लाइफस्टाइल

February, 2025

• 1 February

  सर्दियों में एलोवेरा जूस का सेवन क्यों है फायदेमंद

  

  एलोवेरा जूस पीने के कई फायदे हो सकते हैं, लेकिन इसे पीने के दौरान कुछ सावधानियां भी बरतनी जरूरी होती हैं। खासकर जब आप किसी हेल्थ समस्या से जूझ रहे होते हैं या दवा ले रहे होते हैं। नवी मुंबई के खारघर स्थित मेडिकल अस्पताल के डायटेटिक्स विभाग की डॉ. राजेश्वरी पांडा ने एलोवेरा जूस के फायदों के बारे में …
• 1 February

  विटामिन्स से लेकर फोलिक एसिड: जानें गर्भवती महिला के लिए जरूरी डाइट

  

  गर्भावस्था में सही और पोषण से भरपूर डाइट लेना बहुत जरूरी होता है, क्योंकि यह मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। एक स्वस्थ डाइट बच्चे के विकास में मदद करती है और मां को भी स्वस्थ रखती है। गर्भावस्था एक ऐसी अवस्था है, जिसमें मां को मौसम के हिसाब से अपनी सेहत का ध्यान रखना होता …

January, 2025

• 31 January

  बार-बार लगती है भूख? हो सकता है इन गंभीर बीमारियों का खतरा

  

  क्या आपको अक्सर बिना किसी कारण के ज्यादा भूख लगने लगती है? यदि हां, तो आपको सतर्क रहने की जरूरत हो सकती है। शरीर का बार-बार भूख लगना किसी सामान्य बात की तरह लग सकता है, लेकिन यह कभी-कभी किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है। भूख का बढ़ना या अत्यधिक खाने की इच्छा कई कारणों से हो …
• 31 January

  जोड़ों के दर्द और सूजन से राहत देने वाला चमत्कारी औषधीय पत्ता

  

  आपके शरीर के जोड़ों में दर्द और सूजन का होना एक आम समस्या बन चुकी है, खासकर उम्र बढ़ने के साथ। कई बार यह दर्द इतना तीव्र होता है कि साधारण कामों को भी करना मुश्किल हो जाता है। हालांकि, आजकल के जीवनशैली और खानपान से उत्पन्न होने वाली यह समस्या गंभीर हो सकती है, लेकिन क्या आप जानते हैं …
• 31 January

  पेट के इंफेक्शन से राहत पाने के लिए इन 3 Probiotic Foods का करें सेवन

  

  पेट में इंफेक्शन होना एक सामान्य समस्या है, लेकिन यह बेहद असहज और दर्दनाक हो सकता है। अक्सर, पेट में सूजन, उल्टी, दस्त, और कमजोरी जैसे लक्षण होते हैं। इन समस्याओं का इलाज करने के लिए हम आमतौर पर दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ खास Probiotic foods (प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ) भी पेट के …
• 31 January

  दाद-खाज-खुजली से राहत पाने के लिए यह कांटेदार पौधा है बेहद फायदेमंद

  

  अगर आप दाद, खाज या खुजली जैसी समस्याओं से परेशान हैं, तो यह लेख आपके लिए है! ये समस्याएं अक्सर त्वचा के संक्रमण, एलर्जी या प्रदूषण के कारण होती हैं, और इनसे राहत पाना अक्सर मुश्किल लगता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक कांटेदार पौधा जो आपको आसपास के बाग-बगिचों में मिल सकता है, आपकी इस समस्या का …
• 31 January

  सर्दी-खांसी का घरेलू इलाज: किचन के इस मसाले से पाएं राहत बिना दवाई के

  

  सर्दी-खांसी एक सामान्य समस्या है जो हर किसी को कभी न कभी होती है। जब यह समस्या होती है, तो लोग अक्सर दवाइयों की तरफ भागते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके किचन में ही एक ऐसा मसाला है जो बिना किसी दवाई के इस समस्या से राहत दिला सकता है? जी हां, हम बात कर रहे हैं …
• 31 January

  किडनी में पथरी के 4 प्रमुख कारण: जानें राहत पाने के उपाय

  

  किडनी की पथरी एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या हो सकती है जो अक्सर दर्द, असहजता और अन्य जटिलताओं का कारण बन सकती है। किडनी पथरी तब बनती है जब किडनी में मिनरल्स और ऐसिड जमा हो जाते हैं, जो बाद में ठोस रूप में बदलकर पथरी का रूप ले लेते हैं। यह पथरी विभिन्न आकार और प्रकार की हो सकती है, …
• 31 January

  खून से शुगर को सोखने वाली सब्जियां: जानें Low Glycemic Foods की टॉप लिस्ट

  

  क्या आप जानते हैं कि कुछ खास सब्जियां आपके खून से शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं? हां, आपने सही सुना! Low Glycemic Foods (लो ग्लाइसेमिक फूड्स) वे होते हैं जो शरीर में शुगर के स्तर को धीरे-धीरे बढ़ाते हैं, जिससे रक्त शर्करा का स्तर स्थिर रहता है। यदि आप डायबिटीज के मरीज हैं या अपनी शुगर …
• 31 January

  हैप्पी हार्मोन को बढ़ाएं: डाइट और लाइफस्टाइल में करें ये 5 बदलाव

  

  हम सभी चाहते हैं कि हम खुश रहें, तनाव मुक्त हों और जीवन का आनंद लें। क्या आप जानते हैं कि आपके शरीर में कुछ विशेष हार्मोन होते हैं, जिन्हें “हैप्पी हार्मोन” कहा जाता है? ये हार्मोन जैसे डोपामाइन, सेरोटोनिन, ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन, आपकी भावनाओं और मानसिक स्थिति को नियंत्रित करते हैं। जब इन हार्मोन का स्तर बढ़ता है, तो …