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बॉडी को हेल्दी बनाए रखने के लिए भरपूर मात्रा में पोषक तत्वों की जरूरत होती है और पोषक तत्वों की जरूरत को पूरा करने के लिए स्वस्थ आहार का सेवन करने की आवश्यकता होती है, जिसमें दूध भी शामिल है. ज्यादातर लोग रात में दूध पीना पसंद करते हैं. जबकि कुछ ऐसे भी हैं जो ब्रेकफास्ट में दूध पीते हैं. …

डायबिटीज एक ऐसी खतरनाक बीमारी है, जिसे दवाओं से पूरी तरह खत्म नहीं किया जा सकता है. इसलिए डायबिटिक पेशेंट को खानपान पर विशेष ध्यान देना पड़ता है. कई चीजों से परहेज भी करना पड़ता है. शुगर के मरीजों को इस बात का ध्यान रखना पड़ता है कि किस चीज को खाने से शुगर बढ़ जाता है और क्या खाने …

टेटनस मशरूम एक ऐसी सब्जी है जो साल में सिर्फ 8 दिन मिलती है. इसका स्वाद लाजवाब होता है. एक बार खाने के बाद मन बार-बार इस सब्जी का स्वाद उठाने को कहता है. टेटनस मशरूम सावन के महीने में सिर्फ 8 दिन मार्केट में आती है और इसकी कीमत 600 से 800 रुपए प्रति किलो होती है. एक मशरूम …

‘वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन’ (World Health Organisation) ने नमक यानी सोडियम (Sodium) कितनी खानी चाहिए इसे लेकर एक रिपोर्ट शेयर किया है. इसमें बताया गया है कि पूरी दुनिया में आए दिन मौत के आंकड़े बढ़ रहे हैं उसमें सबसे बड़ा कारण काफी ज्यादा मात्रा में सोडियम खाना है. सोडियम शरीर के लिए सबसे जरूरी पोषक तत्वों में से एक माना …

सुबह की सैर सेहत के लिए टॉनिक माना जाता है. अगर आप हर दिन सुबह कुछ कदम चलते हैं तो यह स्वास्थ्य के लिए जबरदस्त फायदेमंद होता है. हालांकि, मॉर्निंग वॉक का तरीका बिल्कुल सही होना चाहिए. गलत तरीके से अगर आप सुबह-सुबह पैदल चलते हैं तो यह आपको बीमार भी बना सकता है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, सुबह पैदल चलने …

अस्थमा (Asthma) सांस से जुड़ी एक गंभीर बीमारी है. इसमें सांस की नली में सूजन होकर बलगम जमने लगता है. जिसके कारण सांस लेने में मुश्किल होने के साथ-साथ खांसी और सांस लेने में तकलीफ की शिकायत हो सकती है. अस्थमा खतरनाक बीमारी तो नहीं है लेकिन अगर आप इसे एकदम अनदेखा कर देंगे तो यह कब एक गंभीर बीमारी …

पीरियड्स में कितना फ्लो नॉर्मल है या नॉर्मल नहीं है? ये पता नहीं किया जा सकता है क्योंकि यह हर लड़की के पीरियड्स के पूरे साइकल पर निर्भर करता है. पीरियड्स में ब्लड फ्लो कितना हो रहा है यह पूरी तरह से निर्भर करता है कि शरीर आपका कितना ज्यादा हेल्दी है. मेंस्ट्रुअल साइकल के दौरान हर लड़की का ब्लड …

बुखार आने पर अक्सर लोग नहाना बंद कर देते हैं. ज्यादातर लोग बुखार में नहाने को नुकसानदायक मानते हैं. उनका मानना है कि इससे तबीयत और भी ज्यादा बिगड़ सकती है. वहीं कुछ लोग फीवर आने पर भी नहाना पसंद करते हैं. लेकिन बहुत कम लोग ही जानते हैं बुखान में नहाना चाहिए या नहीं. आइए जानते हैं डॉक्टर इसको …

सिरदर्द हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकते है और इसके कई कारण भी हो सकते है. सिरदर्द का स्थान इसके अंतर्निहित कारण के बारे में महत्वपूर्ण सुराग प्रदान कर सकता है और स्थिति का निदान करने में मदद कर सकता है. विभिन्न प्रकार के सिरदर्द सिर के विशिष्ट क्षेत्रों में प्रकट होते हैं, और स्थान को समझने से स्वास्थ्य …

भारतीय महिला हॉकी टीम एशियाई चैंपियंस ट्रॉफी में अपने अभियान की शुरुआत 27 अक्टूबर को थाईलैंड के खिलाफ करेगी। हॉकी इंडिया ने मंगलवार को इस प्रतियोगिता के कार्यक्रम की घोषणा की।इसके अनुसार टूर्नामेंट की शुरुआत मलेशिया और जापान के बीच होने वाले मैच से होगी जबकि भारत का सामना पहले दिन ही थाईलैंड से होगा। यह दिन का तीसरा मैच …