लाइफस्टाइल

9 June

पेट की चर्बी से ऐसे पायें छुटकारा

ज्यादातर लोग अपने बढ़े हुए वेट की वजह से परेशान हैं, सबसे ज्यादा दिक्कत होती है लोगों को पेट का फैट घटाने में, क्योंकि बाकी जगह का फैट कम हो भी जाता है मगर पेट का फैट बहुत जिद्दी होता है जो बड़ी मुश्किल से जाता है। ज्यादातर ओवरईटिंग की वजह से आपके पेट में फैट जमा होने लगता है। …

9 June

जीरा वॉटर का इस्तेमाल करके पाएं स्वस्थ और सुंदर शरीर,जाने कैसे

जीरा पानी सदियों से अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता रहा है। यह वजन घटाने सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक लोकप्रिय घरेलू उपाय है।आज हम आपको बताएँगे जीरा वॉटर का इस्तेमाल । यहां जीरा पानी का उपयोग करके आसानी से वजन घटाने के 3 तरीके दिए गए हैं: सुबह खाली पेट जीरा पानी पिएं: रात भर एक …

9 June

तुलसी के बीज को दूध में मिलाकर पीने से ये 4 परेशानियां होती हैं दूर,जानें पीने का सही तरीका

तुलसी के बीज गैस, एसिडिटी और कब्ज से भी राहत दिलाते हैं। आप चाहें तो इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.वैसे तो अधिकतर लोग तुलसी के बीजों का सेवन पानी के साथ करते हैं, लेकिन कुछ लोग दूध के साथ भी तुलसी के बीज खाते हैं। क्या तुलसी के बीजों का सेवन दूध के साथ करना फायदेमंद होता …

9 June

अर्थराइटिस में राहत के लिए अपनाएं ये असरदार उपाय

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इन उपायों को वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं किया गया है और इन्हें चिकित्सा सलाह के विकल्प के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। गठिया के लिए कोई “रामबाण” इलाज नहीं है, लेकिन कुछ घरेलू उपाय लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे अर्थराइटिस में राहत के लिए असरदार …

9 June

नियमित सेवन से आपकी कई समस्याओं का समाधान कर सकता है तुलसी के बीज, जानिए इसके फायदे

वर्षों से तुलसी के बीजों का उपयोग उनके औषधीय गुणों के कारण कई बीमारियों के इलाज में किया जाता रहा है। तुलसी के गुणों का उल्लेख वेदों में भी किया गया है। तुलसी के बीज को सब्जा बीज, फालूदा बीज और तुकमरिया बीज के नाम से भी जाना जाता है। ये बीज पोषक तत्वों का एक पावरहाउस हैं, जो प्रतिरक्षा …

9 June

ये 8 अंगों पर सिर्फ 1 मिनट करें पॉइंट मसाज, मक्खन की तरह पिघल जाएगी चर्बी

अगर आप शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज करना चाहते हैं तो शरीर में कुछ पॉइंट्स हैं जिन्हें आपको दबाना होगा। कुछ दिनों तक नियमित रूप से ऐसा करने से आपका मोटापा काफी कम हो जाएगा। यहां जानिए कौन से हैं वो एक्यूप्रेशर पॉइंट.एक्यूप्रेशर सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है। यह एक पुराना चीनी रिवाज है. शरीर के कुछ …

9 June

कान के इस पॉइंट पर सिर्फ 1 मिनट करें मसाज, सिर से पैर तक दूर हो जाएगी बीमारी

तनाव और चिंता दोनों ही लोगों की दिनचर्या का हिस्सा हैं। इससे बचने के लिए आप कई उपाय जानते होंगे, लेकिन उन्हें करने का समय आपके पास नहीं होगा। ऐसे में आपको कान की मसाज करनी चाहिए। कान की मालिश से न सिर्फ आपकी नसों को आराम मिलेगा, बल्कि आपको शारीरिक और मानसिक रूप से भी फायदा होगा। इसकी सबसे …

9 June

शुगर बादाम का सेवन करने से बढ़ती है इम्‍यून‍िटी, जान‍िए इसके अन्‍य आयुर्वेद‍िक फायदे

बादाम तो आपने कई बार खाए होंगे, लेकिन क्या आपने कभी शुगर बादाम या आसमानी फल खाया है? अगर नहीं तो इसके फायदे जानने के बाद आप भी इसे पसंद करने लगेंगे. कई दक्षिण-पूर्व एशियाई देशों में स्काई फ्रूट या शुगर बादाम को आयुर्वेदिक औषधि माना जाता है। इसका उपयोग हाई बीपी और ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने के …

9 June

काजू के सेवन से याददाश्त रहती है बेहतर, जानिए अन्य लाभ

काजू एक ऐसा ड्रायफ्रूट्स है जिस में विटामिन्स और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। काजू को एनर्जी का पावर हाउस माना जाता है। सुबह के समय खाली पेट इसे खाने से सेहत से जुड़े कई लाभ मिलते है। काजू के इस्तेमाल की बात करें तो यह विभिन्न मिठाईयों को बनाने में, सब्जियों में, चटनी के साथ कई तरह …

9 June

सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है बादाम की पत्तियों का इस्तेमाल, जानें इस्तेमाल करने का सही तरीका

बादाम का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. बादाम में मौजूद पोषक तत्व और गुण शरीर को कई बीमारियों और समस्याओं से बचाने में भी मदद करते हैं। दरअसल, बादाम में मौजूद कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन, विटामिन ई, ओमेगा 3 फैटी एसिड और फास्फोरस आदि स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। शरीर की ताकत बढ़ाने के लिए रोजाना …