इन घरेलू उपायों से चुटकियो में मिलेगा गले की खराश से छुटकारा

ठंढ का मौसम आते ही ज्यादातर लोग खांसी-जुकाम के शिकार हो जाते हैं। साथ ही यह मौसम लोगो को गले की खराश से परेशान कर देता हैं। इस मौसम में गले में होने वाली खराश और सर्दी-खांसी हमारे रोजमर्रा के काम को बहुत प्रभावित करती है, जो हमारे लिए समस्या की वजह बन जाती हैं। ऐसे में ज्यादातर लोग इससे राहत पाने के लिए दवाओं का सहारा लेते हैं, जो बाद में दूसरी परेशानियों की वजह बन जाती हैं। ऐसे में अगर आप भी इस सर्दी गले की खराश से परेशान हैं और बिना दवाई जल्द इससे आराम पाना चाहते हैं, तो इन घरेलू उपायों को अपना सकते हैं। तो आइये जानते है विस्तार से।

बेकिंग सोडा से :-

गले की खराश में नमक के पानी का गरारा सबसे कारगर साबित होता है, लेकिन आप बेकिंग सोडा और नमक के पानी से भी गरारे कर आसानी से राहत पा सकते हैं। यह उपाय गले के बैक्टीरिया को कम कर सकता है और फंगस के विकास को रोक सकता है।

कैमोमाइन चाय से राहत :-

कैमोमाइल चाय हमारे स्वास्थ के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। इसे कई प्रॉब्लम्स के इलाज के तौर पर उपयोग में लाया जाता है, गले की खराश इन्हीं में से एक है।

नमक और गरम पानी से गरारा :-

अगर आप भी गले की खराश से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो नमक के पानी से गरारे कर सकते हैं। यह गले की खराश से तुरंत आराम पाने का सबसे सरल और कारगर तरीका है। यह गले में मौजूद कीटाणुओं को समाप्त करने में भी हेल्प कर सकता है।

शहद का उपयोग :-

अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाने वाला शहद गले की खराश दूर करने में आपकी हेल्प कर सकता है। आप इसे चाय या पानी में मिलाकर भी पी सकते हैं। कई शोध में यह पाया गया है कि शहद बच्चों की खांसी को कम करने में कफ दबाने वाली दवा डेक्सट्रोमेथॉर्फन जितना ही प्रभावी है।

लहसुन का उपयोग :-

लहसुन में नेचुरल एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं और इसमें एलिसिन भी होता है, जो एक कंपाउंड है, जो वायरल संक्रमण से लड़ने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है। गले के खरास में यह काफी फायदेमंद होता है

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