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बहुत से लोग आदतन सब्जी खाने से पहले उसमें बिना टेस्ट किए ही नमक डाल देते हैं। अगर आप भी ऐसा करते हैं तो तुरंत यह आदत छोड़ दें। इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च (ICMR) ने चेतावनी दी है कि ज्यादा नमक का सेवन गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। साथ ही ICMR ने सफेद नमक के अलावा दूसरे …

किडनी हमारे शरीर का एक अहम अंग है, जो खून को फिल्टर कर उसमें मौजूद हानिकारक टॉक्सिन्स जैसे क्रिएटिनिन, यूरिया और एसिड को बाहर निकालने का काम करती है। खाने-पीने के बाद जो वेस्ट बनता है, उसे किडनी पेशाब के जरिए बाहर कर देती है। लेकिन जब किडनी में खराबी आ जाती है, तो ये टॉक्सिन्स खून में ही बने …

कई लोग खाने के इतने शौकीन होते हैं कि उनके लिए हर व्यंजन का स्वादिष्ट होना बेहद जरूरी होता है। टेस्टी फूड न केवल आपका मूड अच्छा करता है बल्कि दिमाग को भी एक्टिव रखता है। लेकिन अगर आप सिर्फ पेट भरने के लिए खाना खाते हैं और खाने का आनंद नहीं लेते, तो जरा सावधान हो जाएं! सेहतमंद रहने …

डायबिटीज को सही डाइट और रेगुलर एक्सरसाइज से आसानी से मैनेज किया जा सकता है। अक्सर लोग पूछते हैं, क्या डायबिटीज पूरी तरह ठीक हो सकती है? क्या इसका कोई नेचुरल इलाज है? असल में डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है, लेकिन आप इसे अपने खानपान और लाइफस्टाइल में बदलाव कर कंट्रोल कर सकते हैं। अगर आप भी ब्लड शुगर लेवल …

पैरों में सूजन आना एक आम समस्या है, जिससे लगभग हर कोई कभी न कभी गुजरता है। अगर यह सूजन कभी-कभार हो और कुछ समय बाद अपने आप ठीक हो जाए, तो ज्यादा चिंता की जरूरत नहीं होती। लेकिन अगर सूजन लगातार बनी रहती है और हफ्तों या महीनों तक खत्म नहीं होती, तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत …

कैंसर एक गंभीर बीमारी है, जिसका नाम सुनकर ही लोग घबरा जाते हैं। हालांकि आज के समय में मेडिकल साइंस ने काफी तरक्की कर ली है और अब कैंसर का इलाज संभव है। लेकिन अगर शरीर में कुछ संकेत दिखें तो उन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। हाल ही में हुई रिसर्च के मुताबिक नाखूनों का बदलता रंग भी कैंसर के …

हर किसी के लिए फिट और हेल्दी रहने के लिए सब्जियों का सेवन बेहद जरूरी है। डेली डाइट में सब्जियां शामिल करने से शरीर को भरपूर पोषण मिलता है, जो हमें कई बीमारियों से बचाकर रखता है। डॉक्टर्स भी रोजाना कम से कम 1-2 कटोरी सब्जियां खाने की सलाह देते हैं। खासतौर पर जिन लोगों को कोई गंभीर बीमारी है, …

आजकल कम उम्र के युवाओं में लिवर सिरोसिस के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। पहले यह बीमारी 50 या 60 साल के उम्रदराज लोगों में देखने को मिलती थी, लेकिन अब खराब लाइफस्टाइल और अत्यधिक शराब के सेवन ने युवाओं को भी इसकी चपेट में लेना शुरू कर दिया है। लिवर की सेहत सिर्फ शराब से ही खराब नहीं …

आजकल बाजार में हरी-हरी परवल (Parwal) की सब्जी आसानी से मिल जाती है। इसे लोग ज्यादातर ड्राई या ग्रेवी बना कर खाना पसंद करते हैं। कुछ लोग इसे पटल भी कहते हैं। परवल में विटामिन A, B1, B2 और C की भरपूर मात्रा होती है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए भी बेहद फायदेमंद मानी जाती है, क्योंकि यह ब्लड …

अब कैंसर की प्रारंभिक जांच और भी आसान हो गई है। एक कैंसर रिसर्च संस्था ने दावा किया है कि फेफड़ों के कैंसर के शुरुआती लक्षणों की पहचान अब एक सरल फिंगर क्लबिंग टेस्ट से हो सकती है। यह टेस्ट फेफड़ों के कैंसर के शुरुआती लक्षणों को पहचानने में मददगार हो सकता है। फिंगर क्लबिंग या डिजिट क्लबिंग तब होती …