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नमक का सेवन हमारे दैनिक आहार का एक अहम हिस्सा है। आमतौर पर लोग सफेद नमक का उपयोग करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि काला नमक सेहत के लिए सफेद नमक से कहीं अधिक लाभकारी होता है? पारंपरिक चिकित्सा और आधुनिक शोध दोनों काला नमक को शरीर के लिए बेहतर विकल्प मानते हैं। काला नमक, जिसे ‘सेंधा नमक’ …

आज की भागती-भागती जिंदगी में मधुमेह (डायबिटीज) और कोलेस्ट्रॉल की समस्या तेजी से बढ़ रही है। अधिकतर लोग दवाओं पर निर्भर हो गए हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके रसोई में मौजूद एक साधारण वस्तु, यानी लहसुन की कलियां, इन दोनों बीमारियों को नियंत्रित करने में मददगार साबित हो सकती हैं? लहसुन (Garlic) में प्राकृतिक औषधीय गुण होते …

कैल्शियम हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक मिनरल है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने के साथ-साथ मांसपेशियों, तंत्रिका तंत्र और रक्त संचरण में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालांकि, आज के बदलते खान-पान और जीवनशैली के कारण कई लोगों में कैल्शियम की कमी एक गंभीर समस्या बन चुकी है। कैल्शियम की कमी (Calcium Deficiency) शरीर में विभिन्न तरह …

प्राकृतिक जड़ी-बूटियों और घरेलू उपायों का महत्व आज भी स्वास्थ्य के क्षेत्र में बरकरार है। ऐसे में छुई मुई का पौधा एक चमत्कारिक औषधि के रूप में उभर कर आया है। प्राचीन काल से ही इसका उपयोग कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। खासकर पथरी की समस्या में छुई मुई के फायदे आज वैज्ञानिक भी मानने …

इलायची सिर्फ चाय या मिठाई की खुशबू बढ़ाने का ही नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी अत्यंत लाभकारी मसाला है। खासतौर पर हरी इलायची को आयुर्वेद में कई रोगों की दवा माना गया है। यदि आप रोजाना हफ्ते भर तक हरी इलायची चबाएंगे, तो आपके शरीर को कई तरह के चौंकाने वाले फायदे मिल सकते हैं। हरी इलायची में पाए …

चेहरे और शरीर पर अचानक उभर आने वाले मस्‍से-त‍िल यानी मोल्स की समस्या से आज भी कई लोग परेशान हैं। ये दाग-धब्बे न सिर्फ आपकी खूबसूरती पर असर डालते हैं बल्कि कभी-कभी इन्हें कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से भी जोड़ा जाता है। पर अब इस परेशानी से निजात पाने के लिए एक नई वैक्सीन विकसित की गई है, जो मोल्स …

अगर आपको बार-बार टॉयलेट जाना पड़ रहा है और पेशाब रुक-रुक कर आ रहा है, तो इसे हल्के में लेना भारी पड़ सकता है। आमतौर पर लोग इसे पानी की कमी या मौसम का असर मानकर अनदेखा कर देते हैं, लेकिन चिकित्सकों के अनुसार यह लक्षण कई गंभीर बीमारियों का शुरुआती संकेत हो सकता है। स्वस्थ व्यक्ति में पेशाब का …

आज की जीवनशैली में घंटों बैठकर काम करना, गलत पोश्चर, मोबाइल और लैपटॉप का अत्यधिक इस्तेमाल — ये सभी आदतें न केवल शरीर को थका देती हैं, बल्कि कमर, पीठ और पैरों में दर्द की बड़ी वजह भी बनती हैं। खासकर ऑफिस जाने वाले लोगों और बुजुर्गों में यह समस्या तेजी से बढ़ रही है। लेकिन अच्छी खबर यह है …

आमतौर पर काला नमक को सिर्फ सलाद या फलों पर स्वाद बढ़ाने के लिए प्रयोग में लाया जाता है, लेकिन आयुर्वेद में इसे औषधीय गुणों से भरपूर माना गया है। खासकर सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में काला नमक मिलाकर पीने से शरीर को कई तरह के फायदे हो सकते हैं। यह एक साधारण लेकिन प्रभावी घरेलू नुस्खा है, जो …

भारतीय भोजन में दही का एक विशेष स्थान है। चाहे खाना पचाने की बात हो या गर्मी में ठंडक देने की, दही को सेहत का रक्षक माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जो दही आप हर रोज़ ‘फायदेमंद बैक्टीरिया’ के भरोसे खा रहे हैं, वह वास्तव में आपके शरीर को कोई लाभ नहीं पहुंचा रहा हो? हाल …