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अखरोट न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं। खासकर जब इन्हें रात भर पानी में भिगोकर सुबह सेवन किया जाए, तो ये शुगर कंट्रोल और कई बीमारियों से बचाव में मदद करते हैं। भीगे हुए अखरोट खाने के फायदे शुगर लेवल कंट्रोल: भीगे हुए अखरोट में पाए जाने वाले फैटी एसिड और फाइबर ब्लड …

यूरिक एसिड शरीर में अधिक होने पर गठिया, जोड़ों में दर्द और सूजन जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। इसे नियंत्रित करने के लिए डाइट का सही चुनाव बहुत जरूरी है। ऐसे में अलसी (Flaxseed) एक बेहद फायदेमंद सुपरफूड साबित हो सकती है। अलसी क्यों है फायदेमंद? ओमेगा-3 फैटी एसिड का स्रोत: अलसी में उच्च मात्रा में ओमेगा-3 फैटी …

थायराइड हार्मोन का संतुलन हमारे शरीर की सेहत और मेटाबॉलिज्म के लिए बेहद जरूरी है। कई बार थायराइड की समस्या धीरे-धीरे बढ़ती है और समय पर ध्यान न देने पर वजन बढ़ना, थकान और बालों के झड़ने जैसी परेशानियाँ पैदा कर सकती हैं। आयुर्वेद में कुछ नुस्खे और खाद्य पदार्थ ऐसे बताए गए हैं, जो थायराइड को नियंत्रित रखने और …

डायबिटीज एक आम लेकिन गंभीर स्वास्थ्य समस्या है। अक्सर लोग इसके शुरुआती लक्षणों को अनदेखा कर देते हैं, जिससे बीमारी गंभीर रूप ले सकती है। अगर आप समय पर सतर्क हो जाएं, तो डायबिटीज को नियंत्रित करना आसान हो सकता है। आइए जानते हैं डायबिटीज के 7 शुरुआती संकेत जिन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। 1. बार-बार पेशाब आना यदि दिन …

आजकल हेल्थ फूड के तौर पर चिया सीड्स बहुत लोकप्रिय हो गए हैं। छोटे-छोटे बीज, जिन्हें ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और प्रोटीन का अच्छा स्रोत माना जाता है, हेल्थ और फिटनेस के शौकीनों की डाइट में शामिल हो रहे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चिया सीड्स के साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं? फायदे की जगह कभी-कभी यह …

लंच के बाद कई लोग अपने काम में थकान महसूस करते हैं और कुछ समय के लिए बैठकर आराम करना चाहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि 15 मिनट की छोटी नींद यानी पावर नैप आपके शरीर और दिमाग के लिए बेहद फायदेमंद हो सकती है? 1. ऊर्जा और ताजगी में वृद्धि लंच के बाद हल्का सुस्ती महसूस होना …

इंग्लैंड के टेस्ट कप्तान बेन स्टोक्स ने 5 फरवरी, 2026 को इंस्टाग्राम पर एक चौंकाने वाली फोटो शेयर की, जिसमें डरहम में एक इंडोर ट्रेनिंग सेशन के दौरान क्रिकेट बॉल लगने से उनके चेहरे पर लगी गंभीर चोट दिखाई दे रही थी। 34 साल के इस ऑलराउंडर की दाहिनी आंख बुरी तरह सूजी हुई और नीली पड़ी हुई थी, गाल …

वित्त मंत्री निर्मला सीतारमण द्वारा 1 फरवरी, 2026 को पेश किए गए केंद्रीय बजट 2026-27 में, FY 2026-27 (AY 2027-28) के लिए इनकम टैक्स स्लैब पुराने और नए दोनों सिस्टम में अपरिवर्तित रहे—जिससे बढ़ती महंगाई के बीच राहत की उम्मीद कर रहे कई वेतनभोगी टैक्सपेयर्स निराश हुए। नए (डिफ़ॉल्ट) सिस्टम के तहत, स्लैब इस प्रकार हैं: ₹4 लाख तक शून्य; …

भारतीय वायु सेना स्वदेशी तेजस MkII फाइटर जेट पर राफेल के एडवांस्ड X-GUARD टोएड डेकॉय को इंटीग्रेट करने के लिए तैयार है – जिसे सैन्य हलकों में इसके पीछे लटकने वाले डिप्लॉयमेंट के कारण “लटकन बाबा” उपनाम दिया गया है। यह एक बड़ा सुधार है, जो तेजस MkII को इस इज़राइली सिस्टम से लैस पहला स्वदेशी भारतीय विमान बनाता है, …

5 फरवरी, 2026 को, कांग्रेस नेता और लोकसभा में विपक्ष के नेता राहुल गांधी ने X पर पोस्ट करके प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी पर पलटवार किया: “सवालों से इतनी घबराहट? मोदी जी, सच से इतना डर… वैसे जो सही लगा वही किया।” यह हमला मोदी के राष्ट्रपति के अभिभाषण पर धन्यवाद प्रस्ताव पर राज्यसभा में दिए गए जोशीले जवाब के बाद …