लाइफस्टाइल

19 September

डायबिटीज़ में अंडा खाना फायदेमंद या नुकसानदायक? जानिए सच

मधुमेह यानी डायबिटीज़ एक ऐसी लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारी है, जिसमें खानपान की भूमिका सबसे अहम होती है। इस स्थिति में हर भोजन को सोच-समझकर खाना पड़ता है क्योंकि यह सीधा ब्लड शुगर लेवल पर असर डालता है। ऐसे में अक्सर डायबिटिक मरीजों के मन में यह सवाल उठता है कि “क्या अंडा खाना उनके लिए सुरक्षित है?” स्वाद, पोषण …

19 September

बवासीर को कहें अलविदा: ये 7 घरेलू नुस्खे देंगे राहत

बदलती जीवनशैली, बैठकर काम करने की आदत और अनियमित खानपान ने बवासीर जैसी समस्याओं को आम बना दिया है। बवासीर या पाइल्स (Piles) — जिसे आयुर्वेद में ‘अर्श’ कहा गया है — एक ऐसी स्थिति है जिसमें गुदा (Anus) की नसों में सूजन आ जाती है, जिससे व्यक्ति को दर्द, जलन, खुजली और खून आने जैसी समस्याएं होने लगती हैं। …

19 September

बार-बार हो रहा है लोअर एबडोमिनल पेन? ऑपरेशन से बचने के लिए पढ़ें ये जरूरी बातें

पेट के निचले हिस्से में बार-बार या लगातार बना रहने वाला दर्द केवल एक सामान्य असुविधा नहीं, बल्कि गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। पुरुषों और महिलाओं, दोनों में यह दर्द अलग-अलग कारणों से हो सकता है, जिनमें से कुछ स्थितियां ऐसी होती हैं जिनका इलाज केवल सर्जरी यानी ऑपरेशन से ही संभव है। विशेषज्ञों की मानें तो …

19 September

बच्चों की खांसी को कहें अलविदा, अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे

बदलता मौसम, बढ़ता प्रदूषण और कमजोर प्रतिरोधक क्षमता — ये सभी बच्चों में खांसी का प्रमुख कारण बनते हैं। अकसर देखा जाता है कि बच्चे बार-बार खांसी से पीड़ित होते हैं, जिससे उनका न सिर्फ खानपान और नींद प्रभावित होती है, बल्कि अभिभावकों की चिंता भी बढ़ जाती है। हालांकि बाजार में कई कफ सिरप उपलब्ध हैं, लेकिन कई बार …

19 September

ब्लॉक नसों को खोलने के 5 असरदार घरेलू उपाय

आजकल की भागदौड़ भरी जीवनशैली, अनियमित खान-पान और बढ़ता तनाव हृदय और रक्त संचार प्रणाली पर बुरा असर डाल रहा है। ब्लॉक नसें (Blocked Arteries) — विशेष रूप से कोरोनरी आर्टरी — हृदय रोगों का मुख्य कारण बन रही हैं। आमतौर पर यह समस्या शरीर में कोलेस्ट्रॉल, वसा और प्लाक के जमने से होती है, जिससे रक्त का प्रवाह बाधित …

19 September

टाइफाइड हो गया है? अपनाएं ये 5 घरेलू नुस्खे, जल्दी मिलेगी राहत

टाइफाइड बुखार एक गंभीर संक्रामक बीमारी है, जो साल्मोनेला बैक्टीरिया के कारण होती है। यह बीमारी अक्सर गंदे पानी और अस्वच्छ भोजन के सेवन से फैलती है और यदि समय रहते उपचार न किया जाए तो गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। हालांकि टाइफाइड का इलाज चिकित्सा की सहायता से किया जाना चाहिए, लेकिन कुछ घरेलू नुस्खे आपकी बीमारी …

19 September

कान के इंफेक्शन से बचाव के आसान और असरदार उपाय

कान के इंफेक्शन एक सामान्य लेकिन अक्सर अनदेखी की जाने वाली समस्या है, जो किसी भी उम्र के व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है। खासकर बच्चों में यह समस्या ज्यादा देखी जाती है। कान में संक्रमण के कारण दर्द, सुनने में कमी और कभी-कभी बहरापन तक हो सकता है। इसलिए, कान के इंफेक्शन से बचाव के लिए सही सावधानियां अपनाना …

19 September

शहद की एक्सपायरी डेट: जानिए कब तक है इसका सेहतमंद असर

शहद प्राकृतिक मिठास का एक अनमोल तोहफा है, जिसका इस्तेमाल सदियों से दवाओं और खाने-पीने में किया जाता रहा है। पर क्या आप जानते हैं कि शहद की भी एक निश्चित एक्सपायरी डेट होती है? अक्सर लोग मानते हैं कि शहद कभी खराब नहीं होता, लेकिन विशेषज्ञों की मानें तो सही भंडारण न होने पर शहद में बदलाव आ सकता …

19 September

गुणों की खान है कच्चा केला: बीपी, शुगर और मोटापा सब पर रहेगा नियंत्रण

अक्सर केला को मीठा फल माना जाता है और पकने के बाद ही इसका सेवन खूब होता है, लेकिन जब कच्चा या हरा केला (green banana / raw banana) समय पर लिया जाए, तो यह स्वास्थ्य के कई मामलों में वरदान साबित हो सकता है। कुछ ताज़ा शोध बताते हैं कि इसमें मौजूद पोषक तत्व और रेसिस्टेंट स्टार्च, फाइबर आदि …

19 September

गलत पोस्चर से हो रही है कमर दर्द? इन 5 टिप्स की मदद से बदलें स्थिति

आज के बदलते जीवन‑शैली में कमर दर्द या पीठ के निचले हिस्से का दर्द (lower back pain) आम समस्या बन गई है। लंबे समय तक बैठना, झुककर काम करना, भारी सामान उठाना या खराब नींद‑मट्टा सभी कारक हैं। अगर दर्द हल्का हो और नई शुरुआत हो, तो दवाई के बजाय कुछ आसान घरेलू उपाय बहुत फायदा पहुँचा सकते हैं। आइए …