भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या  बढ़ती ही जा रही है। डॉक्टर का मानना है कि भारतीयों की खराब जीवनशैली और खानपान इसकी एक प्रमुख कारण है। शरीर में जब इंसुलिन का सही तरीके से इस्तेमाल नहीं हो पाता है तो ब्लड शुगर का लेवल बढ़ने लगता है और आगे चलकर यह डायबिटीज का रूप ले लेता है। अगर आप जीवनशैली …

लिवर, मानव शरीर की सबसे महत्वपूर्ण ग्रंथियों में से एक है। इसका स्वस्थ होना अनिवार्य है क्योंकि यह अनेक महत्वपूर्ण गतिविधियों को नियंत्रित करता है और शरीर के सुचारू रूप से कार्य करने में सहायता प्रदान करता है। यह खाने को पचाने में अथवा उसके उपापचय में एक अभिन्न भूमिका निभाता है। इसके अलावा, यह हमारे इम्यून को भी बढ़ावा …

भारतीय घरों में ज्यादातर भोजन में चावल जरूर बनता है।कई लोगों को चावल पसंद होता है, वहीं कुछ लोग वजन बढ़ने और डायबिटीज के चलते चावल नहीं खाते।  इसके अलावा हेल्‍दी रहने के ल‍िए लोग सफेद की जगह ब्राउन और लाल चावलों खाते हैं। वहीं, देश के (St कई हिस्सों में बासी चावल खाने का चलन है। क्योंकि ऐसा कहा …

आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए कुछ होममेड जूस बहुत ही फायदेमंद हो सकते हैं, क्योंकि वे विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट्स, और मिनरल्स सहित विभिन्न पोषक तत्व प्रदान करते हैं जो आंखों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। नीचे कुछ होममेड जूस के उपाय दिए गए हैं जिन्हें आप रोजाना पी सकते हैं: 1. गाजर जूस: गाजर का जूस आंखों के …

प्याज में कम कैलोरी, अधिक फाइबर, और अनेक पोषक तत्व होते हैं जो वजन घटाने में मदद कर सकते हैं। प्याज का सेवन करने से आपकी भूख को कंट्रोल किया जा सकता है और आप अधिक खाना नहीं खाएंगे। यह आपको वजन कम करने में सहायक हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे प्याज खाने के विभिन्न तरीके के बारे में …

अगर आपको धुंधला दिख रहा हैअक्सर आपकी आंखें थकी हुई महसूस होती हैं, आंखों में जलन होती है तो आपकी आंखें कमजोर हो गई हैं. यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है. हालाँकि, आप अपने आहार में बदलाव करके अपनी आँखों की रोशनी में सुधार कर सकते हैं. …

हल्दी  का सेवन करने के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जिसमें डायबिटीज के नियंत्रण में मदद भी शामिल है। हल्दी में क्योंकि कर्कुमिन नामक एक गुणकारी तत्व होता है, जो कि एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट्स के रूप में काम करता है, इसका सेवन डायबिटीज के रोगी के लिए फायदेमंद हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे हल्दी का सेवन किस तरह करें …

डायबिटीज रोगियों को अपने खानपान का कुछ ज्यादा ही ध्यान रखना पड़ता है। खानपान में थोड़ी सी भी लापरवाही  सेहत पर भारी पड़ सकती है। मधुमेह के रोगी ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए दवाइयों का सेवन करते हैं। लेकिन दवाइयों के अलावा भी शुगर लेवल को कुछ घरेलू नुस्खों द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है।कलौंजी इन्हीं नुस्खों में …

यूरिक एसिड की समस्या आज के समय में आम समस्या में से एक है। दरअसल यूरिक एसिड बढ़ने में हमारी खराब लाइफस्टाइल और डाइट काफी हद तक जिम्मेदार है।  इस भागदौड़ भरी लाइफ में हमारी डाइट पूरी तरह से खराब हो चुकी है। समय की कमी के चलते हम फास्ट फूड्स खाना ज्यादा पसंद करते हैं, जो हर तरह से …

क्या आपको पता है कि हरी सब्जियों के साथ साथ उन सब्जियों के बीज भी हमें भरपूर पोषण प्रदान करते हैं.जी हां, कद्दू उन सब्जियों में से एक है जो हमें गर्मियों में सबसे ज्यादा पसंद आती है.लेकिन क्या आपको पता है की इनके बीज में भी काफी पोषण तत्व होते है.तो आईये जानते है इसके बारे में. कद्दू के …