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आजकल हमारी खराब जीवनशैली के कारण डायबिटीज जैसे रोग में इजाफा देखने को मिल रही है। बड़े ही नहीं कम उम्र के लोगो को भी डायबिटीज अपना शिकार बना रहा है। जंक फूड और शुगर को डायबिटीज का सबसे बड़ा कारण माना जाता रहा है, लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि शुगर ही सिर्फ इसके लिए जिम्मेदार नहीं है।
जो लोग type 2 diabetes से बचना चाहते हैं, उन्हें सिर्फ चीनी के बारे में चिंता करने की जरूरत नहीं है। एक शोध में बहुत ही चौकाने वाला खुलासा हुआ है। तो आइये जानते है विस्तार से।
ज्यादा नमक के उपयोग से type 2 diabetes का खतरा बढ़ सकता है। दरअसल, एक शोध के दौरान 4,00,000 के ज्यादा लोगों का उनकी नमक खाने की आदतों को लेकर अध्ययन किया गया। उस स्टडी में 11 सालों तक लोगों का अध्ययन किया गया और 13000 से ज्यादा लोगों में type 2 diabetes पाया गया।
खाने में अलग से ज्यादा नमक लेना :-
ज्यादातर लोग हमेशा खाने में ऊपर से ज्यादा नमक डालते हैं, उनमें type 2 diabetes के विकास की संभावना 13%, 20% और 39% ज्यादा हो सकती है, उन लोगों की तुलना जो उसे संतुलित मात्रा में खाते हैं।
बताते चलें कि जहां ज्यादा नमक खाने से type 2 diabetes का खतरा बढ़ता है, वहीं ,सटीक तंत्र को आगे की जांच की जरूरत है,कुछ एक्सपर्ट का ये भी कहना है कि नमक लोगों को ज्यादा खाना खाने के लिए प्रोत्साहित करता है, जिससे मोटापे जैसी प्रॉब्लम भी देखने को मिलती है।
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