिए 45-दिवसीय पुनर्वास कार्यक्रम शुरू किया है। दोनों बुधवार (भारतीय समयानुसार) को स्पेसएक्स के क्रू-9 मिशन पर सवार होकर फ्लोरिडा के तट से वापस लौटे। अंतर्राष्ट्रीय अंतरिक्ष स्टेशन (ISS) पर अपने लंबे समय तक रहने के बाद, अंतरिक्ष यात्री अब लंबे समय तक भारहीनता के प्रभावों का मुकाबला करने के लिए शारीरिक पुनर्वास से गुजरेंगे।

अंतरिक्ष से लौटने वाले अंतरिक्ष यात्रियों को अक्सर शारीरिक परिवर्तनों का अनुभव होता है, जिसमें चेहरे पर सूजन, मांसपेशियों में शोष के कारण चिकन लेग्स, अस्थायी रूप से ऊंचाई में वृद्धि और हड्डियों के घनत्व में कमी शामिल है। माइक्रोग्रैविटी एक अंतरिक्ष यात्री के शरीर के विभिन्न पहलुओं को प्रभावित करती है, जिसमें एरोबिक क्षमता, मांसपेशियों की ताकत, धीरज, सहनशक्ति, संतुलन, समन्वय, हड्डियों का घनत्व और न्यूरो वेस्टिबुलर फ़ंक्शन शामिल हैं। अंतरिक्ष यात्री शक्ति, कंडीशनिंग और पुनर्वास (ASCR) विशेषज्ञों ने शारीरिक स्वास्थ्य को बहाल करने के उद्देश्य से एक संरचित पुनर्वास कार्यक्रम लागू किया है। पुनर्वास प्रक्रिया लैंडिंग के तुरंत बाद शुरू होती है और इसमें 45 दिनों के लिए सप्ताह में सात दिन, दो घंटे के दैनिक सत्र शामिल होते हैं। कार्यक्रम प्रत्येक अंतरिक्ष यात्री के लिए परीक्षण के परिणामों, चिकित्सा स्थिति और मिशन भूमिकाओं के आधार पर अनुकूलित किया जाता है।

पुनर्वास को तीन चरणों में विभाजित किया गया है। पहला चरण लैंडिंग के दिन शुरू होता है और गतिशीलता, लचीलेपन और मांसपेशियों को मजबूत बनाने पर केंद्रित होता है। दूसरे चरण में प्रोप्रियोसेप्टिव व्यायाम और हृदय संबंधी प्रशिक्षण शामिल है, जबकि तीसरा और सबसे लंबा चरण कार्यात्मक विकास को प्राथमिकता देता है। पिछले मामलों से पता चला है कि अंतरिक्ष यात्री अक्सर इस कार्यक्रम को पूरा करने के बाद अपनी उड़ान-पूर्व शारीरिक स्थिति को पुनः प्राप्त कर लेते हैं और कभी-कभी इसमें सुधार भी करते हैं। विलियम्स और विल्मोर का अंतरिक्ष में लंबे समय तक रहना अनियोजित था। वे पिछले साल 5 जून को बोइंग के स्टारलाइनर पर सवार होकर आठ दिवसीय मिशन के लिए रवाना हुए थे। हालांकि, अंतरिक्ष यान के प्रणोदन प्रणाली के साथ तकनीकी समस्याओं के कारण इसे उनके बिना वापस लौटना पड़ा, जिससे ISS पर इसका प्रवास बढ़ गया। उनकी स्थिति ने व्यापक ध्यान आकर्षित किया, जिससे अंतरिक्ष यात्रा सुरक्षा और यहां तक ​​कि राजनीतिक चर्चाओं के बारे में बहस छिड़ गई।

वापसी की प्रक्रिया रविवार को क्रू-10 के आईएसएस पर पहुंचने के बाद शुरू हुई, जिससे विलियम्स, विल्मोर, नासा के निक हेग और अंतरिक्ष यात्री अलेक्जेंडर गोरबुनोव को घर वापसी की तैयारी शुरू करने का मौका मिला। आईएसएस से प्रस्थान करने के सत्रह घंटे बाद, उनका स्पेसएक्स ड्रैगन कैप्सूल सुबह 3:27 बजे सुरक्षित रूप से उतरा। कैप्सूल से निकाले जाने के बाद, उन्हें पुनर्वास शुरू करने से पहले तुरंत चिकित्सा मूल्यांकन के लिए भेजा गया।