लाइफस्टाइल

12 July

जानिए हीमोग्लोबिन की कमी के कारण और इसको दूर करने के लिए खाएं ये चीजें

हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिकाओं में पाया जाने वाला एक प्रोटीन होता है जो शरीर को ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है। हीमोग्लोबिन की कमी, जिसे एनीमिया के नाम से भी जाना जाता है, एक आम समस्या है जिसके कारण थकान, कमजोरी और सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। हीमोग्लोबिन की कमी के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल …

12 July

जानिए खाना खाने के बाद तुरंत पानी पीने से होने वाला नुकसान

यह सच है कि कुछ चीजें खाने के बाद तुरंत पानी पीने से पाचन क्रिया में बाधा आ सकती है और कुछ स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। यहां 4 चीजें बताई गई हैं जिनके बाद आपको तुरंत पानी नहीं पीना चाहिए: 1. तरबूज: तरबूज 92% पानी से युक्त होता है। इसलिए, तरबूज खाने के बाद पानी पीने से आपके …

12 July

जानिए किन लोगो को सौंफ का असीमित मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए

सौंफ, जिसे धनिया के बीज के रूप में भी जाना जाता है, एक लोकप्रिय मसाला है जिसका उपयोग कई व्यंजनों में किया जाता है। यह अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए भी जाना जाता है, जैसे कि पाचन में सुधार करना, सूजन को कम करना और वजन घटाने में मदद करना।आज हम आपको बताएँगे किन लोगो को सौंफ का असीमित मात्रा …

12 July

अगर किडनी को हेल्दी रखना है तो आज से ही डाइट में करें शामिल ये फूड

किडनी हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग है जो रक्त को साफ करने और शरीर से अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने का काम करती है।स्वस्थ जीवनशैली और संतुलित आहार किडनी को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।आज हम आपको बताएँगे किडनी को हेल्दी रखने के लिए क्या खाये। यहां 5 ऐसे फूड्स बताए गए हैं जिनका सेवन करने से आपकी …

12 July

अगर आप भी रोजाना सुबह का ब्रेकफास्ट स्किप कर रहे तो हो सकती ये परेशानी

सुबह का नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन माना जाता है। यह ना सिर्फ आपको दिन भर के लिए ऊर्जा देता है, बल्कि आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है।आज हम आपको बताएँगे रोजाना सुबह का ब्रेकफास्ट स्किप करने के नुकसान। यदि आप रोजाना सुबह का नाश्ता नहीं करते हैं, तो आपको कई तरह के नुकसान हो …

12 July

जाने दिन के इस समय खीरे का सेवन क्यों न करें ?

खीरा एक ताज़ा और पौष्टिक सब्जी है जो कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है।यह पानी, विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत है, और इसमें कैलोरी भी कम होती है।लेकिन, क्या आप जानते हैं कि दिन के गलत समय पर खीरा खाने से पेट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं? आयुर्वेद के अनुसार, रात में खीरा खाने से बचना चाहिए। इसके …

12 July

ब्राउन शुगर: मोटापा कम करने और अस्थमा को नियंत्रित करने में मददगार

यह सच है कि ब्राउन शुगर में सफेद चीनी की तुलना में कुछ फायदे होते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह वजन कम करने या अस्थमा को नियंत्रित करने के लिए एक जादुई उपाय है।आज हम आपको बताएँगे ब्राउन शुगर के फायदे। यहां कुछ तथ्य दिए गए हैं: मोटापा कम करना: ब्राउन शुगर में कैलोरी और सफेद …

12 July

त्रिफला छाछ: वजन घटाने और पाचन के लिए रामबाण उपाय

गर्मी के मौसम में, ठंडी छाछ पीने से मन को तरोताजा और शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद मिलती है।लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप अपनी छाछ को और भी ज्यादा फायदेमंद बना सकते हैं?जी हाँ, त्रिफला मिलाकर! त्रिफला तीन औषधीय जड़ी-बूटियों – आंवला, हरड़ और बहेड़ा का मिश्रण है। यह सदियों से भारतीय चिकित्सा पद्धति में इस्तेमाल होता …

12 July

विटामिन से भरपूर इन चीजों का करे सेवन और बढ़ाए आंखों की रोशनी

आंखों की अच्छी सेहत बनाए रखने और दृष्टि को बेहतर बनाने के लिए विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेना महत्वपूर्ण है।आज हम आपको बताएँगे आंखों की रोशनी बढ़ाने के तरीके। यहां 5 चीजें दी गई हैं जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं: 1. गाजर: गाजर बीटा-कैरोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो शरीर विटामिन ए …

12 July

पेट की दिक्कतों से निजात पाने के लिए फॉलो करे ये टिप्स, मिलेगा आराम

पेट की दिक्कतें, जैसे कि अपच, गैस, कब्ज, दस्त, और पेट दर्द, बहुत आम हैं और इनसे काफी परेशानी हो सकती है।इन समस्याओं से राहत पाने और पाचन क्रिया को बेहतर बनाने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ बदलाव कर सकते हैं।आज हम आपको बताएँगे पेट की दिक्कतों से निजात पाने के लिए उपाय। यहां कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ …