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आज-कल लोग वजन को कंट्रोल करने के लिए न जाने क्या-क्या करते हैं। वजन कंट्रोल का मतलब छोटे-छोटे बदलाव करना है जिनके साथ आप हमेशा रह सकते हैं। जैसे ही आप इन छोटे समायोजनों को अपनी जीवनशैली में शामिल करते हैं, आप देखना शुरू कर देंगे कि आप वजन घटाने में कैसे योगदान दे सकते हैं। वजन घटाने के आपके …

हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) को कंट्रोल करने के लिए लौकी का सेवन करना एक स्वस्थ और प्राकृतिक उपाय हो सकता है। लौकी में पाए जाने वाले पोषण तत्व और उसमें मौजूद गुण उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकते हैं।आज हम आपको बताएंगे लौकी के सेवन करने के कुछ तरीके और इससे होने वाले लाभ। यहां …

सौंफ (Fennel) का पानी पाचन तंत्र को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है और इसमें कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी हो सकते हैं। नीचे दिए गए हैं सौंफ के पानी के पोषण तत्व और इसके अन्य फायदे: सौंफ के पानी के पोषण तत्व: एंटीऑक्सीडेंट्स: सौंफ में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर को मुक्त कर सकते हैं विकारकारी रेडिकल्स से। …

नेक पेन (Neck Pain) कई कारणों से हो सकती है, और इसे हल्के में न लेना महत्वपूर्ण है क्योंकि कई बार यह गंभीर समस्याएं का संकेत हो सकती है। नेक पेन के कारण और बचाव के तरीकों को समझने के लिए नीचे दिए गए सुझावों को ध्यान से पढ़ें: कारण: बैठे रहना और पोस्चर: लंबे समय तक एक ही पोस्चर …

हम जो कुछ भी खाते हैं, चाहे वह भोजन हो, शराब या फिर कुछ और, इससे शरीर में उत्पन्न होने वाले विषाक्त पदार्थों और आंतों द्वारा अवशोषित हानिकारक पदार्थों को संभालने के लिए, लीवर को सबसे ज्यादा जिम्मेदार ठहराया जाता है। 19 अप्रैल को लीवर से संबंधित बीमारियों के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए विश्व लीवर दिवस मनाते हैं, …

भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या दिनोंदिन बढ़ती ही जा रही है। डॉक्टरों का मानना है कि भारतीयों की खराब जीवनशैली और खानपान इसकी एक प्रमुख वजह है। शरीर में जब इंसुलिन का सही तरीके से इस्तेमाल नहीं हो पाता है तो ब्लड शुगर का लेवल बढ़ने लगता है और आगे चलकर व्यक्ति डायबिटीज का मरीज हो जाता है। …

हर कोई जानता है कि हरी पत्तेदार सब्जियों के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं,यही वजह है कि लोग अक्सर डाइट में पालक- मेथी जैसी सब्जियों को शामिल करते हैं। लेकिन क्या आपने सोया साग के बारे में सुना है?जी हां, सुगंध और स्वाद के लिए लोग अक्सर इसे व्यंजनों में मिलाते हैं।लेकिन क्या आप जानते हैं कि सोया साग का …

कमर दर्द एक आम समस्या है जो किसी भी उम्र के व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है। यह दर्द चलने, बैठने, उठने, दौड़ने और दैनिक गतिविधियों को पूरा करने में परेशानी पैदा कर सकता है।कमर दर्द को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि इसकी निगरानी न करने से इसे बढ़ावा मिल सकता है। इसलिए, यह जरूरी है कि हम इसे …

किडनी स्टोन के इलाज के लिए घरेलू नुस्खे मदद कर सकते हैं, लेकिन यह अगर सेवा के साथ किया जाए तो बेहतर होता है। यदि आप मेडिकल कंसल्टेशन से गुजर रहे हैं, तो उनकी सुझावों का पालन करें और किसी भी घरेलू उपाय को शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।आज हम आपको बताएंगे घरेलू नुस्खे जो आपकी मदद …

दही खाने से सेहत को कई फायदे होते हैं.दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स गट हेल्थ और इम्यून सिस्टम के लिए बहुत अच्छे माने जाते हैं। दही में विटामिन्स, कार्ब्स, प्रोटीन, फॉस्फोरस, कैल्शियम और विटामिन बी12 समेत कई जरूरी न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं। दही खाना डाइजेशन के लिए अच्छा होता है।डायबिटीज के मरीजों के लिए दही फायदेमंद है या नहीं?आईये जानते है …