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“थोड़ा मोटा है तो क्या हुआ, सेहत तो ठीक है” – यह बहाना अब जानलेवा साबित हो रहा है। इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च (ICMR) और वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन की 2025 की ताजा रिपोर्ट में पहली बार साफ-साफ लिखा गया है कि भारत में हर साल होने वाले कुल कैंसर केस में से 12-15% यानी करीब 1.8 लाख केस सिर्फ …

लैक्टोज इनटॉलरेंट हैं? दूध पीते ही पेट फूल जाता है? या बस दूध का स्वाद पसंद नहीं? अब टेंशन खत्म! देश के टॉप डाइटीशियन्स और आयुर्वेदिक डॉक्टर्स ने 2025 का सबसे पावरफुल “दूध-रिप्लेसमेंट ड्रिंक” लॉन्च कर दिया है – हल्दी कॉफी। दिल्ली के मैक्स अस्पताल की सीनियर डाइटीशियन रितिका समद्दर और आयुर्वेदाचार्य डॉ. अबरार मुल्तानी ने 600 लोगों पर 90 …

“मेरा तो पुराना खर्राटा है, कोई दिक्कत नहीं” – यह एक वाक्य हर साल हजारों लोगों को समय से पहले मौत की नींद सुला रहा है। स्लीप मेडिसिन एक्सपर्ट डॉ. और कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. ने 2025 के नए डेटा में चेतावनी दी है कि भारत में 42% वयस्क खर्राटे लेते हैं, जिनमें से 18% को ऑब्स्ट्रक्टिव स्लीप एप्निया (OSA) है – …

देश के टॉप डाइटीशियन्स और गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट ने 2025 की सबसे सस्ती और ताकतवर देसी सुपरफूड रेसिपी घोषित कर दी है – रात में दही में 2 चम्मच चिया सीड्स भिगोकर सुबह खाली पेट खाना। फोर्टिस और मैक्स अस्पताल के 400 मरीजों पर 90 दिन का ट्रायल हुआ – नतीजा हैरान करने वाला: हड्डियों की डेंसिटी 18% बढ़ी, कब्ज 85% मरीजों …

कोहरे और ओस की सर्दियों में “स्वेटर थोड़ा गीला है, कोई बात नहीं” वाली लापरवाही अब जानलेवा साबित हो रही है। डर्मेटोलॉजिस्ट व पल्मोनोलॉजिस्ट ने नवंबर के पहले पखवाड़े में चौंकाने वाला डेटा जारी किया – ठंड में नमी या गीले कपड़े पहनने की वजह से फंगल इन्फेक्शन के मरीज 380% और निमोनिया के केस 64% बढ़ गए हैं। ठंड …

वजन घटाने की जंग में सबसे तेज हथियार कौन सा है – रस्सी कूदना, दौड़ना या तेज चलना? अमेरिकन काउंसिल ऑन एक्सरसाइज और AIIMS स्पोर्ट्स मेडिसिन डिपार्टमेंट की 2025 की नई स्टडी ने साफ जवाब दे दिया: 70 किलो के व्यक्ति के लिए 30 मिनट में रस्सी कूदना सबसे ज्यादा कैलोरी जलाता है – पूरे 550-620 कैलोरी! दौड़ना दूसरे और …

“सर्दी है, प्यास नहीं लगती, पानी कम पी लेंगे” – यह एक गलतफहमी लाखों लोगों को अस्पताल पहुंचा रही है। नेफ्रोलॉजिस्ट डॉ. और ऑर्थोपेडिक सर्जन डॉ. ने 2025 के नए डेटा में खुलासा किया है कि नवंबर-फरवरी में किडनी स्टोन के मरीज 42% और जोड़ों के दर्द के केस 58% बढ़ जाते हैं – सिर्फ इसलिए कि लोग पानी कम …

“रात में थोड़ा कुछ खा लूं फिर सोऊंगा” – यह एक लाइन लाखों लोगों की नींद, पेट और दिल को बर्बाद कर रही है। सीनियर गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट डॉ. और कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. ने 2025 के नए रिसर्च पेपर में खुलासा किया कि रात 8 बजे के बाद खाई-पिए जाने वाली ये 8 चीजें अगले 10 साल में हार्ट अटैक, डायबिटीज और लिवर …

“हमारा बेटा तो बिल्कुल गुड्डे जैसा है”, “देखो कितना क्यूट लग रहा है” – ये प्यारी-प्यारी बातें अब बच्चे की सेहत पर भारी पड़ रही हैं। सफदरजंग अस्पताल के पीडियाट्रिक एंडोक्राइनोलॉजिस्ट डॉ. इप्शिता भट्टाचार्जी ने 2025 के नए आंकड़े जारी किए – पिछले 5 साल में 3-15 साल के बच्चों में मोटापे के मामले 340% बढ़े हैं। सबसे डराने वाली …

लेमनग्रास यानी गांठ वाली चाय वाली घास अब किचन का सुपरस्टार बन गई है। सीनियर डाइटीशियन और न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. ने 300 मरीजों पर 90 दिन का ट्रायल किया। नतीजा हैरान करने वाला – रोज सुबह-शाम एक-एक कप लेमनग्रास टी पीने वालों का औसत वजन 4.8 किलो कम हुआ, स्ट्रेस हॉर्मोन कोर्टिसोल 38% घटा और 82% लोगों की नींद 40 मिनट …