संतरा जो की मौसमी फल है इसके सेवन से तो लाभ हम सभी जानते ही है लेकिन आपको बता दे की इसमें कई विटामिंस और मिनरल्स पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर को कई रोगों से बचाने के लिए जिम्मेदार होते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं, संतरे के फल के साथ साथ संतरे के छिलके भी गुणों से भरपूर …

गिलोय की गुणों से तो हम सभी बखूबी वाकिफ है इससे गुणों की जितनी तारीफ की जाए उतना ही कम है। लेकिन हमको इसका इस्तेमाल करते समय कुछ बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए अगर हम जरूरत से ज्यादा मात्रा में गिलोय का सेवन करते है तो इसका सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।गिलोय को भारत की …

शरीर में होने वाली अलग-अलग प्रकार की बीमारियों का इलाज भी अलग-अलग तरीके से ही किया जाता है। ज्यादातर प्रकार की बीमारियों के इलाज में कुछ प्रकार की चीजें कोमन होती हैं।खराब जीवनशैली और अस्वास्थ्यकर आहार आदि कुछ ऐसी चीजें हैं जो बीमारियों के इलाज में म दद करती हैं। स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों के इलाज के लिए खान-पान संबंधी बातों …

सेहत से लेकर सुंदरता बढ़ाने तक एक विटामिन हमारे लिए बहुत उपयोगी है और वह है विटामिन सी। विटामिन सी जिंदगी का स्वाद है और कई बीमारियों का इलाज भी।और कई बीमारियों का समाधान भी. यह शरीर को स्वस्थ और फिट रखने में भी बहुत महत्वपूर्ण माना जाता है। खट्टे फलों के साथ-साथ संतरा, नींबू, मौसमी, स्ट्रॉबेरी, कीवी, शिमला मिर्च, …

बढ़ती उम्र के साथ बालों का सफेद होना एक आम बात है। लेकिन आज के समय में कम उम्र में ही लोगों के बाल सफेद हो रहे हैं।इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं जैसे प्रदूषण, गलत खान-पान, खराब जीवनशैली और केमिकल प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से सफेद बालों की समस्या हो सकती है। ज्यादातर लोग अपने सफेद बालों को काला …

डायबिटीज से पीड़ित लोगों को अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। दैनिक आहार में थोड़ी सी लापरवाही भी आपके शुगर लेवल को बढ़ा सकती है। उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ आपके रक्त शर्करा को बढ़ा सकते हैं। इसलिए मधुमेह के रोगियों को हमेशा कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले भोजन का ही सेवन करना चाहिए। विशेष रूप से फल, क्योंकि …

तैलीय त्वचा वालों के लिए मुल्तानी मिट्टी सबसे विश्वसनीय उपाय है। लेकिन कुछ लोगों की शिकायत होती है कि इसके इस्तेमाल से उनकी त्वचा रूखी हो जाती है। ऐसे लोगों के लिए हमारे पास मुल्तानी मिट्टी लगाने के खास तरीके हैं। गर्मी का मौसम आ चुका है, इस मौसम त्वचा से अत्यधिक पसीना आता है, जिसकी वजह से धूल, गंदगी …

अगर आप भी सेहतमंद रहना चाहते हैं तो आपके लिए जरूरी है संतुलित आहार के साथ हरी सब्जियां का सेवन करना। ऐसा देखा गया है की इसके इस्तेमाल से यह हमें कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है।हरी सब्जियों के सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता तो बढ़ती ही है साथ ही इन सब्जियों को खाने से शरीर …

गर्मियों में तेज धूप के कारण चेहरे, हाथ और गर्दन के अलावा पैरों की त्वचा भी टैन होने लगती है। इन पांच घरेलू उपायों को आजमाकर पैरों की टैनिंग को खत्म किया जा सकता है और स्किन टैनिंग को रोका जा सकता है। गर्मी शुरू हो गई है. इसलिए हमने खुले चप्पल और बिना मोजे के सैंडल का उपयोग करना …

बढ़ते तापमान, तेज़ धूप और बहुत अधिक नमी वाला वातावरण। ये तीनों मिलकर त्वचा पर बहुत बुरा प्रभाव डालते हैं। गर्मी के मौसम में पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड ही त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बना सकते हैं। जानिए विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर 5 सुपरफूड्स के बारे में, जो त्वचा को चमकदार बनाने में मदद कर सकते हैं। …