लाइफस्टाइल

4 April

नाखून चबाना: एक आदत जो सेहत पर डाल सकती है गहरा असर

कई लोगों को आदतन नाखून चबाने की आदत होती है, जो अक्सर तनाव, चिंता या बोरियत की वजह से होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये मासूम सी लगने वाली आदत आपके शरीर पर कई तरह से नुकसान पहुंचा सकती है? ये केवल आपके नाखूनों की खूबसूरती नहीं बिगाड़ती, बल्कि दांत, मसूड़े, पाचन और त्वचा संक्रमण तक को …

4 April

पैनिक अटैक या एंज़ायटी? जानिए कैसे करें पहचान

आजकल की तेज़ रफ्तार और बिगड़ती जीवनशैली में मानसिक स्वास्थ्य पर सबसे ज्यादा असर पड़ता है। लोगों में तनाव (Stress) और चिंता (Anxiety) आम हो गई है, जो धीरे-धीरे पैनिक अटैक या एंज़ायटी अटैक का रूप ले सकती है। अक्सर लोग इन दोनों को एक जैसा समझते हैं, लेकिन असलियत में ये दो अलग-अलग स्थितियाँ हैं, जिनके लक्षण भले मिलते-जुलते …

4 April

पलक फड़कना: सिर्फ अंधविश्वास नहीं, जानिए इसके पीछे की असली वजह

अक्सर लोग पलक फड़कने को शुभ या अशुभ मान लेते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि पलक फड़कने की असली वजह क्या है? ज़्यादातर मामलों में यह कोई गंभीर समस्या नहीं होती और अपने आप ठीक हो जाती है। लेकिन अगर ये बार-बार या लंबे समय तक हो, तो यह किसी न्यूरोलॉजिकल या मांसपेशियों से जुड़ी समस्या का …

4 April

गलत तरीके से खाए गए बादाम बन सकते हैं कैंसर की वजह! जानिए सही तरीका

हर इंसान का खाने-पीने का अपना तरीका होता है, लेकिन कुछ चीज़ें ऐसी होती हैं जिन्हें ठीक तरीके से खाना बेहद जरूरी होता है। ऐसी ही एक चीज़ है बादाम—जो सेहत के लिए फायदेमंद तो है, लेकिन अगर इसे गलत तरीके से खाया जाए तो यह हानिकारक भी बन सकता है। बचपन से हमें सिखाया जाता है कि बादाम खाने …

4 April

तनाव बन सकता है आंखों का दुश्मन, जानिए बचाव के जरूरी तरीके

अक्सर हम आंखों की परेशानी को मामूली समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी तनाव भरी जिंदगी धीरे-धीरे आपकी आंखों की रोशनी को भी कमजोर कर सकती है? तनाव यानी स्ट्रेस न सिर्फ मानसिक और शारीरिक सेहत पर असर डालता है, बल्कि आंखों की सेहत पर भी गहरा प्रभाव डालता है। आइए जानते हैं, कैसे …

4 April

पुरुषों में हार्मोनल बदलाव: जानें क्या है एंड्रोपॉज़ और इससे कैसे निपटें

जैसे महिलाओं में उम्र के साथ हार्मोनल बदलाव होते हैं, वैसे ही पुरुषों में भी एक उम्र के बाद हार्मोन की कमी देखने को मिलती है, जिसे “एंड्रोपॉज़” या “पुरुष रजोनिवृत्ति” कहा जाता है। यह कोई नई खोज नहीं है – 1940 के दशक से मेडिकल साइंस में इसका जिक्र हो रहा है। इसे पहले “पुरुष क्लाइमेक्टेरिक” के नाम से …

4 April

वजन घटाना चाहते हैं? ये सस्ती और हेल्दी सब्जियां करेंगी कमाल

आज के दौर में हर दूसरा व्यक्ति बढ़ते वजन से परेशान है। मोटापा न केवल शरीर की खूबसूरती कम करता है, बल्कि कई गंभीर बीमारियों को भी न्योता देता है। वजन घटाने के लिए लोग महंगे प्रोडक्ट्स, डाइट प्लान और सप्लीमेंट्स का सहारा लेते हैं, लेकिन नतीजा अक्सर निराशाजनक होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ आम और …

4 April

एंग्जायटी और डिप्रेशन में फर्क क्या है? जानिए मन की इन दो उलझनों को

आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हम सब कुछ हासिल करने की दौड़ में इतना उलझ जाते हैं कि नींद, सुकून, और खुशी पीछे छूट जाती है। कभी परिवार की चिंता, कभी काम का दबाव—धीरे-धीरे ये तनाव इतना बढ़ जाता है कि हमें पता भी नहीं चलता और हम एंग्जायटी या डिप्रेशन का शिकार हो जाते हैं। हालांकि दोनों ही …

4 April

गर्मियों में फूड पॉइजनिंग से कैसे बचें? जानिए आसान उपाय

गर्मियों में खानपान को लेकर थोड़ी सी लापरवाही भी फूड पॉइजनिंग का कारण बन सकती है। अगर आप ध्यान नहीं देते कि क्या खा रहे हैं और किस हाल में खा रहे हैं, तो पेट दर्द, उल्टी, डायरिया, कमजोरी और बुखार जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। लेकिन चिंता की बात नहीं! थोड़ी सी सतर्कता और घरेलू उपाय …

4 April

सरसों के पत्ते: सर्दियों का सुपरफूड, सेहत का खज़ाना

सर्दियों में सरसों का साग और मक्के की रोटी का ज़िक्र आते ही मुंह में पानी आ जाता है। लेकिन स्वाद के साथ-साथ सरसों के पत्तों में छिपे हैं कई औषधीय गुण, जो हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं। यही कारण है कि सरसों का पत्ता आयुर्वेद में भी काफी महत्वपूर्ण माना गया है। इसमें विटामिन B6, विटामिन C, …