बेल (Aegle marmelos), जिसे बिल्व फल भी कहा जाता है, भारत का एक लोकप्रिय फल है। यह न केवल अपने मीठे और खट्टे स्वाद के लिए जाना जाता है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभों के लिए भी जाना जाता है।आज हम आपको बताएँगे बेल के फ़ायदे। पेट के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद: पाचन में सुधार करता है: बेल में फाइबर …

अपने हृदय को स्वस्थ रखने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ महत्वपूर्ण बदलाव कर सकते हैं। आज हम आपको बताएँगे  5 ऐसे खाद्य पदार्थ जिन्हें आपको अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए: फल और सब्जियां: फल और सब्जियां विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर होती हैं, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। फलों और सब्जियों का सेवन …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में, हम अक्सर स्वस्थ भोजन पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। नतीजतन, हमारे शरीर में विटामिन और खनिजों की कमी हो सकती है। विटामिन और खनिज हमारे शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्यों के लिए आवश्यक होते हैं, जैसे कि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखना, ऊर्जा का उत्पादन करना और स्वस्थ कोशिकाओं का निर्माण करना। विटामिन …

अलसी, जिसे अलसी के बीज के नाम से भी जाना जाता है, एक सुपरफूड है जो हाई ब्लड प्रेशर सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं को कम करने में मददगार हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे अलसी हाई ब्लड प्रेशर में कैसे फायदेमंद होता है। अलसी कैसे मदद करती है: अल्फा-लिनोलिक एसिड (ALA) से भरपूर: अलसी में ALA की मात्रा अधिक होती …

आंवला विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, सूजन को कम करने और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है। आंवला का उपयोग पाचन तंत्र को बढ़ावा देने, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और त्वचा और बालों के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए …

यूरिक एसिड एक ऐसा पदार्थ है जो शरीर में प्यूरीन के टूटने से बनता है। प्यूरीन प्राकृतिक रूप से कुछ खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, जैसे कि मांस, मछली, पोल्ट्री, फलियां और शराब। वे शरीर में भी बनते हैं। जब शरीर प्यूरीन को तोड़ता है, तो यूरिक एसिड रक्तप्रवाह में बनता है। किडनी आमतौर पर यूरिक एसिड को मूत्र …

आम एक स्वादिष्ट और लोकप्रिय फल है जो दुनिया भर में उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में पाया जाता है।आम विटामिन ए, सी और ई, साथ ही फाइबर और पोटेशियम का अच्छा स्रोत हैं। इनका सेवन कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा हुआ है, जिनमें पाचन में सुधार, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना और हृदय रोग और कैंसर के खतरे को कम …

गर्मियों में पसीने के जरिए शरीर से ज़्यादा पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स निकल जाते हैं, जिससे डिहाइड्रेशन हो सकता है। डिहाइड्रेशन के लक्षणों में थकान, सिरदर्द, चक्कर आना, पेशाब कम होना और कब्ज शामिल हैं।पानी पीने के अलावा, आप तरल पदार्थों से भरपूर फल और सब्जियां भी खा सकते हैं, जैसे तरबूज, खीरा, टमाटर और खरबूजा।आज हम आपको बताएँगे गर्मी में …

एसिडिटी और सीने की जलन पेट से संबंधित आम समस्याएं हैं जो अपच, मसालेदार भोजन, कैफीन और शराब के सेवन सहित कई कारकों के कारण हो सकती हैं। ये लक्षण बहुत परेशान करने वाले हो सकते हैं, लेकिन सौभाग्य से, कई आयुर्वेदिक जूस हैं जो राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे एसिडिटी और सीने की जलन …

खट्टी मीठी चेरी का मौसम अब शुरू ही हो चुका है और ये हर किसी को पसंद भी आती है। चेरी को आपने अक्सर अपने जूस और शेक में शामिल होते हुए देखा होगा चेरी का स्वाद तो बेहतर होता ही है इसके अलावा यह सेहत से भी भरपूर होता है चेरी में  विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन बी6, कैल्शियम …