गुलकंद स्वादिष्ट होने के साथ-साथ औषधीय गुणों से भी भरपूर है। आयुर्वेद में गुलकंद का उपयोग औषधि के रूप में किया जाता है। गुलकंद गुलाब की पंखुड़ियों का मीठा भंडार है। गुलकंद में ठंडक देने वाले गुण होते हैं इसलिए गर्मियों में इसका सेवन बहुत फायदेमंद होता है। गुलकंद खाने से शरीर की अतिरिक्त गर्मी शांत हो जाती है। गुलकंद …

पपीता आप पूरे साल किसी भी मौसम में इस बेहतरीन फल का लाभ उठा सकते हैं। यह पोषक तत्वों का भंडार है जो न केवल आपके शरीर को पर्याप्त पोषण प्रदान करता है बल्कि कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के खतरे को भी कम करता है।पपीता फाइटोकेमिकल्स, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर, एंजाइम, ग्लाइकोसाइड और फ्लेवोनोइड जैसे पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत है। …

देसी घी और मिश्री एक साथ खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। अक्सर लोग खाने के बाद मिश्री और सौंफ खाते हैं, लेकिन क्या आपने कभी घी के साथ मिश्री का सेवन किया है? घी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. घी में पाए जाने वाले गुण और पोषक तत्व शरीर को कई बीमारियों से भी बचाते …

घी एक तरह का क्लेरिफाइड बटर है, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। शरीर को मजबूत बनाने और दिल को बीमारियों से बचाने के लिए इसका सेवन किया जाता है। घी में विटामिन के, विटामिन ए, विटामिन डी, कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस जैसे तत्व पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं।घी का सेवन आपके शरीर, त्वचा और बालों के …

भीषण गर्मी के बाद जब बारिश का मौसम आता है तो हमें गर्मी से राहत जरूर मिलती है। लेकिन यह मौसम अपने साथ कई परेशानियां लेकर आता है। बरसात के मौसम में पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है और व्यक्ति की पाचन क्षमता कम हो जाती है। लेकिन बारिश के दौरान लोग आमतौर पर उल्टा खाना पीना शुरू कर देते …

काली मिर्च का इस्तेमाल ज्यादातर भारतीय घरों में मसाले के रूप में किया जाता है। कुछ लोग काली मिर्च का काढ़ा बनाकर भी पीते हैं। काली मिर्च औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इसमें एंटीबैक्टीरियल, एंटीमाइक्रोबियल, एंटीओबेसिटी और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। ये सभी गुण कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में सहायक हो सकते हैं। 1. पाचन बेहतर …

ओट्स कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होता है. ओट्स में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन ए और बी समेत कई गुण पाए जाते हैं. ओट्स खाना हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा होता ही है साथ ही इसका पानी पीने से भी बहुत फायदा होता है. कई लोग दूध वाला ओट्स खाना पसंद करते हैं अगर आप चाहे तो इसके पानी …

अब इस भयंकर गर्मी के मौसम में अगर आप थोड़ी सी अनदेखी आप पर बहुत ज्यादा भारी पड़ सकती है अपनी आपकी देखभाल न करना इस वजह से इस मौसम में हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है। और ये हमारी सेहत पर उसका प्रभाव पड़ता है।  इस मौसम में हम सभी के लिए जरूरी है की हम …

गड़बड़ खानपान और वर्कआउट न करने के कारण शरीर में जमने वाला प्यूरीन नामक तत्व यूरिक एसिड को जन्म देता है. यूरिक एसिड का लेवल हाई होते ही यह हमारे शरीर के हड्डियों के जोड़ों में गैप पैदा कर देता है. इसके कारण व्यक्ति के जोड़ों में दर्द और सूजन शुरू हो जाती है. इसमें चलना फिरना तो दूर उठना …

फल और सब्जियां दोनों ही हेल्थ के लिए फायदेमंद होती हैं, इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट्स डाइट में फल और सब्जियों को जरूर शामिल करने के लिए बोलते हैं. आज हम आपको ऐसी ही एक सब्जी के बारे में बता रहे हैं, जो हमारे हेल्थ के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. इसके उपयोग से डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल समेत कई अन्य …