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सांस संबंधी बीमारियां आज के समय में बहुत आम हो गई हैं. प्रदूषण, धूम्रपान, व्यस्त जीवनशैली जैसे कारणों से अस्थमा, ब्रोन्काइटिस, खांसी, सांस की तकलीफ जैसी समस्याएं हमें परेशान करती रहती हैं. ऐसे में, कुछ ऐसे फूड्स खाना बेहद जरूरी हो जाता है जो हमारे फेफड़ों को स्वस्थ रखें और हमें इन तकलीफों से छुटकारा दिला सके. ब्रोकोली को ‘सुपरफूड’ …

खाने की थाली में स्वाद के चटकारे लगाने के लिए अगर आप भी अचार खाते हैं तो सावधान हो जाएं क्योंकि यह कई सारी बीमारी का घर हो सकता है. जाने- अनजाने में कई लोग अचार खाकर अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं. यह भी सच है कि खाने के साथ अचार खाने से किसी भी सिंपल खाना …

आज हम आपको इस छोटे आकार के फल की कुछ ऐसी बातें बताएंगे, जिसे जानकर आप भी हैरान हो सकते हैं. करौंदा जिसका वानस्पतिक नाम Carissa carandas है. इसका आपने जेली और पिकल्स तो बहुत खाया होगा लेकिन यहां आप जानते हैं कि यह आपके सेहत के लिए कितना लाभदायक होता है. इसमें विटामिन C और आयरन जैसे अनमोल पोषक …

सीताफल, जिसे अंग्रेजी में “Custard Apple” कहा जाता है, भारतीय उपमहाद्वीप का प्रसिद्ध फल है. इसे खाने के अलावा, इसकी पत्तियों को भी आयुर्वेदिक उपचार में सदियों से प्रयोग किया जा रहा है.सीताफल के पत्ते बहुत ही पौष्टिक होते हैं. सीताफल के पत्तों में विटामिन A, विटामिन C, कैल्शियम, आयरन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य के …

हम सभी चाहते हैं कि हमारे बाल हमेशा मजबूत, काले और चमकदार रहें, लेकिन प्रदूषण और तनाव की वजह से बाल झड़ने और सफेद होने लगते हैं. ऐसे में हम बाहर के उत्पादों का इस्तेमाल करने लगते हैं,लेकिन क्या आप जानते हैं, एलोवेरा जैसी साधारण सी चीज हमारे बालों के लिए कितनी अच्छी हो सकती है? नियमित रूप से बालों …

पीसीओएस की बीमारी महिलाओं में एक आम समस्या है. जिसमें ओवरीज में सिस्ट होने लगते हैं. ये अक्सर महिलाओं के रिप्रोडक्टिव ऑर्गन में होता है. जिसकी वजह से पीरियड्स में गड़बड़ी होने लगती है. इसकी वजह से चेहरे पर एक्ने की समस्या होने लगती है. बाल झड़ने लगते हैं और वजन भी बढ़ने लगते हैं. इन सब के अलावा यह …

नीम की पत्तियां स्वाद में भले ही बहुत कड़वी होती हैं, लेकिन इनका सेवन करने से शरीर की कई दिक्कतों से छुटकारा मिल सकता है. हमारे बड़े-बुजुर्ग सदियों से इसका इस्तेमाल खाने और औषधि बनाने में करते आ रहे हैं. आपने भी अपने दादा-दादी या नाना-नानी से इसके फायदों के बारे में जरूर सुना होगा. इसका सेवन करने से स्वास्थ्य …

आज हम बात करेंगे ऐसी बीमारी के बारे में जिसमें सरसों तेल या रिफाइन नहीं खाना चाहिए. दरअसल हम बात कर रहे हैं यूरिक एसिड के बारे में जिसमें प्रोटीन और फैट डाइट से दूरी बनानी चाहिए. यह बीमारी खराब मेटाबोलिज्म और फाइबर की कमी के कारण होता है. इस बीमारी में सबसे ज्यादा जरूरी है कि आपकी डाइट में …

दूध डाइट का सबसे जरूरी हिस्सा है. खासकर इंडियन किचन में दूध का अपना एक खास महत्व है. लेकिन हद से ज्यादा दूध पीना आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है. साथ ही साथ इसके साथ कई सारी दिक्कतें हो सकती है. ऐसे में क्या दूध को पूरी तरह से आपनी डाइट से हटा देना चाहिए? यदि आप शुरुआत …

वजन घटाना आजकल हर किसी की लाइफस्टाइल का एक गोल बन गया है. जिसे देखो पेट और कमर की चर्बी से परेशान है. ऐसे में लोग वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज, डाइट और जिम पर फोकस करते हैं. लेकिन अगर आप जल्दी वजन कम करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में कुछ खास बदलाव करके वजन को घटा सकते …