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95 प्रतिशत भारतीय ऐसे हैं जिनकी सुबह की शुरुआत चाय और कॉपी से होती है. सुबह आंख खुलते ही या फिर शाम की थकान को दूर भगाना है तो चाय या कॉफी का लोग सहारा करते हैं. आज हम बात करेंगे कि चाय या कॉफी सेहत के लिए फायदेमंद है? अगर दोनों में कैफीन की मात्रा की तुलना करें तो …

अखरोट एक सुपरफूड है जो खाने में तो अच्छा लगता ही है और सेहत के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद है. कई लोग ड्राईफ्रूट्स कच्चा खाते हैं तो कुछ लोगों इसे पानी में भिगोकर ही खाना पसंद करते हैं. आज हम आपको बताएंगे अखरोट भिगोकर खाने के फायदे. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि अखरोट भिगोकर खाने के कई …

छोटे-छोटे लाल रंग के ये गुच्छे न सिर्फ दिखने में सुहावने लगते हैं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं. लाल अंगूर में ऐसे असरदार गुण छिपे हुए हैं, जो न सिर्फ शरीर को बीमारियों से बचाते हैं बल्कि इसे अंदर से मजबूत भी बनाते हैं. अंगूर तीन रंगों में पाए जाते हैं – हरे, काले और लाल. …

आजकल बड़ी संख्या में लोग नूडल्स, पिज्जा, समोसा, नान और मोमोज के रूप में धड़ल्ले से मैदे का सेवन कर रहे हैं. ज्यादातर स्ट्रीट फूड, जंक फूड और फास्ट फूड को बनाने के लिए मैदे का ही इस्तेमाल किया जा रहा है. मैदा एक रिफाइंड आटा होता है, जिसे ‘सफेद जहर’ कहना गलत नहीं होगा. मैदे से बनी चीजें खाने …

होंठ (lips)हमारे शरीर का बहुत ही नाजुक अंग माने जाते हैं. इन होठों से ही चेहरे की खूबसूरती बढ़ जाती है. लेकिन कई लोग अक्सर शिकायत करते हैं कि काफी देखभाल के बावजूद उनके होंठ बार बार फटते हैं. हालांकि गर्मी, पानी की कमी के चलते होठों का फटना आम बात है लेकिन अगर आपके होंठ बार बार फट रहे …

कैंसर एक खतरनाक बीमारी है, जिसका समय पर इलाज होना बहुत जरूरी है. ज्यादातर लोगों को कैंसर का आमतौर पर पता आखिरी स्टेज पर पहुंचकर चलता है. हालांकि जो लोग अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरुक होते हैं और रेगुलर बॉडी चेकअप कराते हैं, उनमें इसका शुरुआती स्टेज में ही पता लगाया जा सकता है. कैंसर के अलग-अलग प्रकारों में स्किन …

एक ऐसा फल है जो सेब, संतरा और केला जैसे फल से गई गुना ज्यादा फायदेमंद है. बहुत कम लोग ही इसके बारें में जानते हैं. लेकिन अगर इसे रोजाना खाया जाए तो कई तरह की बीमारियां दूर हो जाती है या कई बीमारियों का जोखिम भी कम हो जाता है. इस फल का नाम है कैथ (Kaitha). कुछ लोग …

दिल का स्वस्थ रहना किसी भी इंसान की लाइफ के लिए बहुत जरूरी है. लेकिन दिल की खराबी और दिल संबंधी बीमारियों यानी कार्डियोवैस्‍कुलर रोगों ने आजकल ज्यादा लोगों को अपनी चपेट में लेना शुरु कर दिया है. हैल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि पहले दिल का दौरा यानी हार्ट अटैक (heart Attack) एक उम्र के बाद होता था लेकिन आजकल …

सेहत के लिए ड्राई फ्रूट्स के फायदों से हम सभी परिचित हैं. रोजाना इनके सेवन से सेहत को कई तरह के लाभ मिलते हैं. इसी तरह का एक ड्राई फ्रूट किशमिश (Raisin) है, जो काफी हेल्दी माना जाता है. किशमिश कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. इसे खाने से कई तरह की बीमारियां दूर हो जाती हैं. रात …

स्वस्थ और सेहतमंद रहने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करना बहुत जरूरी है. विटामिन्स और मिनरल्स को हासिल करने के लिए ताजे फल और सब्जियों के साथ-साथ मेवे और दूध का सेवन करना भी बहुत जरूरी है. आजकल लोगों ने अपनी लाइफस्टाइल और खाने की आदतों को इतना बिगाड़ लिया है कि कम उम्र में ही उन्हें गंभीर …