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क्या आप अपना पूरा दिन आलस्य से भरा हुआ बिताते हैं? क्या आप काम के दौरान बार-बार सो जाते हैं? अगर हां, तो इसके पीछे शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा कुछ पोषक तत्वों की कमी के कारण भी लोगों को बार-बार नींद आती है।दरअसल, हमारे शरीर में कई ऐसे विटामिन होते हैं, जो किसी …

आजकल गलत खान-पान और खराब लाइफस्टाइल के कारण लोग कई गंभीर बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। इन बीमारियों में हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या भी शामिल है. दरअसल, कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर में पाया जाने वाला एक मोमी पदार्थ है। हमारे शरीर में दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल होते हैं- पहला अच्छा कोलेस्ट्रॉल और दूसरा बुरा कोलेस्ट्रॉल।जब शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल का …

अगर आप अपने दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो अपने खान-पान का खास ख्याल रखें। हमारे खान-पान और जीवनशैली से हमारे दिल को बहुत खतरा है। भारत में हृदय रोग के मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है। हृदय रोग हर उम्र के लोगों को अपना शिकार बना रहा है। भारत में इस बीमारी के फैलने का सबसे बड़ा …

पपीता हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है  ये तो हम सभी हो जानते है पाचन हो या फिर कब्ज की समस्या पपीता हमारे पाचन तंत्र को सुचारू रूप से कार्य करने में मदद करता है इसके साथ ही इससे दिल की बीमारियां, मधुमेह, ब्लड प्रेशर की समस्या भी दूर रहती है लेकिन क्या आप जानते है की पपीता भी …

आधुनिक समय में बहुत से लोग डायबिटीज की समस्या से जूझ रहे हैं। यह जीवनशैली से जुड़ी समस्या है, जो लोगों में आम होती जा रही है। मधुमेह से पीड़ित रोगियों के शरीर में रक्त शर्करा (ग्लूकोज) का उपयोग प्रभावित होता है। ग्लूकोज कोशिकाओं के लिए ऊर्जा का एक महत्वपूर्ण स्रोत है जो मांसपेशियों और ऊतकों के निर्माण में मदद …

अक्सर आपने लोगों के घुटने में दर्द की समस्या के बारे में सुना होगा आजकल ज्यादातर लोग घुटनो के दर्द से परेशान रहते हैं। आजकल यह बहुत ही आम समस्या बन चुका है बड़ती उम्र के साथ व्यक्तियों में ये समस्या ज्यादा बढ़ जाती है। घुटने में दर्द होने का कोई मुख्य कारण नही है, ज्यादा उम्र के व्यक्तियों में …

स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी कहते हैं कि स्वस्थ रहने के लिए सबसे जरूरी है सही आहार और सही जीवनशैली। जब तक आप इन दोनों चीजों को सही नहीं रख पाते हैं, तब तक दवाएं भी आपके शरीर में ठीक से काम नहीं कर पाती हैं। आजकल लोग अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पाते हैं और उनकी जीवनशैली भी बिगड़ती जा …

मौसम के मुताबिक हमें कई बातों का ख्याल रखना पड़ता है और जब आप ऐसा नहीं कर पाते तो बीमार पड़ने का सिलसिला शुरू हो जाता है। बदलते मौसम में सबसे ज्यादा फर्क हवाएं डालती हैं और जब हवा में अचानक बदलाव होता है तो फेफड़ों से जुड़ी परेशानियां होने लगती हैं। जैसा कि हम आपको बता चुके हैं कि …

लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो पेट के दाहिनी ओर पसलियों के ठीक नीचे स्थित होता है। लीवर का वजन लगभग 4 पाउंड यानी 1.8 किलोग्राम तक हो सकता है। इसके कई कार्य हैं, जिनमें भोजन को पचाना, शरीर से अपशिष्ट उत्पादों को निकालना और थक्के बनाना आदि शामिल हैं। इसके साथ ही शरीर में रक्त के …

चने तो हम सभी ही खाते है और इसके दादों से भी हम सभी वाकिफ है इस चने का एक रूप और है जो है भुना हुआ चना दोनो हो तरीकों से इसका इस्तेमाल किया जा सकता है आप चाहे तो इसे स्नैक्स के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते है। आपको बता दें कि भुने हुए चने में बहुत …