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तेज़ धूप और चिलचिलाती गर्मी में शरीर जल्दी थकान महसूस करने लगता है। पसीने के साथ हमारे शरीर से जरूरी Electrolytes (सोडियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम आदि) बाहर निकल जाते हैं, जिससे कमजोरी, चक्कर और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएँ हो सकती हैं। ऐसे मौसम में काला नमक और नींबू से बना यह देसी Hydrating Drink न केवल आपको ठंडक पहुँचाएगा बल्कि शरीर को …

सर्दी के मौसम में मूंगफली खाने का चलन हर घर में आम है। इसे “गरीबों का काजू” भी कहा जाता है, क्योंकि इसमें प्रोटीन, फाइबर, हेल्दी फैट्स और कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। मूंगफली हृदय स्वास्थ्य, मांसपेशियों की मजबूती और त्वचा के लिए लाभकारी मानी जाती है। लेकिन जितनी फायदेमंद यह सूखी मेवा है, उतनी ही …

बदलते मौसम में बार-बार छींक आना सामान्य बात मानी जाती है, लेकिन जब यह समस्या लगातार बनी रहे तो यह न सिर्फ असहजता पैदा करती है, बल्कि इसके पीछे छिपे कारणों पर ध्यान देना भी जरूरी हो जाता है। छींक आना शरीर की एक प्राकृतिक क्रिया है जो नाक से बैक्टीरिया, धूल या एलर्जी कारकों को बाहर निकालती है, लेकिन …

क्या आप मानते हैं कि नसों का ब्लॉकेज (Artery Blockage) केवल बुजुर्गों को ही होता है? अगर हां, तो आपको एक बार फिर सोचने की ज़रूरत है। आज की तेज़ रफ्तार जीवनशैली, असंतुलित खान-पान, तनाव और फिजिकल एक्टिविटी की कमी ने युवाओं को भी दिल और नसों से जुड़ी बीमारियों की चपेट में ला खड़ा किया है। चिकित्सकीय रिपोर्टों के …

भारतीय रसोई में नमक को स्वाद का राजा कहा जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यही नमक अगर सीमाओं को लांघ जाए, तो स्वाद नहीं, बल्कि जीवन के लिए खतरा बन सकता है? चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, अत्यधिक मात्रा में नमक का सेवन पेट के कैंसर (Stomach Cancer) के प्रमुख कारणों में से एक माना जाता है। यह …

क्या आपको खाना निगलते समय गले में दर्द या अटकने जैसा अनुभव होता है? क्या पानी पीने में भी तकलीफ महसूस होती है? अगर हाँ, तो यह केवल सामान्य गले की खराश नहीं, बल्कि किसी गंभीर बीमारी का प्रारंभिक संकेत भी हो सकता है। चिकित्सकों के अनुसार, निगलने में परेशानी यानी “डिस्फेगिया” (Dysphagia), कई बार गले, अन्ननली या तंत्रिका तंत्र …

कटहल एक ऐसा फल है जिसे सब्जी के रूप में भी खाया जाता है और स्वाद के लिहाज से यह कई लोगों की पहली पसंद है। इसकी फाइबर और विटामिन-सी से भरपूर बनावट न केवल पेट के लिए फायदेमंद मानी जाती है, बल्कि यह मांसाहारी खाने का शाकाहारी विकल्प भी माना जाता है। हालांकि, स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि …

डिजिटल युग में आँखों पर बढ़ते तनाव और स्क्रीन टाइम ने हर उम्र के लोगों को नेत्र संबंधी समस्याओं की ओर धकेल दिया है। बच्चे हों या बड़े, चश्मा अब आम बात हो गई है। ऐसे में यदि आप बिना सर्जरी और दवा के अपनी दृष्टि सुधारना चाहते हैं, तो घरेलू उपायों पर भरोसा करना बुरा विकल्प नहीं है। विशेषज्ञों …

भारत में तेजी से बढ़ रही थायरॉयड की समस्या को लेकर आम लोगों के मन में तमाम तरह के सवाल हैं। खासतौर पर खानपान को लेकर मरीज उलझन में रहते हैं कि उन्हें क्या खाना चाहिए और किन चीजों से दूरी बनानी चाहिए। ऐसा ही एक सवाल है – क्या थायरॉयड के मरीजों को चावल खाना चाहिए? कई लोग यह …

गर्मियों का मौसम आते ही शरीर में कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। शरीर की एनर्जी लेवल कम हो जाती है और पाचन तंत्र भी कमजोर पड़ने लगता है। ऐसे में गन्ने का रस एक प्राकृतिक और सेहतमंद पेय के तौर पर सामने आता है, जो न केवल आपको ठंडक देता है बल्कि स्वास्थ्य के लिए कई तरह से …