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पेट का ख्याल रखना हमेशा जरूरी होता है. लेकिन गर्मियों में थोड़ा ज्यादा ख्याल रखना पड़ता है. क्योंकि जैसे-जैसे गर्मी बढ़ती है वैसे-वैसे पेट से जुड़ी बीमारियां भी बढ़ने लगती है. गर्मी की शुरुआत के साथ ही दस्त, अपच गैस की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. वहीं कई बार बासी खाना खाने की वजह से भी पेट खराब होता …

मरुआ एक खुशबूदार पौधा है जो पुदीने के प्रजाती को बिलौंग करता है जिसके फूल से लेके पत्तियों तक दवाइयां बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. मरजोरम का वैज्ञानिक नाम ओरिगैनम माइजोराना है. आम भाषा में इसे ओरगेनो के नाम से भी जाना जाता है. मरजोरम के इस्तेमाल मुख्य रूप से दस्त, सूजन या भूख की कमी के इलाज …

इस भागदौड़ और मॉर्डन लाइफस्टाइल में हर इंसान अपने लाइफस्टाइल में सुधार तो नहीं लेकिन वजन कंट्रोल में रखना जरूर चाहता है. अब सवाल उठता है क्या ऐसे करना मुमकिन है? दरअसल, कुछ आसान ट्रिक्स तो बिल्कुल हैं जिसके इस्तेमाल से आप अपने वजन को कंट्रोल में रख सकते हैं. आज हम आपके लिए हैं वजन कंट्रोल करने के ऐसे …

आप लोगों ने कभी ना कभी बांस का नाम या बांस के पेड़ को जरूर देखा होगा. गांव में इसके पेड़ अधिक दिखाइ देते हैं. लेकिन आप में से बहुत से लोग इस बात से अनजान होंगे कि बांस को खाया भी जाता है. आपको बता दें कि बड़े-बड़े दिखने वाले बांस के पेड़ के औषधीय गुण अनगिनत हैं. अब …

ड्राइ फ्रूट्स सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है, इसीलिए हमें इसे अपने डायट में शामिल करना चाहिए. ड्राइ फ्रूट्स में अधिक मात्रा में विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं. वैसे तो ड्राइ फ्रूट्स में काजू, बादाम, किशमिश, अखरोट और बहुत कुछ आते हैं लेकिन काजू खाना आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है. काजू में विटामिन सी, विटामिन …

हफ्ते या महीने में कम से कम एक दिन हमारी नींद विभिन्न कारणों से प्रभावित होती है. नींद के साथ लाइफस्टाइल में परिवर्तन करने का प्रयास नींद में सहायता कर सकता है. हालांकि, पर्याप्त नींद की कमी निश्चित रूप से हमारे जीवन के विभिन्न पहलुओं पर प्रभाव डालती है. लेकिन, एक्सपर्ट्स के अनुसार, एक अच्छी तरह से आराम से भरपूर …

आजकल गड़बड़ लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज आज सबसे तेजी से बढ़ती गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है. बड़ी संख्या में लोग इनकी चपेट में आ रहे हैं. इनकी वजह से शरीर कई तरह के प्रभावित हो सकता है. हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, अगर इन बीमारियों पर समय रहते ध्यान नहीं दिया जाए …

आंवला एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसमें पोषक तत्वों का भंडार है. इसमें विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम, फ्लेवोनॉयड और फाइबर जैसे कई जरूरी पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. यह सभी पोषक तत्व शरीर को बीमारियों से दूर रखने के लिए जरूरी होता है. आंवले का सेवन हर लिहाज से फायदेमंद है. आज हम आपको आंवला …

पीरियड्स के दिन बहुत ही कठिन होते हैं. इस दौरान सेहत के साथ-साथ हाइजीन का ध्यान रखना काफी जरूरी होता है. अगर हाइजीन में जरा सी भी लापरवाही की जाए तो महिलाओं को कई गंभीर समस्या हो सकती है. इन्हीं में से एक है टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम. पीरियड्स के दिनों में अगर सही समय पर पैड नहीं बदल गया या …

नारियल पानी एक बहुत ही हेल्दी ड्रिंक है. गर्मियों के लिए तो शरीर के लिए किसी अमृित से कम नहीं है. इसमें पोटैशियम, सोडियम, मैग्नीशियम, इलेक्ट्रोलाइट्स पाया जाता है. इससे शरीर को हाइड्रेशन मिलता है. इसके अलावा भी इससे कई सारे सेहत लाभ है. इसमें मौजूद गुण ना सिर्फ शरीर बल्कि त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद हैं.अगर आप भी …