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आजकल बढ़ता यूरिक एसिड और जोड़ों का दर्द लोगों की बड़ी समस्या बनता जा रहा है। खासकर घुटनों में दर्द और सूजन कई बार गलत खानपान का नतीजा होता है। अगर आप भी इस परेशानी से जूझ रहे हैं, तो अपनी डाइट में छोटा-सा बदलाव करके बड़ी राहत पा सकते हैं—गेहूं की जगह कुछ खास अनाज की रोटी अपनाकर। क्यों …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में जिम जाना या लंबा वर्कआउट करना हर किसी के लिए आसान नहीं होता। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप सुबह उठते ही बिस्तर पर कुछ आसान योगासन करके भी अपने बढ़ते वजन और पेट की चर्बी को कंट्रोल कर सकते हैं? जी हां, सिर्फ 10–15 मिनट का यह रूटीन आपको फिट और एक्टिव …

आजकल हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने वालों के बीच एवोकाडो तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। इसे “सुपरफूड” कहा जाता है, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन, मिनरल्स और हेल्दी फैट्स पाए जाते हैं। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं और अपने दिल को भी स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो एवोकाडो आपकी डाइट का अहम हिस्सा बन सकता है। क्यों खास …

ईरान के इस्लामिक रिवोल्यूशनरी गार्ड कॉर्प्स (IRGC) ने शुक्रवार, 3 अप्रैल, 2026 को दावा किया कि उसकी एयरोस्पेस फोर्स ने मध्य ईरान के ऊपर एक “नई उन्नत रक्षा प्रणाली” का उपयोग करके दूसरे US F-35 स्टेल्थ लड़ाकू जेट को मार गिराया। IRGC ने बताया कि यह विमान, जो कथित तौर पर RAF Lakenheath स्क्वाड्रन का था, पूरी तरह से नष्ट …

NASA ने चल रहे Artemis II मिशन के दौरान Orion स्पेसक्राफ्ट से ली गई पृथ्वी की शानदार हाई-रिज़ॉल्यूशन तस्वीरें जारी की हैं। क्रू द्वारा कैप्सूल की खिड़कियों से ली गई ये तस्वीरें 3 अप्रैल, 2026 को NASA के आधिकारिक सोशल मीडिया चैनलों के ज़रिए शेयर की गईं। ये तस्वीरें गहरे अंतरिक्ष से हमारे ग्रह का एक लुभावना नज़ारा पेश करती …

सनराइजर्स हैदराबाद (SRH) ने IPL 2026 के शुरुआती हिस्से के लिए ईशान किशन को अंतरिम कप्तान नियुक्त किया है, जबकि नियमित कप्तान पैट कमिंस पीठ की चोट से उबर रहे हैं। अभिषेक शर्मा को उप-कप्तान बनाया गया है। इस फैसले ने कई लोगों को चौंका दिया, जिनमें अभिषेक के मेंटर युवराज सिंह भी शामिल थे, जिन्होंने सार्वजनिक रूप से अपनी …

चेन्नई सुपर किंग्स ने शुक्रवार, 3 अप्रैल 2026 को चेन्नई के M.A. चिदंबरम स्टेडियम में IPL 2026 के 7वें मैच में पंजाब किंग्स के खिलाफ 20 ओवरों में एक मज़बूत स्कोर 209/5 बनाया। पंजाब किंग्स, जिसने टॉस जीतकर पहले गेंदबाज़ी करने का फ़ैसला किया था, को अब इस सीज़न के अपने दूसरे मैच में जीत हासिल करने के लिए 210 …

**कर्नाटक सरकार** ने **शुक्रवार, 3 अप्रैल, 2026** को सख्त दिशा-निर्देश जारी किए, जिनके तहत राज्य के सभी **निजी अस्पतालों** के लिए 18 वर्ष से कम उम्र की लड़कियों में गर्भावस्था के मामलों की तुरंत रिपोर्ट करना **अनिवार्य** कर दिया गया है। यह रिपोर्ट **यौन अपराधों से बच्चों का संरक्षण (POCSO) एक्ट, 2012** के तहत की जानी है। स्वास्थ्य और परिवार …

**सिविल डिफेंस निदेशालय** ने, NCT दिल्ली सरकार और दिल्ली आपदा प्रबंधन प्राधिकरण (DDMA) के समन्वय से, **गुरुवार, 2 अप्रैल, 2026** को राष्ट्रीय राजधानी के सभी **13 ज़िलों** में एक व्यापक **सिविल डिफेंस मॉक अभ्यास** किया। इस ड्रिल में **दुश्मन के हवाई हमले** की स्थिति का अभ्यास किया गया, ताकि क्षेत्रीय सुरक्षा चिंताओं के बढ़ने के बीच आपातकालीन तैयारियों को परखा …

रक्षा मंत्री **राजनाथ सिंह** ने **शुक्रवार, 3 अप्रैल, 2026** को विशाखापत्तनम में भारत की तीसरी स्वदेशी रूप से निर्मित परमाणु-संचालित बैलिस्टिक मिसाइल पनडुब्बी (SSBN), **INS अरिदमन** (S4) को भारतीय नौसेना में शामिल किया। यह सादा समारोह पूर्वी नौसेना कमान बेस पर उन्नत स्टील्थ फ्रिगेट **INS तारागिरी** (प्रोजेक्ट 17A) के कमीशनिंग के साथ ही आयोजित किया गया था; यह बेस भारत …