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स्वस्थ रहने और रोगों से बचाव के लिए संतुलित आहार बेहद जरूरी है। ऐसे में शकरकंद (Sweet Potato) को ‘सुपर फूड’ का दर्जा दिया जा रहा है। यह स्वादिष्ट और पोषण से भरपूर सब्जी कई बीमारियों से बचाव में मददगार साबित हो रही है। खासतौर पर कैंसर जैसी गंभीर बीमारी समेत हृदय रोग, मधुमेह और अन्य कई समस्याओं में शकरकंद …

बालों की देखभाल में कंघी का सही प्रयोग बेहद महत्वपूर्ण है। लेकिन कई बार गलत तरीके से कंघी करने की आदतों के कारण बाल कमजोर होकर झड़ने लगते हैं। बालों की मजबूती और सुंदरता बनाए रखने के लिए सही तकनीक अपनाना जरूरी है। विशेषज्ञों का कहना है कि केवल सही कंघी करने की विधि ही बालों को झड़ने से बचा …

अदरक (Ginger) का प्रयोग भारतीय रसोई में सदियों से होता आ रहा है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजाना सिर्फ 14 दिन तक अदरक का सेवन करने से आपके स्वास्थ्य पर चमत्कारिक प्रभाव पड़ सकते हैं? हाल ही में एक गैस्ट्रो एंटरोलॉजिस्ट ने इसके फायदों पर बड़ा खुलासा किया है, जो हर स्वास्थ्य जागरूक व्यक्ति के लिए एक अच्छी …

गर्दन पर अचानक या धीरे-धीरे बनने वाली गांठ को अक्सर लोग नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन यह कभी-कभी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार, ऐसी गांठ के कई कारण होते हैं, जिनमें तनाव, संक्रमण, लिम्फ नोड्स की सूजन, या थायराइड की समस्या शामिल हैं। वहीं, अधिकतर मामलों में यह गांठ बिना सर्जरी के भी ठीक …

जब भी ड्राय फ्रूट्स की बात होती है, तो बादाम, अखरोट और काजू सबसे पहले ज़हन में आते हैं। लेकिन पिस्ता — यह छोटा सा हरा मेवा — स्वास्थ्य लाभों के मामले में किसी से कम नहीं है। खास बात यह है कि पिस्ता केवल स्वाद में ही नहीं, बल्कि ब्लड शुगर कंट्रोल, वजन प्रबंधन और दिल की सेहत के …

मधुमेह यानी डायबिटीज अब सिर्फ एक बीमारी नहीं, बल्कि एक वैश्विक महामारी बन चुका है। भारत को तो ‘डायबिटीज की राजधानी’ तक कहा जाता है। इस बीमारी के कई दुष्परिणाम हैं, लेकिन सबसे गंभीर असर होता है — आंखों की रोशनी पर। विशेषज्ञों का कहना है कि लंबे समय तक बढ़ा हुआ ब्लड शुगर लेवल आंखों की नसों को नुकसान …

गर्मी का मौसम हो या पार्टी का माहौल, बीयर अक्सर लोगों की पहली पसंद बन जाती है। कम एल्कोहल और ठंडा स्वाद इसे “हल्का” और “सुरक्षित” मानने का भ्रम पैदा करता है। लेकिन हालिया रिसर्च से जो तथ्य सामने आए हैं, वे बीयर प्रेमियों को सावधान होने का इशारा दे रहे हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि बीयर का नियमित …

घने, मजबूत और चमकदार बाल हर किसी की चाहत होती है। लेकिन बदलती जीवनशैली, प्रदूषण और तनाव ने बालों की सेहत पर सीधा असर डाला है। ऐसे में लोग अब फिर से प्राकृतिक तेलों की ओर रुख कर रहे हैं। लेकिन सवाल उठता है— बालों के लिए रोज़मेरी ऑयल ज्यादा असरदार है या फिर पारंपरिक तिल का तेल? दोनों ही …

जब बात सेहत की आती है, तो अक्सर लोग ब्राउन राइस और व्हाइट राइस के बीच उलझ कर रह जाते हैं। लेकिन कर्नाटक की पारंपरिक थाली में शामिल एक चावल किस्म है, जो धीरे-धीरे देशभर में लोकप्रिय हो रही है — राजामुडी चावल। यह न केवल स्वाद में खास है, बल्कि अपने पोषण तत्वों के कारण स्वास्थ्य के लिए भी …

फल बाजार में एक ऐसा फल है, जो नाम से ही लोगों को आकर्षित करता है — रामफल। धार्मिक और पारंपरिक संदर्भों में “राम” नाम का विशेष स्थान होने के चलते यह फल न सिर्फ नाम से बिकता है, बल्कि इसके स्वास्थ्यवर्धक गुण भी इसे आम से खास बना देते हैं। आयुर्वेद और प्राकृतिक चिकित्सा में रामफल को कई रोगों …