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विटामिन बी-3 (नियासिन) हमारे शरीर के लिए कई तरह से जरूरी है, खासकर पाचन तंत्र के लिए। यह विटामिन हमारे शरीर में कई एंजाइमों को सक्रिय करता है जो भोजन को पचाने में मदद करते हैं। विटामिन बी-3 की कमी से होने वाले नुकसान: पाचन संबंधी समस्याएं: विटामिन बी-3 की कमी से अपच, कब्ज, दस्त और पेट में दर्द जैसी …

अच्छी नींद हमारे शरीर और दिमाग के लिए बहुत जरूरी है। अगर आपको रात में नींद नहीं आती है तो ये समस्या कई कारणों से हो सकती है, जैसे तनाव, खराब खानपान, या अनियमित दिनचर्या। सोने से पहले कुछ खास चीजें खाने से नींद आने में मदद मिल सकती है। आइए जानते हैं उन खाद्य पदार्थों के बारे में: नींद …

पपीता एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह हानिकारक भी हो सकता है। कुछ विशिष्ट स्थितियों में पपीता खाने से स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं। किन बीमारियों में पपीता खाने से बचना चाहिए? दवाइयां ले रहे हैं: कुछ दवाइयां पपीते के साथ प्रतिक्रिया कर सकती हैं, विशेष रूप से रक्त पतला करने वाली दवाएं। …

कांग्रेस सांसद दीपेंद्र सिंह हुड्डा ने शनिवार को हाल ही में हुए हरियाणा चुनाव के बारे में संबोधित करते हुए कहा कि नतीजों ने कई लोगों को चौंका दिया है। उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि पार्टी वर्तमान में परिणामों का गहन विश्लेषण कर रही है। एएनआई की रिपोर्ट के अनुसार हुड्डा ने कहा, “जो नतीजे आए हैं, उन्होंने …

अरबपति एलन मस्क की स्पेसएक्स और अमेजन के संस्थापक जेफ बेजोस की अंतरिक्ष कंपनी ब्लू ओरिजिन रविवार को अंतरिक्ष में महत्वपूर्ण लॉन्च करने की उम्मीद है। स्पेसएक्स 400 फुट ऊंचे स्टारशिप रॉकेट के साथ-साथ दुनिया के सबसे बड़े और सबसे शक्तिशाली रॉकेट – हेवी बूस्टर की पांचवीं परीक्षण उड़ान भरेगा। दूसरी ओर, ब्लू ओरिजिन अपने दूसरे मानव-रेटेड अंतरिक्ष यान को …

लॉस एंजिल्स: कान्ये वेस्ट, उर्फ ​​ये की पूर्व सहायक, लॉरेन पिसियोटा ने रैपर के खिलाफ गंभीर आरोप लगाए हैं, हॉलीवुड रिपोर्टर ने बताया कि उन्होंने उसे नशीला पदार्थ देने और यौन उत्पीड़न करने का आरोप लगाया है। कैलिफोर्निया में दायर अदालती दस्तावेजों के अनुसार, पिसियोटा ने रैपर के खिलाफ मुकदमा दायर किया है, जिसमें दावा किया गया है कि उसने …

सियोल: हुंडई मोटर और इसकी सहयोगी कंपनी किआ के रविवार को जारी आंकड़ों के अनुसार, इस महीने इलेक्ट्रिक वाहनों (ईवी) की संयुक्त बिक्री 100,000 यूनिट को पार कर जाने की उम्मीद है। कंपनियों के अनुसार, हुंडई और किआ ने इस साल सितंबर तक इलेक्ट्रिक वाहनों की संयुक्त 91,348 यूनिट बेचीं, जो पिछले साल की समान अवधि से 30.3 प्रतिशत अधिक …

रविवार को सुबह 7:47 बजे असम के उत्तर-मध्य भाग में कथित तौर पर 4.2 तीव्रता का भूकंप आया। नेशनल सेंटर फॉर सीस्मोलॉजी की एक रिपोर्ट में कहा गया है कि भूकंप ब्रह्मपुत्र नदी के उत्तरी तट पर स्थित उदलगुरी जिले में 15 किलोमीटर की गहराई पर दर्ज किया गया। भूकंप का केंद्र गुवाहाटी से लगभग 105 किलोमीटर उत्तर और तेजपुर …

ICICI बैंक क्रेडिट कार्ड नियम: ICICI बैंक ने अपने क्रेडिट कार्ड नियमों में महत्वपूर्ण बदलाव किए हैं, जिसका असर लाखों कार्डधारकों पर पड़ेगा। अपडेट में रिवॉर्ड पॉइंट, ट्रांजेक्शन शुल्क और विभिन्न कार्ड श्रेणियों में लाभ में संशोधन शामिल हैं। नए नियम 15 नवंबर, 2024 से लागू होंगे। नए नियमों के बाद, बैंक ने अपने क्रेडिट कार्ड धारकों से कई लाभ …

शुक्रवार देर रात मैसूर-दरभंगा बागमती एक्सप्रेस एक खड़ी मालगाड़ी से टकरा गई, जिससे 12 डिब्बे पटरी से उतर गए और 19 यात्री घायल हो गए। इस घटना की उच्च स्तरीय जांच शुरू हो गई है, जिसमें एनआईए अब तोड़फोड़ के संभावित पहलू की जांच कर रही है। शुरुआती रिपोर्ट से पता चलता है कि ट्रेन सही सिग्नल का पालन कर …

केंद्रीय मंत्री प्रल्हाद जोशी ने कांग्रेस अध्यक्ष मल्लिकार्जुन खड़गे की भारतीय जनता पार्टी (भाजपा) पर ‘आतंकवादी पार्टी’ टिप्पणी पर पलटवार करते हुए कहा कि सोनिया गांधी ने आतंकवादियों के लिए ‘आंसू बहाए’। जोशी ने कांग्रेस के नेतृत्व वाली यूपीए सरकार पर अफजल गुरु जैसे आतंकवादी दोषियों के प्रति ‘नरम’ रवैया अपनाने का आरोप लगाया। उन्होंने जोर देकर कहा कि केवल …

लोकसभा में विपक्ष के नेता राहुल गांधी ने आरोप लगाया कि राष्ट्रवादी कांग्रेस पार्टी (एनसीपी) के नेता बाबा सिद्दीकी की हत्या महाराष्ट्र में कानून-व्यवस्था के पूरी तरह ध्वस्त होने को दर्शाती है। उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि सरकार को जिम्मेदारी लेनी चाहिए और न्याय होना चाहिए। राहुल गांधी ने रविवार को एक्स पर एक पोस्ट शेयर किया और …

आईपीओ के लिए तैयार हुंडई मोटर इंडिया लिमिटेड (एचएमआईएल) ने 2032 तक भारत के लिए लगभग 32,000 करोड़ रुपये के निवेश की योजना बनाई है, क्योंकि कंपनी को 2030 तक ईवी बाजार में मजबूत और स्थिर वृद्धि की भविष्यवाणी है। कंपनी आईपीओ के जरिए 3.26 बिलियन डॉलर तक जुटाना चाहती है और 22 अक्टूबर से शेयरों का कारोबार शुरू होने …

पीएम इंटर्नशिप योजना पंजीकरण: कॉर्पोरेट मामलों के मंत्रालय, एमसीए ने 12 अक्टूबर, 2024 को पीएम इंटर्नशिप योजना 2024 के लिए पंजीकरण प्रक्रिया शुरू कर दी है। उम्मीदवार आधिकारिक वेबसाइट pminternship.mca.gov.in के माध्यम से इंटर्नशिप योजना के लिए आवेदन कर सकते हैं। पीएम इंटर्नशिप योजना का लक्ष्य अगले पाँच वर्षों में लगभग 10 मिलियन युवाओं को लाभान्वित करना है। विशेष रूप …

प्रसिद्ध फैशन डिजाइनर और अभिनेत्री मसाबा गुप्ता और उनके पति सत्यदीप मिश्रा एक बेटी के माता-पिता बन गए हैं।शनिवार को, दंपति ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर अपने फॉलोअर्स के साथ यह खबर साझा की। उन्होंने बच्ची के पैरों की एक मोनोक्रोमैटिक तस्वीर भी साझा की। उन्होंने लिखा, “हमारी बहुत खास छोटी बच्ची एक बहुत खास दिन पर आई” क्योंकि उन्होंने …

आमिर खान ने हमेशा स्क्रीन पर अपने बेहतरीन काम से सभी को चौंका दिया है। सुपरस्टार को उनके अभिनय के लिए तो सराहा जाता है, लेकिन समाज की बेहतरी के लिए उनके परोपकारी प्रयासों के लिए भी उनकी खूब तारीफ हुई है। इसका एक उल्लेखनीय उदाहरण समुदाय के साथ बेहतर संवाद स्थापित करने के लिए मराठी सीखने के प्रति उनका …

चेहरे पर कील-मुंहासे सिर्फ एक कॉस्मेटिक समस्या नहीं हैं, बल्कि ये आपके शरीर के अंदर चल रही कई समस्याओं का संकेत हो सकते हैं। आइए जानते हैं कि चेहरे पर कील-मुंहासों का ज्यादा होना शरीर की किन 4 गड़बड़ियों का संकेत हो सकता है: 1. हार्मोनल असंतुलन: क्यों? किशोरावस्था में हार्मोन में बदलाव के कारण और महिलाओं में मासिक धर्म …

स्ट्रक्चरल इम्बैलेंस यानी शरीर के विभिन्न हिस्सों में असंतुलन। यह कई कारणों से हो सकता है जैसे कि गलत मुद्रा, चोट, या मांसपेशियों की कमजोरी। यह असंतुलन दर्द, कठोरता और गतिशीलता में कमी जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है। स्ट्रक्चरल इम्बैलेंस को दूर करने के लिए आप निम्नलिखित तरीके अपना सकते हैं: 1. योग और व्यायाम: पोस्चर सुधार: योगासन जैसे …

आपके शरीर का हर अंग पोषक तत्वों पर निर्भर करता है। इन पोषक तत्वों की कमी से शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें से एक है शरीर का कांपना। आइए जानते हैं कि किन 7 पोषक तत्वों की कमी से शरीर कांप सकता है: 1. मैग्नीशियम: क्यों जरूरी है: मैग्नीशियम तंत्रिका तंत्र को शांत रखने में …

आपके होंठों का रंग आपके शरीर के अंदर चल रही कई प्रक्रियाओं का संकेत दे सकता है। अलग-अलग रंगों के होंठ अलग-अलग स्वास्थ्य समस्याओं को दर्शा सकते हैं। आइए जानते हैं होंठों के विभिन्न रंगों और उनके संभावित कारणों के बारे में: लाल होंठ कारण: अत्यधिक शराब का सेवन, लिवर की समस्याएं, एलर्जी, या कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट्स। क्या …

आमतौर पर वेटलिफ्टिंग को पुरुषों का खेल माना जाता है, लेकिन यह धारणा पूरी तरह से गलत है। महिलाओं के लिए भी वेटलिफ्टिंग कई तरह से फायदेमंद हो सकता है। आइए जानते हैं कि वेटलिफ्टिंग महिलाओं के लिए क्यों जरूरी है और इससे उन्हें क्या-क्या फायदे होते हैं: वेटलिफ्टिंग के फायदे मजबूत हड्डियां: वेटलिफ्टिंग से हड्डियां मजबूत होती हैं और …

आपने बिल्कुल सही कहा है कि डायबिटीज का खतरा उम्र के साथ बढ़ता जाता है। लेकिन यह केवल उम्र ही नहीं है जो डायबिटीज का कारण बनती है। कई अन्य कारक भी हैं जो इस बीमारी के खतरे को बढ़ा सकते हैं। किन उम्र में होता है डायबिटीज का सबसे ज्यादा खतरा? आमतौर पर, 45 साल की उम्र के बाद …

लौकी को हाई बीपी के मरीजों के लिए एक वरदान माना जाता है। यह एक ऐसी सब्जी है जो न केवल स्वादिष्ट होती है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है। आइए जानते हैं कि कैसे लौकी हाई बीपी को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है: 1. रक्तचाप को नियंत्रित करने में सहायक: पोटेशियम का खजाना: लौकी …

नारियल के पेड़ का हर हिस्सा किसी न किसी रूप में हमारे लिए फायदेमंद होता है। खासकर नारियल का पानी और तेल तो सेहत के लिए अमृत समान हैं। आइए जानते हैं इनके 5 प्रमुख गुणों के बारे में: 1. पानीकरण: नारियल का पानी: इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करते हैं। …

क्रिएटिनिन हमारे शरीर में एक अपशिष्ट पदार्थ है जो मांसपेशियों के टूटने से बनता है। किडनी स्वस्थ होने पर यह अपशिष्ट पदार्थ पेशाब के माध्यम से शरीर से बाहर निकाल दिया जाता है। लेकिन जब किडनी ठीक से काम नहीं करती है तो क्रिएटिनिन रक्त में जमा होने लगता है, जिससे कई समस्याएं हो सकती हैं क्रिएटिनिन बढ़ने के कारण …

हमारे आसपास कई ऐसी पत्तियां हैं जो डायबिटीज को नियंत्रित करने में काफी मददगार साबित हो सकती हैं। इन पत्तियों में मौजूद औषधीय गुण ब्लड शुगर लेवल को कम करने और शरीर को कई अन्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने में सहायक होते हैं। आइए जानते हैं इन पत्तियों के बारे में विस्तार से: 1. जामुन की पत्तियां जामुन की पत्तियां …

आपने कभी सोचा है कि आलू जैसी दिखने वाली कोई सब्जी भी डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है? जी हां, ऐसी ही एक सब्जी है जिसे अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। यह है शकरकंद।शकरकंद या स्वीट पोटैटो न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि कई पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। यह डायबिटीज के मरीजों के …

सूर्य नमस्कार एक योगासन है जो पूरे शरीर को सक्रिय करता है। इसमें शामिल विभिन्न आसन मांसपेशियों को मजबूत बनाने, लचीलेपन को बढ़ाने और चयापचय को तेज करने में मदद करते हैं। जब आप नियमित रूप से सूर्य नमस्कार करते हैं तो आपकी कैलोरी बर्न होती है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। क्यों हिप फैट कम करने …

हल्दी वाला दूध या गोल्डन मिल्क सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसमें मौजूद करक्यूमिन नामक तत्व कई बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हल्दी वाला दूध हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होता? कुछ लोगों को हल्दी वाला दूध पीने से नुकसान भी हो सकता है। किन लोगों को हल्दी …

जी हां, हार्ट अटैक के लक्षण पुरुषों और महिलाओं में अलग-अलग हो सकते हैं।आमतौर पर, हम हार्ट अटैक के बारे में सोचते हैं तो हमारे दिमाग में छाती में तेज दर्द का ही ख्याल आता है। लेकिन यह लक्षण हर किसी के साथ नहीं होता है, खासकर महिलाओं में। पुरुषों में हार्ट अटैक के लक्षण छाती में तेज दर्द: यह …