लाइफस्टाइल

15 July

फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए इन चीजों से बचें, हो सकते है लंग्स डैमेज

धूम्रपान आपके फेफड़ों को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है। यदि आप धूम्रपान करते हैं,व्यायाम आपके फेफड़ों को मजबूत बनाने और उनकी क्षमता बढ़ाने में मदद करता है। फल, सब्जियां, और साबुत अनाज से भरपूर आहार आपके फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।आज हम आपको बताएँगे फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए क्या नहीं करे। फेफड़ों को स्वस्थ …

15 July

ज़्यादा देर तक कुकिंग ऑयल गर्म करना: सेहत के लिए खतरा, जाने नुकसान

खाना बनाते समय, हम अक्सर तेल का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज़्यादा देर तक तेल गर्म करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है?आज हम आपको बताएँगे ज़्यादा देर तक कुकिंग ऑयल गर्म करने के नुकसान। गर्म तेल से होने वाले नुकसान: ट्रांस फैट: जब तेल को ज़्यादा गर्म किया जाता है, तो यह “ट्रांस …

15 July

जाने कैसे मेथी के दाने से ब्लड शुगर होगा नियंत्रित, बस ऐसे करे सेवन

मेथी के दाने मधुमेह रोगियों के लिए एक वरदान हैं। यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और मधुमेह के अन्य जोखिमों को कम करते हैं। मेथी कैसे मदद करती है: रक्त शर्करा को नियंत्रित करती है: मेथी में गैलेक्टोमेनन नामक एक फाइबर होता है जो भोजन के बाद रक्त में शर्करा के अवशोषण को …

15 July

थायराइड की समस्या को कम करने में मददगार है ये घरेलू नुस्खे, बस ऐसे करें सेवन

थायराइड एक छोटी सी ग्रंथि है जो गले में स्थित होती है और यह शरीर के चयापचय को नियंत्रित करती है। जब थायराइड ठीक से काम नहीं करता है, तो यह हाइपोथायरायडिज्म या हाइपरथायरायडिज्म जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। यहां कुछ घरेलू नुस्खे दिए गए हैं जो थायराइड की समस्याओं को कम करने में मदद कर सकते हैं: …

15 July

झड़ते बालों से परेशान हैं तो इन टिप्स को करे फॉलो करे, घने और लंबे बाल पाये

बालों का झड़ना एक आम समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। यह तनाव, खराब आहार, हार्मोनल परिवर्तन और अनुवांशिकी सहित कई कारकों के कारण हो सकता है। यदि आप बालों के झड़ने से परेशान हैं, तो आप कुछ चीजें कर सकते हैं जिन्हें रोकने और स्वस्थ, मजबूत बालों को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।आज हम …

15 July

घुटने के दर्द से राहत पाना चाहते तो मेथीदाने का इस तरह करे उपयोग, मिलेगा आराम

घुटने का दर्द एक आम समस्या है जो किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती है। यह गठिया, चोट या अधिक उपयोग सहित कई कारकों के कारण हो सकता है। घुटने के दर्द से राहत पाने के लिए कई घरेलू उपाय किए जा सकते हैं, जिनमें मेथीदाने का उपयोग भी शामिल है।आज हम आपको बताएँगे मेथीदाने के उपयोग …

14 July

डायबिटीज रोगि बरसात के मौसम में ध्यान रखे इन बातों, सेहत को हो सकता नुकसान

बरसात का मौसम खुशगवार होता है, लेकिन डायबिटीज रोगियों के लिए यह कुछ चुनौतियां भी लेकर आता है।नमी में वृद्धि, संक्रमण का खतरा और मौसम में बदलाव रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना मुश्किल बना सकते हैं।इसलिए, इस मौसम में अपना विशेष ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। यहां 5 महत्वपूर्ण बातें बताई गई हैं जिनका पालन डायबिटीज रोगियों को बरसात …

14 July

जानिए दही में मिलाकर खाने योग्य कुछ चीजें और उनके स्वास्थ्य लाभ

दही एक स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन है जो कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होता है।यह प्रोबायोटिक्स का एक अच्छा स्रोत है, जो पाचन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।दही में कैल्शियम और विटामिन डी भी होता है, जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। यहां कुछ चीजें हैं जिन्हें आप दही में मिलाकर खा सकते हैं और उनके स्वास्थ्य …

14 July

अगर आप रात को खाली पेट सोते हैं तो हो सकती हैं ये दिक्कतें

यदि आप रात को बहुत अधिक पानी पीते हैं, तो आपको बार-बार पेशाब आने की समस्या हो सकती है, जिससे आपकी नींद में खलल पड़ सकता है।बहुत अधिक पानी पीने से हाइपोनेट्रेमिया नामक एक दुर्लभ स्थिति हो सकती है, जिसमें रक्त में सोडियम का स्तर कम हो जाता है।आज हम आपको बताएँगे रात को खाली पेट सोने से होने वाले …

14 July

कलौंजी का सेवन करके पेट की चर्बी को कर सकते कम, बस ऐसे करे सेवन

कलौंजी, जिसे काला जीरा भी कहा जाता है, अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। यह न केवल पाचन में सुधार करने में मदद करता है, बल्कि वजन घटाने में भी सहायक हो सकता है, खासकर पेट की चर्बी कम करने में।आज हम आपको बताएँगे कलौंजी का सेवन करके कैसे पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं। यहां …