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गर्मी के मौसम में लोगों को धूप में निकलते ही टैनिंग की समस्या होने लगती है। अगर आप इस मौसम में अपनी त्वचा का खास ख्याल नहीं रखते हैं तो टैनिंग के कारण त्वचा काली और बेजान हो सकती है। वैसे तो टैनिंग हटाने के लिए आपको बाजार में कई तरह की क्रीम, फेस मास्क और स्क्रब मिल जाएंगे, लेकिन …

गर्मी का मौसम शुरू होते ही त्वचा बेजान दिखने लगती है। दरअसल, इस मौसम में धूप, धूल और प्रदूषण से न सिर्फ सेहत पर बुरा असर पड़ता है बल्कि त्वचा भी खराब होने लगती है। धूप के कारण त्वचा का रंग बदल जाता है और त्वचा बेजान दिखने लगती है। अगर आप गर्मियों में अपनी त्वचा का ख्याल नहीं रखेंगे …

आयुर्वेद में अश्वगंधा का उपयोग कई समस्याओं को दूर करने के लिए औषधि के रूप में किया जाता है। इसका सेवन बच्चों से लेकर बूढ़ों, स्त्री-पुरुष सभी के लिए फायदेमंद है। जिन लोगों को रात में नींद नहीं आती उन्हें अश्वगंधा का सेवन करने की अत्यधिक सलाह दी जाती है। क्योंकि अश्वगंधा तनाव और थकान को कम करता है, मस्तिष्क …

एलोवेरा जूस पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें विटामिन ए, सी और ई पाया जाता है। इसके अलावा एलोवेरा जूस फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, कैल्शियम और बीटा कैरोटीन जैसे पोषक तत्वों का भी अच्छा स्रोत है। यही कारण है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी एलोवेरा जूस पीने की सलाह देते हैं। अगर आप नियमित रूप से एलोवेरा जूस पीते हैं तो …

गर्मियों में हम सभी को जरूरत होती है हाइड्रेट रहने की, क्योंकि इस मौसम में हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है। जिस वजह से हम सभी को अतिरिक्त तरल पदार्थों की जरूरत होती है। मौसंबी का जूस स्वाद में तो अच्छा होता ही है, साथ ही सेहत के लिए भी यह बेहद फायदेमंद होता है। इसके सेवन …

आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि क्या नारियल पानी का सेवन ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए सुरक्षित है या नहीं। हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को अपने खान-पान का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है. यदि वे गलती से कोई गलत भोजन खा लेते हैं, तो इससे उनका रक्तचाप अचानक बढ़ सकता है। साथ ही उनकी परेशानियां अधिक …

आज लोग तेजी से डायबिटीज का शिकार हो रहे हैं। डायबिटीज होने पर व्यक्ति को अपने आहार में बदलाव करने की सलाह दी जाती है। साथ ही डायबिटीज में कई तरह के फल खाने से मना किया जाता है। कुछ लोग डायबिटीज में केले का सेवन नहीं करते हैं, जबकि एक्सपर्ट्स डायबिटीज में कच्चा केला खाने की सलाह देते हैं। …

केला में विटामिन-बी6, विटामिन-सी, प्रोटीन, कैल्शियम, कार्ब्स, फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम और कॉपर जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। केला खाने से शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है और कमजोरी दूर होती है। इसके नियमित सेवन से पाचन तंत्र बेहतर होता है और रक्तचाप नियंत्रित रहता है।, एनीमिया से बचाव होता है और दिल को हेल्दी रखने में …

वर्तमान समय में लोगों की जीवनशैली में तेजी से बदलाव हो रहे हैं, जिसका स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ रहा है। आगे बढ़ने की होड़ में लोग ऑफिस में लगातार 9 से 10 घंटे तक एक ही जगह बैठकर काम करते हैं, जिसके कारण पीठ दर्द या अकड़न और साइटिका जैसी समस्याएं हो जाती हैं। साइटिका का दर्द असहनीय होता …

टिंडा यह एक सब्जी है, जोकी अधिकतर गर्मियों के मौसम में आपको बाजारों में मिल जायेगी। वैसे तो इसका नाम सुनने में थोड़ा अजीब सा है लेकिन इस सब्जी के ढेरों स्वास्थ्य लाभ है जोकि हमारे लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। टिंडा ढेरों पोषक तत्वों का भंडार होता है। टिंडे को औषधीय महत्व दिया जाता है। अगर आप इसका सेवन …