लाइफस्टाइल

June, 2024

• 2 June

  मूंगफली खाते समय इन बातों का अवश्य रखें ध्यान

  

  मूंगफली खाने के शौकीनों की कमी नहीं है. कुछ लोग तो ऐसे होते हैं कि सिकी मूंगफली या तली मूंगफली जब मौका मिले तब खा सकते हैं. कुछ ऐसे लोग होते हैं जिनके लिए प्रोटीन की कमी ही मूंगफली से पूरी होती है. क्योंकि, वो कोई महंगा प्रोटीन अफोर्ड नहीं कर सकते. लेकिन ऐसे लोगों को ये जान लेना जरूरी …
• 2 June

  टमाटर खाते समय इन बातों का रखें ध्यान

  

  हम में से ज्यादातर लोगों को टमाटर खाना बहुत पसंद होता है. हो भी क्यों ना, सब्ज़ी हो या सलाद टमाटर के बिना सब अधूरे हैं. हालांकि ये तो आपने सुना ही होगा कि अति किसी भी चीज की नुकसानदायक हो सकती है. ठीक इसी तरह टमाटर खाना जितना फायदेमंद है जरूरत से ज्यादा खाना उतना ही नुकसानदायक. दरअसल टमाटर …
• 2 June

  अदरक का सेवन करते समय इन बातों का रखें ध्यान

  

  आज हम बात कर रहे हैं एक ऐसे हर्ब की जो लगभग हर घर में इस्तेमाल होता है चाय का फ्लेवर बढ़ाना हो या फिर खाने में स्वाद का तड़का लगाना हो, अदरक का होना सबसे ज्यादा जरूरी माना जाता है. लेकिन यह सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता बल्कि इसमें मौजूद गुड प्रॉपर्टी बॉडी को कई तरह के …
• 2 June

  सेहत के लिए बहुत लाभदायक है गुड़ की चाय

  

  आमतौर पर हम चाय में चीनी मिलाकर पीते हैं. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि चीनी की जगह अगर गुड़ का प्रयोग किया जाए तो कैसा रहेगा? चीनी की तुलना में गुड़ में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकते हैं. गुड़ की चाय पीने से आपका वजन कंट्रोल में …
• 2 June

  सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है मखाने का सेवन

  

  मखाना शरीर के लिए जितना फायदेमंद होता है उतना ही ज्यादा नुकसानदायक भी है. अगर आप हद से ज्यादा मखाना खाते हैं तो आज से ही छोड़ दीजिए क्योंकि यह मुफ्त में आपको पेट की कई सारी बीमारी दे सकता है. हम ऐसा इसलिए कह रहे हैं क्योंकि अक्सर लोग व्रत, शाम के स्नैक्स में मखाना खाते हैं. जिन लोगों …
• 2 June

  पाइल्स से छुटकारा पाने में बहुत मददगार है केला

  

  किसी को अगर पाचन संबंधी समस्या हो जाए, तो ये उसके लिए बड़ी परेशानी का सबब बन जाता है. पाइल्स या कहें बवासीर खासतौर पर किसी के लिए भी बहुत खराब हो सकता है. पाइल्स की ज्यादातर समस्या तब शुरू होती है, जब डाइट में फाइबर और पानी की कमी होने लगती है. इसकी वजह से कब्ज होता है और …
• 2 June

  सेहत के लिए लाभदायक है भीगी हुई मूंगफली

  

  आपके दिन की शुरुआत अगर अंकुरित या किसी अन्य किस्म के पौष्टिक खाने के साथ होती है तो उसमें भीगी हुई मूंगफली को भी शामिल कर लीजिए. कई लोग भीगे हुए बादाम और किशमिशन या अंजीर जैसी चीजें भी सुबह की शुरूआत में शामिल करते हैं. भीगी हुई मूंगफली भी ऐसी ही बहुत से पौष्टिक गुणों से भरपूर है. जिसे …
• 2 June

  डायबिटीज में इन चीजों का सेवन हो सकता जानलेवा साबित, जानिए क्यों है खतरनाक

  

  शुगर के मरीज के लिए जरूरी है की अपने खान-पान को लेकर सतर्क रहें। मधुमेह की बीमारी की वजह से आपको अन्य और भी बीमारियां घेर सकती है। डायबिटीज की समस्या में इंसुलिन लेवल प्रभावित हो जाता है. डायबिटीज में मरीज दवाओं को तो जरूर ही खाता है इसके साथ हमें अपनी डाइट का ख्याल रखना भी बेहद जरूरी होता …
• 2 June

  इन सुपरफूड्स का सेवन वजन बढ़ाने में है मददगार

  

  गलत खानपान और इस व्यस्त लाइफस्टाइल की वजह से ज्यादातर लोग मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं जंक फूड का अधिक इस्तेमाल आपको मोटापे का शिकार होने पर मजबूर कर रहा है, लेकिन मिटाओ के अलावा कुछ लोग अपने दुबलेपन को लेकर भी परेशान रहते है, दुबले पतले शरीर से परेशान लोग अपना वजन बढ़ाने के लिए बहुत से …
• 2 June

  औषधीय गुणों से भरपूर कच्ची हल्दी का सेवन सेहत के लिए है बेहद फायदेमंद, जानिए इसके लाभ

  

  हल्दी के फायदों से हर कोई रूबरू है इसके गुणों को हर कोई जानता है। हल्दी का सेवन हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है। हल्दी औषधीय गुणों से भरपूर होती है। हल्दी पीले रंग की होती है। हल्दी का इस्तेमाल हर किसी की रसोई में किया जाता है। शरीर की कई समस्याओं को दूर करने में हल्दी का सेवन …