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फल खाने से सेहत को काफी ज्यादा फायदा पहुंचता है. फल खाने से शरीर को विटामिन्स, आयरन और फाइबर जैसे पोषक तत्व मिलते हैं. सिर्फ इतना ही नहीं यह हमारे शरीर के इम्युनिटी को भी बढ़ाती है. साथ ही साथ मेबाबॉलिज्म को भी स्ट्रॉन्ग करती है. हालांकि आपको भी फ्रूट्स सलाद में नमक या फल के साथ नमक खाने की …

कोरोना ने हमें सीखा दिया है खुद को कैसे हेल्दी रखना है. हल्दी में करक्यूमिन नाम का ऐक्टिव इनग्रेडिएंट होता है. जो हेल्थ के हिसाब से बहुत अच्छा होता है. हालांकि कुछ लोगों को इसे खाने की बिल्कुल भी मनाही होती है. ऐसे लोगों के लिए हल्दी नुकसानदायक होता है. जैसा कि आपको पता है हल्दी का इस्तेमाल मसाला के …

अगर आप भी गर्मियों में होने वाले स्किन संबंधित समस्याओं से परेशान है और इसका दूर दूर तक कोई सही इलाज नहीं मिल रहा है तो आपको चेहरे पर मिल्क से बने आइस क्यूब लगाने चाहिए. इससे आपको कई फायदे मिल सकते हैं. दूध में मौजूद लैक्टिक एसिड स्किन को रिपेयर करने का काम करती है और आपके स्किन में …

मोटापा (obesity)हो या डायबिटीज (diabetes), हाई बीपी (Hypertension)हो या दिल की बीमारी. इन सभी के पीछे हमारा गलत लाइफस्टाइल एक बहुत बड़ी वजह बनता जा रहा है.गलत जीवनशैली और खान पान की लापरवाही के चलते कई तरह गंभीर बीमारियों के खतरे तेजी से बढ़ रहे हैं. ऐसे में लांसेट डायबिटीज एंड एंडोक्रिनोलॉजी जर्नल में पब्लिश एक स्टडी की रिपोर्ट इस …

महिलाएं अपने 45 से 50 उम्र के बीच मेनोपॉज से गुजरती हैं. मेनोपॉज का मतलब है महिलाओं के पीरियड्स का बंद होना. जैसे पीरियड्स आना हर महिला या लड़की के हेल्दी लाइफस्टाइल का सूचक है ठीक उसी तरह एक सही टाइम पर पीरियड्स बंद होना भी यह दर्शाता है कि आप शारीरिक रूप से हेल्दी हैं. लेकिन इन सभी बातों …

भारत में चाय को सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थ के रूप में माना जाता है. उत्तर में कश्मीर से लेकर दक्षिण में कन्याकुमारी तक और पूर्व में ईटानगर से लेकर पश्चिम में पोरबंदर तक लोगों के बीच चाय बहुत पॉपुलर है. देश के लगभग हर घर में सुबह की शुरुआत चाय की चुस्कियों के साथ होती है. किसी को अदरक वाली …

ड्राई फ्रूट्स हमेशा से सेहत के लिए अच्छा माना जाता है.इनमें भी बादाम खाने के अपने अलग ही फायदे हैं.इसे पोषक तत्वों का खजाना माना जाता है.लेकिन अक्सर लोग कंफ्यूज रहते हैं कि बादाम किस तरह से खाना सही है.बादाम को भिगों कर खाना चाहिए या कच्चा खाना चाहिए.आइए जानते हैं बादाम खाने का सही तरीका क्या है. बादाम कैसे …

बेसिल यानी तुलसी का इस्तेमाल भारत में सदियों से किया जा रहा है. भारत के अधिकांश घरों में इसके पौधे जरूर मिलेंगे. अच्छी सेहत से लेके चाय का स्वाद बढ़ाने तक में हम तुलसी का इस्तेमाल करते हैं. भारत के ऋषियों को लाखों साल पहले से तुलसी के औषधीय गुणों का ज्ञान था, इसलिए इसको रोज प्रयोग करने की इतनी …

तेज गर्मी का सेहत पर बुरा असर पड़ रहा है. धूप में बाहर निकलना तो और भी खतरनाक है. इस मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखने पर पूरा फोकस करना चाहिए. शरीर में पोषक तत्वों की कमी न हो, इसका ध्यान रखना चाहिए. इसके लिए फलो और सब्जियों का सेवन करते रहना चाहिए. इस मौसम में जामुन भी काफी फायदेमंद …

सुंदर दिखने की चाहत हर महिला को होती है.ऐसे में महिलाएं अक्सर चेहरे की खूबसूरती निखारने के लिए ब्यूटी पार्लर जाती हैं. जहां मोटे पैसे भी लगते हैं और केमिकल युक्त प्रोडक्ट इस्तेमाल करने से साइड इफेक्ट भी होता है. वही पार्लर जाना हर किसी के लिए पॉसिबल भी नहीं होता. ऐसे में हम आपको एक बहुत ही पुराना और …