लाइफस्टाइल

July, 2024

• 25 July

  ब्राउन शुगर: मोटापा कम करने और अस्थमा नियंत्रण के लिए एक स्वस्थ विकल्प

  

  ब्राउन शुगर को सफेद चीनी के उत्पादन के दौरान निकाले गए गुड़ से बनाया जाता है। इसमें सफेद चीनी की तुलना में कुछ अधिक खनिज पदार्थ होते हैं, जैसे कि कैल्शियम और आयरन। ब्राउन शुगर में सफेद चीनी की तुलना में कुछ अधिक खनिज पदार्थ होते हैं, लेकिन यह मात्रा इतनी नहीं होती कि इसे एक पोषक तत्वों से भरपूर …
• 25 July

  करौंदा: वजन घटाने और हड्डियों को मजबूत बनाने का सुपरफूड

  

  करौंदा एक छोटा सा फल है, लेकिन इसके फायदे बहुत बड़े हैं। यह विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो इसे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद बनाता है। आज हम आपको बताएँगे करौंदे के 5 प्रमुख फायदों के बारे में: 1. वजन घटाने में सहायक करौंदा में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो आपको लंबे समय तक …
• 25 July

  करेले का ड्रिंक: डाइबिटीज को नियंत्रित करने का एक प्रभावशाली उपाय

  

  करेला अपनी कड़वी मिठास के लिए मशहूर है, लेकिन यह डायबिटीज के मरीजों के लिए एक वरदान साबित हो सकता है। करेले में मौजूद चिरोटिन और विकोसिन जैसे तत्व ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। आज हम आपको बताएँगे कैसे बनाएं करेले का जूस और इसके फायदे। करेले के जूस के फायदे ब्लड शुगर नियंत्रण: करेले में …
• 25 July

  वेट लॉस में रुकाव हो रहा तो ये आयुर्वेदिक ड्रिंक्स आपकी कर सकते हैं मदद

  

  अक्सर देखा जाता है कि लोग डाइट और वर्कआउट के बावजूद अपना वजन कम नहीं कर पाते हैं। ऐसी स्थिति में आयुर्वेदिक ड्रिंक्स काफी मददगार साबित हो सकते हैं। ये ड्रिंक्स न सिर्फ वजन कम करने में मदद करते हैं बल्कि पाचन तंत्र को भी दुरुस्त करते हैं।आज हम आपको बताएँगे कुछ ऐसे आयुर्वेदिक ड्रिंक्स के बारे में जो वजन …
• 25 July

  नाभि में जलन-दर्द से राहत पाने के लिए प्राकृतिक उपाय अपनाएं

  

  नाभि में जलन या दर्द होना एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है, जैसे अपच, गैस, संक्रमण, या पेट की मांसपेशियों में खिंचाव। आइए जानते हैं कुछ घरेलू उपाय जो इस समस्या से राहत दिला सकते हैं: 1. अजवाइन का सेवन: अजवाइन में एंटीस्पस्मोडिक गुण होते हैं जो पेट की मांसपेशियों को आराम देते हैं। तरीका: …
• 25 July

  जैतून का तेल और एलोवेरा: पाइल्स से राहत के लिए घरेलू उपचार

  

  पाइल्स एक आम समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए कई घरेलू उपचार मौजूद हैं, जिनमें से जैतून का तेल और एलोवेरा प्रमुख हैं।आज हम आपको बताएँगे पाइल्स से राहत के लिए घरेलू उपचार। जैतून का तेल और पाइल्स जैतून का तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो सूजन …
• 25 July

  बार-बार आने वाली खट्टी डकारों का समाधान: अपनाएंआसान घरेलू टिप्स

  

  खट्टी डकार आना एक आम समस्या है जो अक्सर खान-पान की गलत आदतों, तनाव या पाचन संबंधी समस्याओं के कारण होती है।आज हम आपको बताएँगे बार-बार आने वाली खट्टी डकारों का समाधान। यहां कुछ आसान घरेलू उपाय दिए गए हैं जो आपको खट्टी डकार से राहत दिला सकते हैं: 1. अदरक का सेवन: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते …
• 25 July

  आंखों के नीचे डार्क सर्कल: आलू और दूध का जादुई नुस्खा आजमाए

  

  आंखों के नीचे के डार्क सर्कल न सिर्फ हमारी खूबसूरती को कम करते हैं बल्कि थका हुआ दिखने का भी कारण बनते हैं। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है, आलू और दूध जैसे घरेलू उपचार इनसे छुटकारा पाने में बहुत कारगर साबित हो सकते हैं। आलू और दूध क्यों हैं फायदेमंद? आलू: आलू में कैटेचोलैज़ एंजाइम होता है जो त्वचा …
• 25 July

  माइग्रेन के दर्द को कम करें: इन फूड्स को अपने डाइट में शामिल करें

  

  माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द होता है जो तेज, धड़कता हुआ दर्द और मतली, उल्टी और प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता जैसी अन्य लक्षणों का कारण बनता है। यह माना जाता है कि माइग्रेन मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं के संकुचन और फैलाव के कारण होता है। कुछ खाद्य पदार्थ माइग्रेन के लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं, जबकि अन्य …
• 25 July

  चिया सीड्स का सेवन: जाने स्वास्थ्य पर पड़ने वाले नकारात्मक प्रभाव

  

  चिया सीड्स एक सुपरफूड हैं जो अपने पोषण मूल्य के लिए जाने जाते हैं। ये छोटे बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं।चिया के बीज एक सुपरफूड के रूप में जाने जाते हैं, जो पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।लेकिन, कुछ लोगों के लिए चिया के बीजों का सेवन हानिकारक हो सकता है। आइए जानते …