लाइफस्टाइल

29 June

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करे इन चीजों को

आंखों की अच्छी सेहत बनाए रखना और बेहतर दृष्टि प्राप्त करना ज़रूरी है।आज हम आपको बताएँगे आंखों की अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए क्या खाये। यहां 5 चीजें हैं जो आप अपनी आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए खा सकते हैं: हरी पत्तेदार सब्जियां: पालक, मेथी, सरसों का साग, और ब्रोकोली जैसी हरी पत्तेदार सब्जियां ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन से …

29 June

मेथी का सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद, बस ऐसे करे सेवन

मेथी (ट्रिगोनेला फोएनम ग्रीकम) एक लोकप्रिय जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग सदियों से भोजन और औषधि दोनों में किया जाता रहा है। मेथी विटामिन ए, सी और के का एक अच्छा स्रोत है। इसमें मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम भी होता है। मेथी में एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं, जो शरीर को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर …

29 June

जानिए किन लोगो के लिए काजू का सेवन हो सकता नुकसानदायक

काजू एक प्रकार का मेवा है जो उष्णकटिबंधीय पेड़ अनाकार्डियम ऑक्सीडेंटल से प्राप्त होता है।काजू प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा का एक अच्छा स्रोत हैं। वे विटामिन और खनिजों का भी एक अच्छा स्रोत हैं, जिनमें मैग्नीशियम, तांबा और लोहा शामिल हैं।आज हम आपको बताएँगे काजू का सेवन किन लोगो के लिए नुकसानदायक हो सकता है। 1. उच्च रक्तचाप से …

29 June

गर्दन, पीठ और कंधे के दर्द से निजात पाने आजमाए ये नुस्खे, मिलेगा आराम

बैठने, खड़े होने या सोने के दौरान खराब मुद्रा गर्दन, पीठ और कंधे में दर्द का एक प्रमुख कारण हो सकती है।कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करना, भारी सामान उठाना या दोहराए जाने वाले गतिविधियों में संलग्न होना मांसपेशियों में तनाव और दर्द का कारण बन सकता है।तनाव और चिंता मांसपेशियों में तनाव और दर्द का कारण बन सकती …

29 June

गर्मियों में बार-बार लगने वाली प्यास से निजात पाने के अपनाए ये घरेलू तरीके

गर्मियों में प्यास लगना आम बात है, खासकर जब आप बाहर काम कर रहे हों या व्यायाम कर रहे हों। लेकिन अगर आपको पानी पीने के बाद भी बार-बार प्यास लग रही है, तो यह कुछ अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे गर्मियों में बार-बार लगने वाली प्यास से निजात पाने उपाय। यहां कुछ घरेलू …

29 June

गैस्ट्रिक के मरीजों फॉलो करे ये टिप्स, मिलेगी इस परेशानी से राहत

गैस्ट्रिक रोग, जिसे अपच या एसिडिटी के रूप में भी जाना जाता है, पेट में दर्द, जलन, अपच और मतली जैसी अप्रिय लक्षणों का कारण बन सकता है। हालांकि, गैस्ट्रिक के लक्षणों को नियंत्रित करने और पाचन में सुधार करने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ बदलाव कर सकते हैं। यहां 5 ऐसे खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिन्हें …

29 June

नींबू-गुड़ का ये उपाय अपनाएं और वजन घटाए, जाने ये तरीका

नींबू-गुड़ का ड्रिंक वजन घटाने में कुछ हद तक मददगार हो सकता है, लेकिन यह कोई जादुई उपाय नहीं है।आज हम आपको बताएँगे नींबू-गुड़ का उपाय जिससे आप अपना वजन कम कर सकते हैं। यह ड्रिंक आपके वजन घटाने के प्रयासों को निम्नलिखित तरीकों से सहायता कर सकता है: 1. पाचन क्रिया में सुधार करता है: नींबू में मौजूद सिट्रिक …

29 June

नींबू के साथ इन चीजों का सेवन भूलकर भी ना करें, हो सकता नुकसान

नींबू, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट का एक अच्छा स्रोत है, जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।। नींबू विटामिन सी, फाइबर और पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत है।लेकिन, कुछ चीजों के साथ नींबू का सेवन करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे नींबू के साथ क्या नहीं खाना चाहिए। 1. दूध और दही: नींबू में मौजूद …

29 June

आज ही बदले ये आदत नही तो आपके दिल को हो सकता नुकसान

स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर और इन आदतों को बदलकर आप अपने हृदय को स्वस्थ रखने और हृदय रोग के खतरे को कम करने में मदद कर सकते हैं।यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और किसी भी तरह से चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। यदि आपको कोई स्वास्थ्य संबंधी चिंता है, तो कृपया डॉक्टर से …

29 June

अधिक मात्रा में बैंगन का सेवन: कुछ लोगों के लिए हो सकता है नुकसानदायक

बैंगन एक बहुमुखी सब्जी है जिसका उपयोग विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में किया जा सकता है। इसका उपयोग भुना हुआ, ग्रिल्ड, तला हुआ, स्टू किया हुआ या कच्चा खाया जा सकता है। बैंगन अक्सर व्यंजनों में स्वाद और बनावट जोड़ने के लिए उपयोग किया जाता है।बैंगन फाइबर, विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत है। इसमें पोटेशियम, मैंगनीज, विटामिन सी …