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अक्सर हमें बताया जाता है कि चावल से ज्यादा फायदेमंद रोटी होती है लेकिन कुछ ऐसी बीमारियां हैं, जिनमें रोटी की बजाय चावल खाना ज्यादा बेहतर माना जाता है. दरअसल, हमारा खानपान जैसा होता है, शरीर भी उसी तरह का बनता जाता है. इसलिए हेल्दी लाइफस्टाइल के साथ सही खानपान भी होना चाहिए. इसके साथ ही फिजिकल एक्टिविटी पर भी …

लंबे उम्र तक स्वस्थ और तंदुरुस्त रहने के लिए एक्सपर्ट हमेशा टहलने और दौड़ने की सलाह देते हैं. कुछ टहलना प्रिफर करते हैं तो कुछ दौड़ना. लेकिन इस भाग-दौड़ भरी जिंदगी में हम अपनी सेहत का ख्याल रखना कभी-कभी भूल जाते हैं. हम सभी वेल्थ के पीछे इतना भागने लगें हैं कि हेल्थ पर हमारा ध्यान ही नहीं जाता है. …

भारत में मूंगफली एक टाइम पास स्नेक के तौर पर खाया जाता है, जिसे बच्चा हो या बूढ़ा हर कोई पसंद करता है. मूंगफली का सेवन हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. लेकिन मूंगफली सभी के लिए फायदेमंद नहीं होती है. क्योंकि कुछ लोगों को मूंगफली से एलर्जी होती है. ये परेशानियां बहुत गंभार नहीं होती इसलिए …

दैनिक उपयोग की डिब्बाबंद खाद्य वस्‍तुओं की कंपनी नेस्ले इंडिया लिमिटेड ने अप्रैल-जून तिमाही के नतीजे का ऐलान कर दिया है। अप्रैल-जून तिमाही में कंपनी का मुनाफा 6.9 फीसदी उछलकर 746.60 करोड़ रुपये पर पहुंच गया है। पिछले साल सामान अवधि में कंपनी को 698.34 करोड़ रुपये का शुद्ध लाभ हुआ था। नेस्ले इंडिया ने गुरुवार को शेयर बाजार को …

मेथी का पानी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसे सुबह खाली पेट पीने से और भी अधिक लाभ मिलते हैं। आज हम आपको बताएँगे  मेथी का पानी पीने से क्या-क्या फायदे होते हैं: 1. डायबिटीज नियंत्रण: मेथी में मौजूद फाइबर और अन्य पोषक तत्व ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। यह इंसुलिन संवेदनशीलता …

कब्ज एक आम समस्या है, जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गुड़ और चना का सेवन कब्ज से राहत पाने का एक प्राकृतिक और प्रभावी तरीका हो सकता है? आज हम आपको बताएँगे गुड़ और चना के फायदे। गुड़ और चना का सेवन क्यों है फायदेमंद? गुड़ और चना दोनों ही पोषक तत्वों से …

मूंग दाल का पानी सिर्फ एक पेय नहीं, बल्कि स्वास्थ्य का खजाना है। इसमें मौजूद पोषक तत्व कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। आज हम आपको बताएँगे मूंग दाल का पानी क्यों है इतना फायदेमंद और इसे कैसे बनाया जाता है। मूंग दाल के पानी के 7 अद्भुत फायदे पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है: मूंग दाल का …

सफेद ब्रेड को हमारी आहार में एक आम चीज माना जाता है, लेकिन यह हमारी सेहत के लिए कितना हानिकारक हो सकता है, इस बारे में हम कम ही जानते हैं। आज हम आपको बताएँगे रोजाना सफेद ब्रेड खाने से हमें किन बीमारियों का खतरा हो सकता है: सफेद ब्रेड खाने के नुकसान मोटापा: सफेद ब्रेड में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा …

दिल की बीमारियां आजकल आम हो गई हैं। एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के साथ-साथ कुछ खास पेयों का सेवन भी आपके दिल को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। आइए जानते हैं दिल की सेहत के लिए तीन बेहतरीन पेयों के बारे में: 1. बेरीज स्मूदी: बेरीज जैसे ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं जो हृदय …

पुदीने की पत्तियां न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाती हैं बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान भी हैं। इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण कई बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कैसे आप पुदीने की पत्तियों का इस्तेमाल करके विभिन्न समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं: पाचन संबंधी समस्याएं अफरातफराहट और गैस: पुदीने की चाय …