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ब्लड प्रेशर बढ़ना या घटना दोनों ही स्वास्थ्य के लिए चिंता का विषय हैं। इसे नियंत्रित रखने के लिए सिर्फ दवा ही नहीं, बल्कि सही आहार और जीवनशैली भी बेहद जरूरी है। कुछ ऐसे सुपरफूड्स हैं जिन्हें रोजाना डाइट में शामिल करने से ब्लड प्रेशर नॉर्मल बना रहता है। 1. पालक और हरी पत्तेदार सब्जियां पोटैशियम से भरपूर ये सब्जियां …

24 वर्षीय दिल्ली के तेज़ गेंदबाज़ को यह चोट 4 फरवरी को नवी मुंबई में दक्षिण अफ्रीका के खिलाफ भारत के वार्म-अप मैच के दौरान लगी। राणा ने सिर्फ एक ओवर फेंका (जिसमें 16 रन दिए) और बेचैनी के कारण दो बार अपना रन-अप रोका, अपने दाहिने घुटने को पकड़ा और लंगड़ाते हुए मैदान से बाहर चले गए। स्कैन में …

आजकल की तेज-तर्रार जीवनशैली, अनियमित आहार और तनाव के कारण लाइफस्टाइल डिजीज जैसे डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर (बीपी), हृदय रोग और मोटापा आम होते जा रहे हैं। लेकिन रोजाना सिर्फ 40 मिनट योग करने से आप इन बीमारियों से बच सकते हैं और सेहत को बेहतर बना सकते हैं। योग से होने वाले फायदे ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है: डायबिटीज …

**दिल्ली सरकार** ने **दिल्ली यूनिफाइड मेट्रोपॉलिटन ट्रांसपोर्ट अथॉरिटी (DUMTA)** और एक डेडिकेटेड **दिल्ली अर्बन ट्रांसपोर्ट फंड (DUTF)** स्थापित करने के लिए एक व्यापक बिल का मसौदा तैयार करना शुरू कर दिया है। यह राजधानी के बिखरे हुए शहरी मोबिलिटी सिस्टम में सुधार के लिए एक बड़ा कदम है। 6 फरवरी, 2026 को मुख्यमंत्री **रेखा गुप्ता** द्वारा घोषित इस कदम का …

पश्चिमी दिल्ली के जनकपुरी में गुरुवार देर रात (5 फरवरी, 2026) एक दुखद घटना में 25 वर्षीय **कमल ध्यानी** (रिपोर्ट्स में ध्यानी या ध्यान भी लिखा गया है) की जान चली गई, जब उनकी मोटरसाइकिल जनकपुरी डिस्ट्रिक्ट पार्क के पास जोगिंदर सिंह मार्ग पर **दिल्ली जल बोर्ड (DJB)** की पाइपलाइन या मरम्मत के काम के लिए खोदे गए एक गहरे, …

केंद्रीय गृह मंत्री **अमित शाह** के तीन-दिवसीय दौरे (5-7 फरवरी, 2026) के बीच **जम्मू और कश्मीर** में हाई अलर्ट जारी है, जिसकी वजह **कश्मीरी पंडित** समुदाय को निशाना बनाने वाली सोशल मीडिया पर कथित धमकी है। 3 फरवरी की तारीख वाले इस मैसेज को एन्क्रिप्टेड चैनलों और कुछ खास प्लेटफॉर्म पर सर्कुलेट किया गया था। यह मैसेज “**फाल्कन स्क्वाड**” नाम …

फरवरी 2026 की शुरुआत का एक दिल को छू लेने वाला लेकिन अनोखा वायरल वीडियो सामने आया है, जिसमें एक कपल मेट्रो स्टेशन के प्लेटफॉर्म पर ही अपनी **रोका** (सगाई से पहले की रस्म) और अंगूठी की रस्म कर रहा है, जिसने पूरे भारत में सोशल मीडिया यूज़र्स का ध्यान खींचा है। यह वीडियो सबसे पहले 5 फरवरी, 2026 को …

डायबिटीज के मरीजों के लिए ब्लड शुगर को नियंत्रित रखना सबसे महत्वपूर्ण होता है। इसके लिए सिर्फ दवाइयां ही नहीं, बल्कि सही डाइट और हेल्दी ड्रिंक भी मददगार साबित होते हैं। दूध में कुछ प्राकृतिक चीजें मिलाकर पीने से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है और पाचन भी बेहतर होता है। दूध में मिलाएं ये दो चीजें अलसी (Flaxseeds) अलसी …

हिंदुस्तान एयरोनॉटिक्स लिमिटेड (HAL) के नेतृत्व वाले तेजस लाइट कॉम्बैट एयरक्राफ्ट (LCA) प्रोजेक्ट में लगातार हो रही देरी के बीच, भारत के **एडवांस्ड मीडियम कॉम्बैट एयरक्राफ्ट (AMCA)** प्रोग्राम के ज़रिए पांचवीं पीढ़ी के फाइटर जेट बनाने की कोशिश पर सवाल उठ रहे हैं। भारतीय वायु सेना (IAF) ने दो चरणों में 180 तेजस Mk1A का ऑर्डर दिया है (2021 में …

अगर आप तेजी से वजन घटाना चाहते हैं और पेट की चर्बी से परेशान हैं, तो अपनी दिनचर्या में एक आसान और हेल्दी वेट लॉस ड्रिंक शामिल कर सकते हैं। यह ड्रिंक मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, फैट बर्न करने में मदद करता है और पेट को अंदर करने में सहायक होता है। कैसे बनाएं वेट लॉस ड्रिंक? सामग्री: 1 …