लाइफस्टाइल

1 June

दालचीनी: डायबिटीज नियंत्रण के लिए एक प्राकृतिक उपाय

दालचीनी सदियों से एक लोकप्रिय मसाला रहा है, जिसका उपयोग न केवल स्वाद बढ़ाने के लिए, बल्कि औषधीय प्रयोजनों के लिए भी किया जाता है।हाल के वर्षों में, मधुमेह रोगियों के लिए दालचीनी के संभावित स्वास्थ्य लाभों पर शोध बढ़ रहा है।आज हम आपको बताएँगे दालचीनी से कैसे डायबिटीज नियंत्रण कर सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि दालचीनी …

1 June

इन चीजों को करें अपनी डाइट में शामिल, ब्लड शुगर लेवल होगा कंट्रोल

मधुमेह रोगियों के लिए, स्वस्थ आहार बनाए रखना रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और जटिलताओं को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।आज हम आपको बताएँगे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने वाला डाइट। यहां 6 खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जो मधुमेह रोगियों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकते हैं: 1. हरी पत्तेदार सब्जियां: पालक, मेथी, …

1 June

पेट में कीड़ों की समस्या के लक्षणों को न करे नजरअंदाज

पेट में कीड़े होना एक आम समस्या है, इससे कोई भी नही बच पाता है ये समस्या बड़े हो या बच्चे दोनो को ही हो सकती है. इस समय में आंतों में परजीवी कीड़े पनपने लगते हैं. यह समस्या बच्चों में अधिक हो जाती है, इसका कारण या तो गंदे पानी या भोजन का सेवन करना होता हैं. पेट में …

1 June

जल जाने पर तुरंत करें ये घरेलू उपाय, मिलेगी तुरंत राहत

अक्सर किचन में काम करते समय या फिर मोमबत्ती कुछ जलाते समय गलती से छु जाते ही हाथ या शरीर पर जल जाता है। स्किन जलने की वजह से हमें समझ नहीं आता है इससे राहत पाने के लिए अचानक से क्या करे? ऐसे में आप कुछ घरेलू उपायों की मदद से जली हुई त्वचा का उपचार कर सकते हैं। …

1 June

सदाबहार: सदाबहार के उपयोग से इम्यूनिटी को मजबूत करने के साथ ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में भी मिलता है लाभ

हमारे आसपास बहुत से पेड़ पौधे है, ये पेड़ पौधे हमारे जीवन में बहुत ही अलग स्थान रखते है इनमें से कुछ पौधे जो औषधीय गुणों से भरपूर होते है इनके बहुत से स्वास्थ्य लाभ होते है जो हमें मिलते है। इनमे से एक है सदाबहार का पौधा, इनके गुणों के कारण हम इनको अपने आहार में शामिल कर सकते है …

1 June

क्या पैरों के दर्द ने उड़ा दी है आपकी नींद, तो इस दर्द को कम करने के लिए करें ये उपाय

अक्सर आपने महसूस किया होगा की अगर आपको ज्यादा देर तक खड़ा रह जाना पड़े तो इसकी वजह से आपको पैरों में दर्द महसूस होने लगता है इतना ही नहीं उसकी वजह से चलाना फिरिना यहां तक कि रातों की नींद भी उड़ जाती है पैरों में दर्द की बेचैनी बहुत जायदा बाद जाती है। पैर मैं दर्द होने की …

1 June

घुटनों के दर्द से हैं परेशान तो अखरोट खाना हो सकता है फायदेमंद, जानें सेवन करने का सही तरीका

आजकल की ख़राब और व्यस्त जीवनशैली कई बीमारियों का कारण बनती जा रही है। इनमें घुटनों का दर्द भी शामिल है. पहले घुटनों का दर्द अक्सर 40 की उम्र के बाद लोगों को परेशान करता था, लेकिन अब बच्चों और बड़ों को भी घुटनों के दर्द की शिकायत होने लगी है।ऐसे में वे दर्द से राहत पाने के लिए दर्द …

1 June

बच्चों के पेट में दर्द हो तो आजमाएं ये 5 घरेलू नुस्खे, जल्द मिलेगा आराम

पेट दर्द एक आम समस्या है. यह हर उम्र के लोगों को परेशान कर सकता है। लेकिन बच्चों को अक्सर पेट दर्द की शिकायत रहती है। बच्चों में पेट दर्द के लिए कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं। लेकिन बच्चों में पेट दर्द का मुख्य कारण खराब खान-पान, अपच, गैस और एसिडिटी माना जाता है। अकसर जब बच्चे पेट दर्द …

1 June

सेहत को हो सकते हैं ये नुकसान,अगर आप बच्चों को लिटाकर खिला रहे खाना

पूर्वजों के समय से ही ये बातें सुनने को मिलती आ रही है खाना हमेशा जमीन पर चौकड़ी मारकर बैठना चाहिए। ऐसा करने से खाना आसानी से पचता है और पेट का स्वास्थ्य भी बेहतर रहता है। लेकिन आज के समय में लोगों को सोफे, डाइनिंग टेबल या बैड पर बैठकर आराम से भोजन करना पसंद करते हैं, जो सेहत …

1 June

गर्मियों में कैसे खाएं ये 5 गर्म ड्राई फ्रूट्स, जानें सही तरीका

गर्मियों में स्वस्थ रहने के लिए हेल्दी खान-पान बहुत जरूरी है. मौसम कोई भी हो विशेषज्ञ हमेशा ड्राई फ्रूट्स खाने की सलाह देते हैं। सूखे मेवे या मेवे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। लेकिन गर्मियों में सीधे तौर पर इनका सेवन हानिकारक हो सकता है. इसलिए गर्मियों में सूखे मेवों का सेवन अलग तरीके से करना चाहिए।एक्सपर्ट से …